孕期保健常识：
1. 有计划的妊娠：避免高龄妊娠。
2. 合理营养控制体重：控制体重，保证营养。
3. 补充叶酸：每天补充0.4到0.8毫克叶酸或含叶酸的复合维生素，既往发生过神经管畸形的孕妇每天补充四毫克叶酸。
4. 评估准备妊娠的妇女：有遗传病、慢性疾病和传染病的准备妊娠的妇女应给予评估并指导。
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