减肥不能吃面食
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提问时间：2020-02-20 10:47:57
回答数量：2
我最近正在减肥，想要问一下医生，减肥不能吃面食吗？希望医生尽快回复。
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其他回答（2）
面食的热量比较高，淀粉含量也比较多，其实不利于减肥，减肥期间还是要尽量减少应用，平时多吃清淡易消化的食物，尽量以粗纤维的蔬菜为主，水果也要吃一些糖分比较少的，这样才有利于减肥。适当的进行体育锻炼，如跑步，散步，骑自行车，登山等，这些运动都能够燃烧脂肪。
是可以少量的吃一些的，面食中的热量是不高的，但是有一定的碳水化合物摄入身体之后，这时候碳水化合物可能会转变成脂肪，对减肥造成影响。减肥最好以地瓜玉米荞麦为主，所以这样的话不仅能够增加饱腹感，还能够促进肠道的蠕动，降血压，降血脂，增强身体的免疫力。
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