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刚吃完午饭睡午觉会不会胖

来自: 浏览658次 提问时间:2020-02-20 10:47:54 回答数量:2

中午休息的时候特别少,所以吃完饭就想睡午觉,刚吃完午饭睡午觉会不会胖?

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其他回答(2)

吴光秀
吴光秀副主任医师 回答时间:2020-02-20
刚吃完午饭,最好不要睡觉,因为食物还没有尽快的吸收,有的时候会引起消化不良的症状,很容易会引起发胖的,所以餐后最好是适度的站起或者行走半个小时之后再睡午觉,等到胃消化吸收食物之后在睡觉,午觉时间最好保持在30分钟以内,如果睡觉时间太长的话,会影响晚上睡眠的质量。
吴晓宾
吴晓宾 回答时间:2020-02-20
吃完中午饭,如果直接就睡觉的话,是会导致发胖的,刚吃完午饭之后一定外出多走动走动,一般过了饭后半个小时以后再考虑午睡的事,而且饮食方面尽量是可以吃一些易消化的食物为主,少吃一些过于油腻高脂肪的食物,都是可以预防长胖的,尤其是晚餐,尽量少吃一些。

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