10种蔬菜适合刮油减肥：
1. 黄瓜：全面补充营养，促进减肥。
2. 花菜：低热量食物，加快新陈代谢，分解脂肪。
3. 菠菜：丰富纤维含量，加快肠胃蠕动，促进减肥。
4. 韭菜：丰富粗纤维，加快胃部消化，有利于排毒。
5. 黑木耳：软化血管，排毒，减肥效果。
6. 芥菜：含大量纤维素，润肠通便，排出毒素，有效瘦身。
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