养生的方法有很多种，如拔火罐、泡脚、饮茶等等。食品保健对人体健康非常有益，如平时可多吃些小米，高粱米，玉米，小扁豆，红豆等五谷杂粮，富含膳食纤维，具有润肠通便，有助于身体排毒的功效。胡萝卜素可以帮助身体废物的排泄，花椰菜具有抗氧化作用，可以减缓女性体内的自由基，延缓衰老。苦瓜子、冬瓜、西瓜，具有清热解毒、养血益气、补肾健脾的功效，建议适量食用。
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