夏季养生茶

1.菊花茶。夏季养生茶中，菊花茶是其中一种很受欢迎的饮品。它不仅具有解表清热、明目清肝的功效，还能帮助改善体内积热过多的症状。

2.绿茶。绿茶具有消暑降温、去火消暑的功效，可以帮助排出体内多余热量，达到消暑效果。同时，绿茶还能降低胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。

3.金银花茶。金银花茶具有清热解毒、通经活络、护肤美容等功效。它能够排除体内毒素，促进血液循环，祛除青春痘和斑点。金银花茶还能促进消化，改善肠胃功能。

4.荷叶茶。荷叶茶具有清热解毒、利尿消肿的功效，对夏季养生有很好的作用。荷叶茶的制作原料主要是干荷叶、冰糖，制作方法简单，只需要将干荷叶和冰糖放入杯中，用热水冲泡即可。

5.薄荷茶。薄荷茶具有清热疏风、降火祛湿的功效，能消除体内火气，促进新陈代谢，改善上火症状。薄荷茶清凉解暑、健胃消食，含有薄荷醇等成分，能提神醒脑，清新口气，促进消化。

6.玫瑰花茶。玫瑰花茶适合夏季养生，它含有丰富的维生素，能促进肝与胃的调理，消除疲劳，改善体质。玫瑰花茶还能改善皮肤干枯，去除黑斑，非常适合夏天饮用。

7.柠檬茶。柠檬茶清热解暑，美容养颜，综合指数为95.0。柠檬富含维生素C，可以补充因汗水流失而缺少的营养，并能够生吃柠檬补充维生素。

8.茉莉花茶。茉莉花茶具有排毒养颜、抑菌抗毒的功效，可以帮助体内抵抗细菌病毒，增强抵抗力。茉莉花茶的味道清香，提神醒脑，清热润肺。

9.桂圆红枣枸杞茶。桂圆红枣枸杞茶是一款夏季养生茶，它包含了枸杞、红枣和桂圆，它们都有滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老的功效。此外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血、充实脑力的功效。

10.白茶。白茶具有清热解毒的作用，可以帮助消除夏天中的暑热，并且还有助于杀菌清洁口腔。饮用适量的白茶可以有效地预防中暑和口腔问题。

11.桂花茶。桂花茶具有多种功效，如润肠通便、改善肠胃功能、美白皮肤等，特别适合夏天饮用。同时，桂花茶还能缓解口干舌燥、口臭牙痛等问题。

12.乌龙茶。乌龙茶是一种半发酵茶，富含茶多酚和儿茶素，有助于生津利尿、消除体内余热。它还有润肤、生津、润喉、清肺的功能。

13.苦丁茶。苦丁茶清热祛火/除烦解渴，综合指数为95.9。它含有丰富的营养成分，具有清热平眩、降血压的作用，可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症状。

14.蜂蜜加红茶。夏季养生茶中，蜂蜜加红茶有很好的作用。蜂蜜加红茶不仅不会伤胃，还能保护胃肠道，清除肠道内的油脂和垃圾，减肥效果也很好。

15.黑茶。黑茶在夏季有助于抑制小腹脂肪的堆积，因为它发酵过程中会产生一种普诺尔成分，防止脂肪堆积。黑茶还能抑制食欲，促进消化，使人更健康。

16.苦荞茶。夏季养生茶中，苦荞茶是一种很受欢迎的饮品，它能够降三高，促进肠胃消化，增强食欲，振奋精神。

17.普洱茶。普洱茶是一种夏季养生茶，它可以帮助消除多余脂肪，平小腹。茶中的元素可以增强分解腹部脂肪的效果。普洱茶适合老年人饮用，在夏天可以消暑清热，保护肠胃。

18.竹叶青 饮。竹叶青 饮是一种夏季养生茶，它有清暑、祛湿、利尿的功效。将一小撮竹叶和冰糖用沸水冲泡即可，然后可以加入适量的热水进行稀释。

19.辛凉饮。辛凉饮是一种夏季养生茶。它包含了薏米、藿香、佩兰和白豆蔻仁这四种植物。薏米具有祛湿的作用，可以祛除脾胃中的湿气。藿香可以驱散暑湿，并具有健脾开胃的效果。

20.麦冬茶。麦冬茶具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的作用，是养阴类中药里最常用的一个。麦冬茶能缓解嗓子干，是因为它具有养阴生津的作用。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

茶是著名的世界三大饮料之一，夏季适宜喝哪些养生茶？

莲子心茶、薄荷茶、蜂蜜柠檬茶、绿茶、苦瓜茶、苦丁茶都是适合夏季喝的养生茶。

夏天适合喝一些莲子心茶，它是一种味道，越苦能清热解毒，清晰除烦的健康养生茶。这种茶是用莲子中间的绿色胚芽制成的，适合人们在炎热夏天冲泡饮用，能为人体补充丰富营养也能清热去火防暑降温，更能让人类出现的中暑症状，很快减轻，对维持人类身体健康有很积极的作用。

一、薄荷茶

夏季适合喝一些薄荷茶，它是一种能清热解毒，清热泻火的健康养生茶是以新鲜的薄荷叶为主要原料制作而成的，在需要的时候可以把新鲜的薄荷叶与少量绿茶搭配在一起，加沸水冲泡，浸泡4~5分钟以后取出茶汤，降温后直接喝，能让人吸收薄荷中的丰富营养并能提神醒脑，缓解疲劳。

二、蜂蜜柠檬茶

夏天养生多喝些蜂蜜，柠檬茶对身体也大有好处，它不但能为人体补充丰富维生素和果糖，多糖等多种有效营养，还能加快身体代谢，能为人体补水更能增强人体的抗病毒能力，能防止人们出现感冒也能减少紫外线对于人类皮肤的伤害，经常喝蜂蜜柠檬茶还能淡化皮肤表面的色斑，会有比较好的美白效果出现。

三、苦瓜茶

苦瓜茶是适合人们夏天喝的健康养生茶，它虽然味道很苦，但能清热解毒，预防中暑，更能缓解人类出现的中暑症状。在夏天多喝苦瓜茶，能维持身体健康，加快身体新陈代谢，也能让身体吸收充足水分和丰富维生素以及多种微量元素，能增强体质，提高人体健康水平，也能加快身体内脂肪分解代谢，可预防肥胖发生。

四、苦丁茶

苦丁茶是适合夏天喝的健康养生茶，它的味道比较苦，能清热泻火，清热解毒更能预防中暑。人和苦丁茶以后还能净化血液，清理血液中的脂肪和胆固醇，并能促进血液循环，也能提高心血管的健康水平，能防止人们在夏天出现心脑血管疾病。苦丁茶还具有一定的抗炎抗病毒，能不能防止细菌和病毒在人体内自身繁殖，可防止人们在夏天出现肠炎腹泻和痢疾。

夏天泡什么茶喝比较好 推崇6款养生茶

1

菊花茶

干燥的秋季，炎热的夏季，不少人喜欢喝点花草茶，而菊花茶更是不少人的首选。夏季多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌，增强免疫力。常用电脑的上班族，喝菊花茶确实对保养眼睛有好处。

麦冬茶

虽然还没到秋季，但炎热的夏天空气干燥，有时喝水感觉更渴，此时如果用点麦冬，有润燥生津的作用。

麦冬性甘、微苦、微寒，能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠，用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等病症。

西洋参茶

想缓解夏困不适，可以用西洋参泡水喝。西洋参有明显的抗疲劳、提神及一定的滋补和益气作用。如将西洋参切片，每次取5-10克，用开水冲泡着喝，可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服。

红枣茶

对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒。建议用红枣泡水之前，将红枣撕开，因为红枣的表皮坚韧，不容易消化，整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来，大大的降低了其功效。

夏季养生茶大全及配方

　　夏季高温使我们口干舌燥，身体也是非常容易缺水。茶作为一种健康的饮品，恰好是我们夏天饮用的不二选择。那夏季养生茶饮及配方有哪些呢?我带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

　　夏季养生茶大全及配方

　　一、枸杞防暑茶原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法：将所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。功效：清目养神，减轻疲劳，提高工作效能。

　　二、金银菊花茶原料：菊花10克、金银花6克做法：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。功效：祛除身体热气、解毒，抵抗多种病原菌，为中药家族中的“广谱抗菌药”。

　　三、枸杞菊花茶原料：枸杞12克，菊花8克，决明子10克做法：将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖闷泡10分钟即可饮用。功效：缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。

　　当归茶：原料为当归10g、红茶3g。用法：用当归的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡。可加糖。功能：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。用途：月经不调、闭经;痛经;血虚头晕目眩、心悸、疲倦;冠心病心绞痛;血栓闭塞性脉管炎;血虚便秘;跌打损伤;高血压病;慢性盆腔炎。

　　芍姜茶：原料为白芍5g、干姜3g、红茶3g。用前二味药的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：温经止痛。用途：痛经;寒性胃腹疼痛。

　　西红柿玫瑰绿茶：材料为西红柿、黄瓜、玫瑰花(玫瑰花茶的功效与作用)、柠檬汁、蜂蜜、绿茶各适量。做法：将西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入绿茶和柠檬汁、蜂蜜即可。

　　夏日养生茶之花茶

　　绿豆菊花茶

　　原料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　　用法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，待水温凉，放入少量蜂蜜即可饮用。

　　功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

　　枸杞茶(来自《传统药茶方》)

　　原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：滋肾润肺，补肝明目。

　　用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。

　　玫瑰茶

　　原料：玫瑰花6朵、红茶1小包、适量糖、柠檬片一小片、白水550毫升。

　　用法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，(个人建议50度左右，若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份)加入适量糖即可。

　　功效：性质温和，降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容，消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　夏日养生茶之参茶

　　玄参茶(《传统药茶方》)

　　原料：玄参10g、绿茶3g。

　　用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

　　功能：滋阴降火，除烦，解毒。

　　用途：热病烦渴、便秘;自汗盗汗;咽喉肿痛;痈肿;皮肤炎症。

　　生脉茶(《千金方》)

　　原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。

　　用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　用途：热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。

　　益胃茶(《温病条辨》)

　　原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

　　用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：益胃生津。

　　用途：热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津;咽喉不利。

　　 夏日养生茶之其他

　　苦瓜茶

　　原料：苦瓜片、适量糖。

　　用法：用干燥的苦瓜片10～15克，最好研为粗末，放入锅中，加盖用沸水适量冲泡20分钟。不拘时代茶频服。每日1剂。

　　功能：清热解暑、健胃解乏。

　　用途：热病中暑、烦渴引饮、赤白痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒，恶疮。

　　柠檬茶

　　原料：新鲜柠檬2-3片，适量食盐。

　　用法：将柠檬用沸水冲泡，加入适量食盐调味，代茶频饮，每日1剂。

　　功能：生津解渴、健胃化痰。

　　用途：食欲不振、睡眠不稳。

　　乌梅茶

　　原料：乌梅5-10克

　　用法：将乌梅放入杯中，用200毫升沸水冲泡10分钟，可充2-3次。

　　功能：生津解暑、开胃清血。

　　用途：食欲不振、肺虚久咳、久泻不止、呕吐、虚热烦渴等。

夏季清热祛暑养生茶有什么

1、西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮（西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。

2、双花茶：金银花10克，绿茶3~5克，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

3、绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。

4、清心解暑茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

5、菊花清暑茶：菊花10克、麦冬10克、莲子芯3克，沸水冲泡，代茶饮。可以清热祛暑，升津止渴。

6、薄荷茶：枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，开水冲泡，代茶饮。主治五脏邪热，并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦，患有苦夏症者更为适宜。

7、竹叶茶：青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

8、菊决槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。

9、二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。

10、银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。

11、枸杞防暑茶：将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。此饮品能补肺生津、治暑热烦渴。

12、决明菊花茶：将草决明（即决明子）30克研细，野菊花12克一起放茶杯中，沸水冲泡代茶饮。具有平肝潜阳、清热、降压的作用。

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。