适合秋冬季喝的养生茶配方
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秋冬季节养生茶配方
1、沙苑补阳茶。
材料：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。
做法：所有材料冲水洗净，加2000c.c.水浸泡半小时，用大火煮沸，再转小火续煮30分钟，然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣倒入杯中即可。
功效：女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴，促进血液循环。
2、白术山药茶。
材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。
做法：所有材料冲洗干净，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。
功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。
3、银耳人参茶。
材料：人参20克，银耳10克，冰糖适量。
做法：将银耳放入温水中泡发，将人参洗干净切片，一同放入壶中，加适量清水煮，待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖，即可饮用。
功效：养心安神、美容养颜、补充气血，女性经期可以多喝。
4、去脂茶。
材料：大麦10克、罗汉果一个、山楂适量。
做法：将罗汉果洗净掰开成碎片状，山楂切片，一同放入壶中，加入适量清水煮，大火烧开后转小火焖煮十分钟。
功效：去脂降脂，促进消化，调理肠胃，缓解便秘。
5、甘草茶。
材料：茶叶4克，甘草4克，白术10克。
做法：将甘草、白术洗净，加入适量的水煮沸后，转小火加入茶叶煮五分钟即可。
功效：益气健脾，疏肝解郁，祛痰止咳。
冬季中药养生茶配方大全
1.党参枸杞茶：取干党参和枸杞各适量，开水冲泡，每日一至二次，可疏通经络，增强抗病能力。
2.红枣山药芡实茶：将红枣、山药、芡实分别洗净切块，放入瓦罐中，加入适量的水，煮水后炖两小时左右即可，每天饮用一杯，具有益气养血的功效。
3.黄芪当归茶：将黄芪和当归适量洗净，挫碎，开水冲泡，每日二次，能够增强抗病能力，补气生血。
4.五味子茶：将五味子、南枣和桂圆肉放入锅中煮沸后，再泡上5分钟即可，每天两次，优补肝肾之气。
5.核桃葡萄茶：将核桃、红枣、葡萄干和枸杞泡在开水中，每天两次，能补肾益精，补充营养。
6.当归红枣茶：将当归和红枣泡在开水中，每天两次，可以养血补气，改善女性贫血症状。
7.桂圆茶：将桂圆肉和枸杞泡在开水中，每天两次，补血益气，改善皮肤质量。
8.灵芝川贝茶：将灵芝和川贝泡在开水中，每日一至二次，能够抗疲劳、提高免疫力。
9.银耳茶：将银耳泡在开水中，加入蜂蜜搅拌即可，每天两次，能润肺止咳。
10.陈皮姜茶：将陈皮和姜洗净切片，加入开水泡一会儿，每天饮用一杯，能够改善胃肠功能，帮助消化。
冬天的养生茶配方大全
1.姜茶：姜一味和红茶或绿茶搭配，可清咳祛痰，暖胃驱寒，味道也不错。
2.桂花蜜茶：桂花具有驱寒温经的作用，以蜂蜜调配更能养颜美容，宜女士食用。
3.杏仁茶：杏仁有润燥滋肺之功效，与蜂蜜调制后得到“润肺茶”，适合平时喉咙干痒或者经常吸烟的人士饮用。
4.人参枸杞茶：人参能补气、枸杞能明目，二者搭配后非常适合上海等部位气温骤降的地区，可增强人体抗寒能力。
5.黑枸杞茶：黑枸杞营养丰富，含有多种氨基酸和糖类，最适宜冬季保健，如果与桂圆、姜片一起用，更是美味。
6.川贝芡实茶：川贝能化痰止咳、芡实可益肾，二者搭配后可增强人体免疫力，养护健康。
7.黄芪当归红枣茶：黄芪是保健圣药，与当归、红枣搭配更加适合女性食用，具有滋阴补血、温经散寒、养颜美容的功能。
8.大枣薏米汤：薏米为气血两虚、尿频腹泻等常见问题提供解决方案，再加上红枣等食材煮制，可保持肠胃健康，养护肝肾。
秋冬美容养生茶配方大全有哪些
1.生姜苏叶养生茶
材料：3克生姜，3克苏叶
制作方法：
1、生姜洗净，要保留姜片，其效果会更好，切丝以备用。
2、苏叶清洗干净，沥干水分。
3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可。
功效：能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。
银耳茶养生茶
材料：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖
制作方法：
1、银耳以清水浸泡至软，洗净。
2、往炖盅倒入适量清水，加银耳与冰糖，一同炖熟。
3、茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。
4、把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。
功效：有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。
红枣桂花茶
材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克
制作方法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许
制作方法：
1、将菊花放入水中煮沸;
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;
3、放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
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