养成良好习惯，才能让皮肤变好：
1. 饮食调理很重要：少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，补充身体水分，促进皮肤代谢。
2. 保证充足睡眠：不要熬夜劳累，否则可能导致身体代谢受到影响，出现皮肤色素沉着。
3. 适当运动很有帮助：可以做瑜伽或进行慢跑等运动。
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