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凉拌海带可以减肥

来自: 浏览433次 提问时间:2020-02-20 10:48:01 回答数量:2

最近想减肥,听朋友说吃凉拌海带,请问凉拌海带可以减肥吗?

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其他回答(2)

吴光秀
吴光秀副主任医师 回答时间:2020-02-20
凉拌海带是有利于减肥的。海带富含的膳食纤维比较丰富,对于减肥比较有益,减肥期间可以适当的应用。过凉的食物会对身体造成一定的损害,引起胃肠道的刺激。减肥一定要通过合理的方法,首先要调整饮食结构,注意饮食清淡易消化,低盐低脂同时加强营养,适当的进行一些体育锻炼,才能达到比较好的治疗效果。
吴晓宾
吴晓宾 回答时间:2020-02-20
是有一定的效果的,但只是辅助性的作用,因为海带本身的热量是很低的,而且是碱性的食物,还可以促进人体的新陈代谢,对减肥的人来说,多吃海带是有助于减肥的,但是不能吃的太多,因为海带是属于凉性的,吃多了会导致消化不良的情况发生,而且要多喝一些水。

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