减肥期间可以吃腰果吗
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提问时间：2020-02-20 10:47:58
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生完小孩后，身材一直臃肿，肥胖，正在减肥，医生让注意饮食，减肥期间可以吃腰果吗？
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其他回答（2）
减肥主要靠进行合理的运动，控制饮食，减肥过程中最好不要吃坚果，因为腰果是一种高热量的食物，对减肥不太有帮助，但是少量的摄入可以提高身体免疫力，加强身体所需的营养。减肥期间要注意低盐低脂饮食，以清淡易消化为主，油腻油炸膨化刺激的食品一定要少吃。
减肥期间是可以吃腰果的，腰果具有一定的补钙的作用，适当的吃一些对身体来说还是有好处的，但是任何的食物都不要过量了，过量了之后对身体是有伤害的，而且减肥也是一个长期的过程，是一个综合的因素，一定要长期的进行体育锻炼，在饮食当中做到少吃多餐，细嚼慢咽，才能够达到比较好的作用。
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