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中老年人冬季养生茶饮配方

老年人冬天适宜喝哪些茶:。1. 黄芪枸杞菊花茶:具有补气温阳的作用,益气养血、清肝明目,适宜补益老年人的身体机能。2. 陈皮普洱茶:有助于老年人消化,健脾化湿、祛痰,促进脾胃运化,提高消化能力。3. 荷叶决明子茶:调理脾胃升降,通利大便,适合肥胖且便秘的老年人在冬天服用。4. 冰糖雪梨蜂蜜柚子茶:滋阴润燥、清热化痰,适合痰多体热的老年人在冬天服用。以上茶能够补益老年人的身体机能,在冬天使身体保持健康状态。

小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:

冬季中药养生茶配方大全

1.党参枸杞茶:取干党参和枸杞各适量,开水冲泡,每日一至二次,可疏通经络,增强抗病能力。

2.红枣山药芡实茶:将红枣、山药、芡实分别洗净切块,放入瓦罐中,加入适量的水,煮水后炖两小时左右即可,每天饮用一杯,具有益气养血的功效。

3.黄芪当归茶:将黄芪和当归适量洗净,挫碎,开水冲泡,每日二次,能够增强抗病能力,补气生血。

4.五味子茶:将五味子、南枣和桂圆肉放入锅中煮沸后,再泡上5分钟即可,每天两次,优补肝肾之气。

5.核桃葡萄茶:将核桃、红枣、葡萄干和枸杞泡在开水中,每天两次,能补肾益精,补充营养。

6.当归红枣茶:将当归和红枣泡在开水中,每天两次,可以养血补气,改善女性贫血症状。

7.桂圆茶:将桂圆肉和枸杞泡在开水中,每天两次,补血益气,改善皮肤质量。

8.灵芝川贝茶:将灵芝和川贝泡在开水中,每日一至二次,能够抗疲劳、提高免疫力。

9.银耳茶:将银耳泡在开水中,加入蜂蜜搅拌即可,每天两次,能润肺止咳。

10.陈皮姜茶:将陈皮和姜洗净切片,加入开水泡一会儿,每天饮用一杯,能够改善胃肠功能,帮助消化。

冬季养生茶有什么配方

1、银耳茶

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。

2、桔红茶

桔红3克—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰、理气止咳之功效,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。

3、萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天两次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功效,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

秋冬季节养生茶配方

1、沙苑补阳茶。

材料:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。

做法:所有材料冲水洗净,加2000c.c.水浸泡半小时,用大火煮沸,再转小火续煮30分钟,然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣倒入杯中即可。

功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴,促进血液循环。

2、白术山药茶。

材料:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。

做法:所有材料冲洗干净,将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。

功效:补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。

3、银耳人参茶。

材料:人参20克,银耳10克,冰糖适量。

做法:将银耳放入温水中泡发,将人参洗干净切片,一同放入壶中,加适量清水煮,待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖,即可饮用。

功效:养心安神、美容养颜、补充气血,女性经期可以多喝。

4、去脂茶。

材料:大麦10克、罗汉果一个、山楂适量。

做法:将罗汉果洗净掰开成碎片状,山楂切片,一同放入壶中,加入适量清水煮,大火烧开后转小火焖煮十分钟。

功效:去脂降脂,促进消化,调理肠胃,缓解便秘。

5、甘草茶。

材料:茶叶4克,甘草4克,白术10克。

做法:将甘草、白术洗净,加入适量的水煮沸后,转小火加入茶叶煮五分钟即可。

功效:益气健脾,疏肝解郁,祛痰止咳。

冬季养生茶配方

蜂蜜柚子茶,将柚子皮、柚子肉、冰糖一起煮;

金桔柠檬茶,将金桔和柠檬汁一并投入玻璃杯中冲泡;

红枣桂圆枸杞,将红枣、桂圆、枸杞、冰糖投入玻璃杯中冲泡;

姜苏茶,将生姜和苏叶投入玻璃杯中注入沸水冲泡。

蜂蜜柚子茶,将柚子皮、柚子肉、冰糖一起煮;

金桔柠檬茶,将金桔和柠檬汁一并投入玻璃杯中冲泡;

红枣桂圆枸杞,将红枣、桂圆、枸杞、冰糖投入玻璃杯中冲泡;

姜苏茶,将生姜和苏叶投入玻璃杯中注入沸水冲泡。

1.茯苓薏米茶:将茯苓和薏米适量煮沸后加入红枣、山药、枸杞等,煮15分钟,作为晚餐后的养生茶饮。

2.花草茶:将枸杞、玫瑰花、菊花、桂花、薄荷等一起混合,泡成花草茶,具有清热解毒作用,适合早晨空腹喝。

3.黄精杞子茶:将黄精和杞子放入水中煮开,用文火炖30分钟后加入红枣、枸杞等煮沸,喝的时候再加适量冰糖,有助于补充体力。

4.桑叶菊花茶:将干桑叶和菊花混合后,每隔一段时间泡一杯,有清肝明目的功效,适合长时间看电脑的人。

5.甘草茶:将甘草放入水中煮沸,加入红枣、枸杞等材料一起煮,有助于缓解喉咙疼痛。

6.绞股蓝茶:将绞股蓝和薄荷混合后泡成茶,有助于促进新陈代谢,提高身体的免疫力,适合长期在空调房间工作的人。

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