日常生活中快速去火的方法：
1. 运动去火：适合上火人群，有氧运动可以提高代谢和免疫力，每日坚持四十五分钟以上的有氧运动可以有效去火。
2.药物去火：患者如上火严重，可口服降火药，如朱砂安神丸、平胃散、龙胆泻肝丸等。需在专业医师指导下使用。
3. 饮食调理：多食新鲜的水果和蔬菜等清淡的食物，水果中以梨、橙子为首选，蔬菜中多食绿叶菜。适量食用。
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