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减肥能吃黑巧克力

来自: 浏览477次 提问时间:2020-02-20 10:47:58 回答数量:2

终于下定决心去减肥,听教练说减肥期间可以吃黑巧克力,减肥能吃黑巧克力吗?

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其他回答(2)

吴光秀
吴光秀副主任医师 回答时间:2020-02-20
减肥期间可以适当的吃一些黑巧克力。,黑巧克力相对于其他类型的巧克力热量和脂肪含量比较低,而且很容易产生比较强的饱腹感,能够抑制食欲,从而达到减肥的效果,但是切记不可以多吃,虽然黑巧克力热量比较低,但是相比到其他的食物热量还是比较高,所以每天要适当服用。尽量通过调整饮食结构和体育锻炼的方法合理减肥。
吴晓宾
吴晓宾 回答时间:2020-02-20
不能吃,无论是什么巧克力,它都属于是高热量高糖分的巧克力,吃了不但会影响减肥效果,还会起到增肥的作用,所以减肥期间不建议吃这些巧克力或者是高糖类的食物,平时尽量多吃一些蔬菜水果,而且每顿饭都要吃七分饱,而且晚饭后应当做一些有氧运动,这样都可以帮助减肥。

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