治疗湿气太重的方法：
1. 饮食调理：可以多吃红豆、薏米、冬瓜等祛湿作用的食物，避免生冷、辛辣、刺激、油腻的食物。
2. 运动调理：建议每天坚持半个小时到一个小时的有氧运动，促进身体内湿气排出。
3. 药物调理：在医生指导下服用具有祛湿作用的药物，如甘露消毒丹、实脾散、五苓散等。
4. 中医调理：进行艾灸、刮痧、拔罐、针灸等中医调理，帮助身体祛除湿气。
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