糖尿病人冬季适合养生的茶

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适合糖友的健康养生茶

随着人们 健康 意识的不断增强，越来越多的人加入到 养生 队伍中，喝 养生 茶也逐渐成为一种习惯。不同的 养生 茶有不同的作用，有的还能辅助降糖，下面就来了解一下。

① 黄芪茶

黄芪被称为补气“神药”，我国从两千多年前就开始使用黄芪了。适当地服用黄芪不仅可以提高人体免疫力，还能保护心脑血管系统，尤其适合糖尿病患者。

黄芪适用于糖尿病各时期的患者。 糖尿病患者长期吃黄芪能消除慢性病对身体的损害，所以名医大家们治疗糖尿病的方剂中普遍都用黄芪。黄芪不是通过增加胰岛素的分泌来降糖，而是通过增加身体对葡萄糖的利用来降糖，绕过了胰岛素这一关，为胰岛功能濒临衰竭的糖尿病患者提供了一个治疗方法，据说大文豪胡适先生的糖尿病就是用黄芪控制住的。

俗话说：这补那补，还是西洋参最补。西洋参性凉而补，补而不上火。

因此，糖友可以在药物治疗、饮食运动控制血糖的基础上，适量服用西洋参，以起到辅助治疗糖尿病，预防和治疗并发症的作用。

③ 玉米须茶

常吃玉米粗粮对身体很有益处，但玉米须可别扔掉哦。研究表明：玉米须含有总皂苷、黄酮类、多糖等成分，可利尿消肿、清肝利胆，还能 降压、降糖、降脂、抗癌、提高免疫力 等。玉米须性味平和，晒干后煮茶，大部分糖友都适合饮用。

糖尿病人喝哪些茶？糖尿病人如何保健？

糖尿病在日常生活中是很常见的一种疾病，很多人都患有糖尿病这种疾病，糖尿病对于大家的身体健康有很大的伤害，所以在日常生活中建议朋友们应该要好好护理自己的身体，以免引起更多的并发症。糖尿病在生活方面要尤其的注意，不能吃一些含糖量过高的食物。

1、糖尿病人喝哪些茶

一、黄玉茶

【材料】黄芪15g、鲜玉米须30g(干玉米须10g)

【方法】将上述药材一起放入瓦锅内，中火烧沸，再用小火煮40分钟，即可饮用。

【功效】有益气利水、降糖的作用。适用于糖尿病或糖尿病肾病脾胃气虚者，表现为面色萎黄无华、容易疲劳、乏力、水肿、尿蛋白日久不消等。

二、番瓜绿茶

【材料】番石榴干10g，苦瓜干10g，绿茶适量

【方法】将上述茶料一起放入杯中用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可饮用。

【功效】有清热利湿、生津止渴、消脂减肥的作用，适用于糖尿病燥热偏盛者，表现为烦渴多饮、口燥咽干、小便混浊、肥胖、血脂高等。该茶饮性寒凉，体质虚寒者慎用。

三、山楂荷草茶

【材料】山楂10g，荷叶10g，草决明15g

【方法】将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可饮用。

【功效】有清热泻火、活血化瘀、消脂降压的作用。适用于糖尿病胃热炽盛者，表现为消谷善饥、口臭、口渴、大便秘结、小便黄、血脂高、高血压等。该茶饮性寒凉，体质虚寒者慎用;有泄泻或低血压者慎用。

四、桑菊子茶

【材料】桑椹子15g，菊花10g，枸杞子10g

【方法】将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可饮用。

【功效】有养阴清热明目的作用。适用于糖尿病患肝肾阴虚者，表现为头晕目眩、目干、耳鸣、口干唇燥、腰膝酸软、皮肤干燥、瘙痒等。

2、糖尿病人如何保健

1、控制饮食

糖尿病患者采取饮食治疗时，要注意控制食物的总热量和保持体重。患者在饮食方面要多纤维含量高的食物，少吃饱和脂肪酸含量高的食物，摄入食物要使碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例相对合理，换句话说，就是不能偏食，饮食要均衡，但同时要减少脂肪的摄入。患者要保持标准体重，糖尿病患者体重不宜过胖也不宜偏瘦，维持合理的体重是患者治疗糖尿病的首要措施。血糖高是糖尿病患者的一大致病，因此饮食中要尽量少吃含糖含盐高的食物，避免引起血液中糖分的升高，加重糖尿病的危害。

2、适当运动

糖尿病病患者要进行适度的运动锻炼。对于糖尿病患病情况较为轻微或稳定的患者，建议进行适度的锻炼，医生或家人应鼓励其积极参加户外活动，饭后散步、慢跑、快走以及打太极拳都是极佳的选择，或帮助家庭做些力所能及的家务活，这些锻炼均有助于肾病的康复，温馨提示，在进行运动或劳作时，切勿操之过急，要循序渐进，以自己舒服的前提去完成，避免过度的操劳和剧烈的运动带来的其他隐患。

3、坚持用药

早期糖尿病患者要遵循医训，坚持使用胰岛素，甚至还有机会成功摆脱长期的药物，后期只需控制饮食和适当的运动便可以稳定病情。胰岛素是治疗糖尿病的关键药物，患者在医生的建议下，及早使用胰岛素，可有效控制病情的反复，并有效延缓并发症的出现时间。

适合糖尿病人的茶叶

1、绿茶：绿茶中的儿茶素，能降低血浆中的胆固醇及甘油三酯的含量，绿茶有降糖、降脂、降压，从而预防糖尿病患者的心脑血管疾病。

2、红茶：红茶富含黄酮类化合物，能清除自由基液，可刺激胰岛素分泌，降低餐后血糖的峰值，也可预防女性糖尿病患者的骨质疏松。

3、枸杞茶：枸杞子富含蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素C、微量元素及人体必需的18种氨基酸等营养成分，可以降低糖尿病患者胆固醇的含量、可以防止糖尿病等。

4、玉米须茶：玉米须西含有脂肪油、皂苷、苦味糖苷、生物碱、黄酮类、维生素K3、钾、抗坏血酸、有机酸等，具有利尿消肿、降血压、降血糖、降血脂等多种作用。

5、西洋参茶：西洋参能降低血脂和血清过氧化物酶的活性，抗动脉硬化，还能提高机体免疫力，延缓衰老，西洋参含有的皂苷对人体血糖水平有双向调节作用，既可降低过高的血糖水平，又可升高较低的血糖水平。

6、莲子心茶：莲子心茶有强而持久的降压作用，而且莲子心对糖尿病及肥胖症有一定的降血糖及调节血脂作用。

7、金银花茶：金银花茶所含氯元酸的生物活性，能促进人体新陈代谢，调节人体功能，提高免疫力，所以金银花茶可以对糖尿病、高血压均有显著疗效。

适合糖尿病人喝什么茶

糖尿病人可以选择以下几种茶：

1.红茶：红茶含有多酚类物质，这些物质有助于控制血糖水平。

2.绿茶：绿茶含有儿茶素，可以提高身体对胰岛素的敏感度，有助于稳定血糖水平。

3.乌龙茶：乌龙茶含有多种有益物质，可以促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖水平。

4.菊花茶：菊花茶有清热解毒、降血压的功效，对控制高血糖也有一定的帮助。

需要注意的是，糖尿病患者在选择茶叶时应注意是否含有糖分，最好选择无糖或低糖的茶叶，并在饮用茶叶前咨询医生。

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