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人每天步行多少时间最佳
发布网友
发布时间:2024-05-14 19:17
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个回答
热心网友
时间:2024-05-25 05:18
20分钟左右,推荐步行上班上学,这样可以促使自己早起,也可以锻炼锻炼身体;如果没有时间,也可以在吃饭以后邀上家人一起在家附近转转,一可以锻炼身体,二可以有助消化,对肠胃减肥都有好处,三也可以增进增进家人之间的感情;要是以上时间都没有,就只能抽空了,能不坐电梯就爬爬楼,上班午休时在屋里走走也可以的,总之,只要是你想锻炼就一定能有时间```
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