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哪些养生茶适合老年人饮用
茶水不仅非常的美味,并且还有非常不错的保健功效了,当然了,我们在生活中经常喝一些养生茶有利于身体健康哦,尤其是老年人更应该多喝一些茶水,那么哪些养生茶适合老年人饮用呢?下面我们就来一起详细的看看吧。
1、降脂茶
高血脂、高血压都是危机老年人健康的大患,寒冷的冬天更是对老年人的考验。
取新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖适量。将山楂去核捣烂后,与茯苓同放入砂锅中,加水适量,文火煎煮约10分钟,去渣取汁,用此汁液泡槐花,加入冰糖调味即可。此茶酸甜可口,具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
2、清咽茶
秋冬季节,天气寒冷,咽喉不舒服是常事;特别是老咳喘更是常被咽喉炎给困扰,尤其是老年人,更是经常会出现多痰的现象,所以饮用一些清咽茶必不可少哦。
取干柿饼10~15克,罗汉果10克(或1枚),胖大海1枚。将柿饼隔水蒸15分钟后切成片;罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入茶杯内,用开水冲泡,加盖焖5分钟即可。此茶滋润爽口,具有清咽止痛、止咳消肿的作用。
3、降糖茶
取淮山药、天花粉各9克,枸杞子10克。将淮山药研碎,与天花粉、枸杞子共放入搪瓷锅中,加水适量,然后我们可以用温火煎煮大概10分钟就可以饮用了哦。此茶具有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生的作用。
4、降压茶
取松萝3克(切碎),菊花10克,茶叶(绿茶)3克,同放入茶杯内,用开水冲泡,加盖焖10~15分钟即可。此茶味甘凉微苦、清香四溢,长期服用具有清肝明目、散热降压的作用。
通过我们上面的这些介绍,相信大家对于哪些养生茶适合老年人饮用也是有了一定的了解了吧,所以我们老年朋友们在生活中就可以经常喝一些降脂茶,清咽茶和降糖茶以及降压茶哦,这些茶水能够延缓我们的衰老,预防许多疾病。
老年人冬季养生茶有哪些 如何喝出健康很重要
茶叶在中国的历史上占有举足轻重的地位,茶仿佛咱们华夏子孙的精魂一样,在古代的封建王朝,每每家里来了客人,主人都要奉上一杯好茶,供客人享用。茶不仅有清醒提神的作用,也有除去口臭等作用。夏天喝茶可以生津止渴,冬天喝上一杯热茶可以暖身。与此同时有些茶叶的养生作用是极强的,尤其是针对老年人。那么老年人冬季都适合喝哪些养生的茶呢?下面就跟着小编一起来看看吧?
据相关数据统计以下茶最合适老年人冬季养生喝了:
第一个:核桃茶。顾名思义,其中的主要原料就是核桃了,但其中的成分还有绿茶以及白糖。其做法也非常之简单,首先要将核桃仁研磨成粉末状,然后再将绿茶及白糖于其重分混合,再用温开水充分的浸泡,是不是很神奇,在等5分钟左右,核桃茶就成了,如果您能每天都喝上一杯,可以将功效发挥的淋漓尽致,对老年人的身体是极好的。起主要的作用就是可以止咳弥补肾虚!
第二个:红枣桂花茶。相信聪明的你已经知道了,红枣桂花茶的成分了,但是此茶不光有糖桂花和红枣,还有绿茶和白糖,做成之后极好喝,你是不是已经迫不及待的想要知道此茶的做法了?别急,首先我们要把红枣煮烂然后在放入其它的材料就可以了。此茶有补血补气的功效。有的人脸色蜡黄或者是头晕眼花都可以喝此茶来改善的!
第三个:香蕉蜂蜜茶。香蕉蜂蜜茶除了有香蕉和蜂蜜之外还有一种材料就是绿茶,首先将绿茶用开水浸泡五分钟,香蕉切小块放在茶水里面十分钟左右加入蜂蜜可以饮用了。每天喝一次香蕉蜂蜜茶排便通畅,润肤养颜,让你轻松快乐每一天。
以上这三种茶,最合适老年人冬季养生喝了,孝顺的子女都会把这些茶做给自己的父母喝,父母无病一身轻松,给子女减轻很多压力,最后希望我们每一位叔叔阿姨的晚年生活幸福安康!
秋冬季节泡的养生茶
1、山楂茶:山楂有消食导滞的作用,将山楂泡水后饮用,可以在一定程度上刺激食欲、帮助消化;
2、二子茶:由决明子、枸杞泡制而成,适量饮用二子茶可以在一定程度上起到明目通便、益肝滋肾的效果;
3、橄榄茶:由大叶种晒青毛茶、绞股蓝、杭菊花、滇橄榄等组成,具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃的功效;
4、姜茶:将新鲜生姜或干姜切丝,用热水冲泡饮用,能够去除秋季霜降后的寒气、温中止呕,还有一定的开胃效果。
秋冬季节喝什么茶养身 秋冬季节喝的养生茶
1、在秋冬季节可以喝一些滋阴润肺、滋补肾脏的养生茶饮,如秋季用山楂、菊花和麦冬、玫瑰花等泡水喝;冬季可以用红枣和枸杞、莱菔子,或是红茶等泡水喝养生。
2、秋季气候干燥、天气时寒时暖,易损肺气、伤津液。秋季可多食酸味食物,有助于收敛肺气,如泡山楂、柠檬茶等。暑气未消时可以泡菊花麦冬茶清热养阴润肺;泡玫瑰花茶可宽胸理气、解郁消烦。气虚者可用白参片泡水喝补气,阴虚者可以喝西洋参茶滋阴。除泡水喝外,还可以炖百合银耳雪梨汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤等养生。秋季应少食寒凉食物、适当进补、及时增减衣物、适度锻炼增强体质。
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