养生好处包括：
1. 舒筋活络：通过太极拳、五禽戏、八段锦等锻炼，促进气血运行，打通淤堵经脉，缓解腰背酸痛。
2. 增强脏腑机能：通过饮食、饮茶、针灸、按摩等方式，调理气血，促进脏腑阴阳调和，增强抵抗力。
3. 陶冶情志：泡脚促进血液循环，放松身心，舒缓情志。
注意：养生时应遵循医生指导，避免影响健康。
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