艾灸小腹。痛经，宫寒的女性不妨通过艾灸小腹的方法来调节，效果还是比较明显的，一般建议在来月经前的一个星期开始，连续使用七天，来月经时需停止艾灸，按照这样的方法连续艾灸二至三个月经周期就能很好的缓解痛经的症状。
饮食调理。宫寒，痛经的女性也可以通过饮食来调理，建议在平时多吃一些温补的食物，不要吃辛辣，刺激性食物以及生冷，寒凉的食物，经期可以喝一些生姜红糖水，红枣桂圆茶等，具有暖宫止痛作用。
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