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女性冬季养生茶配方大全
1.红枣枸杞茶
材料:红枣10个、枸杞10克、水适量。
做法:将红枣和枸杞洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效:红枣有补血、养心、益气的作用;枸杞则有明目、滋肾、补肝的功效。这款茶不仅可以滋补身体,还能养颜美容。
2.当归红枣姜茶
材料:当归5克、红枣10个、生姜适量、水适量。
做法:当归、红枣、生姜切片后加入锅中,加适量清水煮沸,转小火煮20分钟即可。
功效:当归补血活血、通经、调经;红枣补血、养心;生姜祛风散寒、开胃消食。这款茶特别适合女性调理身体。
3.红枣山药茶
材料:红枣10个、山药10克、水适量。
做法:将红枣和山药洗净,山药切片,一起放入锅中加水煮沸,转小火煮30分钟即可。
功效:红枣有补血、养心、益气的作用,还能润肤美容;山药则含有丰富的营养成分,能调理身体,增强免疫力。
4.玫瑰枸杞茶
材料:玫瑰花10克,枸杞10克,水适量。
做法:将玫瑰花和枸杞洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效:玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效;枸杞慢性病患者也可以食用,能强身健体,延缓衰老。
5.玫瑰桂圆茶
材料:玫瑰花10克,桂圆10克,水适量。
做法:将玫瑰花和桂圆洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效:玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效;桂圆则有滋补的作用,可以补血、养肝、益肾。
6.薏米红豆茶
材料:薏米20克,红豆20克,水适量。
做法:将薏米和红豆洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮20分钟即可。
功效:薏米和红豆都有利尿、清热祛湿的效果,对于女性尤为适合,能调理身体,增强免疫力。
7.玫瑰枸杞菊花茶
材料:玫瑰花10克、枸杞10克、菊花10克、水适量。
做法:将玫瑰花、菊花和枸杞洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效:这款茶有清热明目的作用,能美肤养颜,改善睡眠质量,还能提高免疫力。
女人秋季养生茶配方大全
1.木瓜龙眼鸡肉茶:将木瓜去皮后切片,加入龙眼肉和鸡肉,在水中慢炖1-2小时,可加入少许糖调味。
2.红枣花生桂圆茶:取红枣、花生和桂圆肉各适量,放入瓦煲中,加入开水慢慢炖煮1-2小时,可加入少许冰糖调味。
3.枸杞熟地茶:取适量熟地和枸杞,放入瓦煲中,加入开水慢慢炖煮1-2小时,可加入少许蜂蜜调味。
4.人参炖鸡茶:将鸡肉和人参切块,加入水中煮至鸡熟烂,加入适量盐和胡椒粉调味。
5.菊花枸杞茶:将菊花和枸杞放入沸水中浸泡5-10分钟,可加入适量蜂蜜调味。
6.红枣枸杞茶:将红枣和枸杞放入沸水中浸泡10分钟,可加入适量蜂蜜调味。
7.莲子红枣茶:将莲子和红枣放入水中煮至软烂,可加入适量冰糖调味。
8.美容润肤茶:将玫瑰花瓣、菊花和桂花放入沸水中浸泡10分钟,可加入适量蜂蜜调味。
9.益智茶:将枸杞、桂圆、龙眼肉和银耳煮至软烂,可加入适量冰糖调味。
10.养颜茶:将绿茶、菊花和枸杞放入沸水中浸泡5-10分钟,可加入适量蜂蜜调味。
女生秋冬季节喝什么茶可以养生
1、苹果茶:苹果是好吃又养生的水果,可以做成茶饮。把苹果皮一起放到清水中,放点肉桂粉煮沸,然后加点红茶和糖就可以了。苹果茶容易被人体吸收,可以保护心脏、改善呼吸系统、美容减肥等作用,适合女生在秋冬时节饮用。
2、红参大枣茶:红参不要放太多,然后加入适量红枣枸杞,再加些生姜片,或者桂圆干,最后加点红糖即可。红参大枣茶可以补气血。改善心力衰竭等作用,女生冬天时喝可以暖胃,还能缓解女生经期时的痛经。
3、蜂蜜柚子茶:蜂蜜柚子茶制作很简单,把柚子皮清洗干净,然后切成细丝,和果肉一起捣碎,再用小火熬一小时,冷却,然后加入蜂蜜搅拌均匀放15天左右就可以泡水喝了。蜂蜜柚子茶很适合女性喝,它可以化痰止咳、清凉祛火,还能美容养颜。
秋冬季节养生茶配方
1、沙苑补阳茶。
材料:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。
做法:所有材料冲水洗净,加2000c.c.水浸泡半小时,用大火煮沸,再转小火续煮30分钟,然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣倒入杯中即可。
功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴,促进血液循环。
2、白术山药茶。
材料:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。
做法:所有材料冲洗干净,将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。
功效:补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。
3、银耳人参茶。
材料:人参20克,银耳10克,冰糖适量。
做法:将银耳放入温水中泡发,将人参洗干净切片,一同放入壶中,加适量清水煮,待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖,即可饮用。
功效:养心安神、美容养颜、补充气血,女性经期可以多喝。
4、去脂茶。
材料:大麦10克、罗汉果一个、山楂适量。
做法:将罗汉果洗净掰开成碎片状,山楂切片,一同放入壶中,加入适量清水煮,大火烧开后转小火焖煮十分钟。
功效:去脂降脂,促进消化,调理肠胃,缓解便秘。
5、甘草茶。
材料:茶叶4克,甘草4克,白术10克。
做法:将甘草、白术洗净,加入适量的水煮沸后,转小火加入茶叶煮五分钟即可。
功效:益气健脾,疏肝解郁,祛痰止咳。
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