合适的喝茶时间及注意事项：
1. 早上：吃过早餐后，喝温性的茶，如红茶。可以促进血液循环，消除水肿，唤醒一天的活力。
2. 下午：下午3点左右喝清凉的绿茶，能缓解肝火旺盛的症状，增强身体的抵抗力。
3. 晚上：晚饭后8点左右选择性质平和的黑茶或白茶，有助于解腻暖胃，促进消化，不影响睡眠质量。
注意事项：不建议空腹喝茶，饭后不要立即喝，以免影响消化。不要喝浓茶，以免刺激肠胃。发热病人，服药前后1小时内都不宜喝茶。喝茶时间更多取决于个人喜好及饮食作息。
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