养生的原因：
1. 增强体质：通过锻炼、饮食调理等养生方法，可以增强身体素质，保持身体机能的平衡。
2. 预防疾病：通过调节身体功能，预防疾病的发生。
3. 缓解慢性疾病：长期不重视养生会导致身体处于亚健康状态，正确进行养生能缓解身体不适症状。
注意事项：过度养生可能会危害身体健康，应及时停止并就医。
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