秋冬季泡脚可加入中药材,有以下功效:
1. 生姜:具有解表驱寒的作用,能改善足部血液循环,促进新陈代谢。
2. 艾草:有回阳、理气血、逐湿寒等功效。
3. 红花:具有活血通经,祛淤止痛的作用,对于预防冬季手足易冻疮的人尤为适用。建议使用30-50克艾草或10-15克红花,煮沸后浸泡足部,温度降至40摄氏度左右时使用。
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冬天用什么泡脚最好 泡脚加些这个养生祛病
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1、腹痛腹泻
腹痛腹泻秋天最常见,吃药好的还很慢,用花椒泡脚能快速去除体内寒气,止痛止泻,坚持泡上2-3天就能完全好。
2、灰甲脚气
花椒泡脚能改善灰甲脚气。
3、提高肾能
强健的肾脏能让人精力充沛,自信十足,并且还能提高生活质量,利于家庭幸福,每周用花椒泡脚2次,比做保健还管用。
61、增强记忆
生活压力大,容易出现记忆力减退,记不住事,用盐水泡脚,能增强大脑供血量,使思路清晰,做重大决策时不妨试试。
2、延缓衰老经常用盐水泡脚,能延缓衰老速度。
3、防止裂脚
秋冬季节,最容易出现裂脚,如果脚上的角质层很厚更容易裂,用食盐加热水中泡脚,能强力去角质,防止裂脚。
71、止咳化痰
咳嗽是秋天高发病,一旦得上就很难好,用艾叶泡脚,每天20分钟,泡第一次就会有改善,并且还能清肺热,排肺毒。
2、皮肤止痒
艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。
3、皮肤过敏
艾草泡脚能改善敏感肌肤。
81、降高血压
小苏打是出了名的降压高手,2-3勺苏打粉倒入热水中,等到合适的温度泡脚,连续泡5-7天,高血压就能稳住,很神奇。
2、祛痘除印
苏打泡脚能改善痘痘肌肤。
3、去除痛风
小苏打泡脚能消除痛风,尤其是上了年纪的人容易出现痛风,用2勺苏入温水中,浸泡20分钟,连续一周就能改善。
冬季用这三种中药材泡脚最养生
泡脚是人们经常用来保健养生的办法,我们每个人都有泡脚的习惯,很多人在每天晚上泡脚,不但可以消除身体的疲劳,还可以改善睡眠。泡脚也是非常适合人们冬季养生的一种办法,健康泡脚对身体有很多的好处,冬季泡脚可以选择三种中药材。
冬季用这三种中药材泡脚最养生
很多人喜欢泡脚加入一些中药材,其实,泡脚加中药材是非常好的,但是,泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍,但最好在医生的指导下添加。一般来说,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚,取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人,建议在泡脚的同时热敷膝盖,可以祛风寒,缓解风湿骨痛。
1.生姜——祛寒
功效:冬季生姜可以选择加入生姜,因为生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
泡脚方法:需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
泡脚注意事项:生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2.桂皮——消肿
功效:冬季人们泡脚可以选择桂皮,帮助消除水肿,桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
桂皮泡脚方法:肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑或面部、足踝部,以早晨起床时最为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
桂皮泡脚注意事项:如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。
3.红花——防冻疮
功效:冬季很多人非常容易出现手脚冻伤的情况,我们可以选用红花泡脚,红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。
红花泡脚方法:取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚,能够预防和改善冻疮。每到冬天,有人的手脚经常会发生皴裂和破皮,但是一旦出现这种情况,又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚,也可以在一定程度上预防这种情况的发生。如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚,还可以改善血液循环,预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
红花泡脚注意事项:如果血液循环不好,平时手脚容易发麻,或者下肢出现淤血,就可以用这两种药材一起泡脚。红花泡脚后,不仅能够使血液循环问题得到改善,还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚,还能起到一定的治疗作用。
以上我们为大家介绍了人们在冬季选择三种中药材泡脚的好处,泡脚不仅可以用热水,也可以选择中药材。尤其是到了冬季,人们可以选择一些具有治病功效的中药材泡脚,比如生姜泡脚可以驱寒暖身,桂皮泡脚可以帮助人们消除身体浮肿,红花泡脚可以防冻疮,对身体都有很多的好处。
冬季怎么用中药泡足浴养生?用哪些中药足浴好?
在寒冷的冬天也是人们容易觉得疲劳的时期,冬季人的新陈代谢会减弱,而在冬天就是泡足浴养生的最好时节,在泡脚水里面加些中药材,能够活血,驱寒,还能够提神,那么,冬季怎么用中药泡足浴养生?用哪些中药足浴好??下面来看看文章是怎么说的。
1、中药泡足浴养生
冬季天气渐凉、阳气减弱,中医师表示,人体气血循环易因此受影响而变慢,除了有手脚冰冷、水肿、疲倦等问题,情绪也易感觉低落,不妨泡个温热的足浴,加入小茴香、车前子、黄耆、玫瑰等药材,促进末梢血液循环外还有暖体、消肿、益气、解郁等效果,泡脚时则可按压太溪穴、涌泉穴等穴位,帮助活血行气、消除疲劳。
药材置5~10分钟
以下足浴皆加约1000c.c.水,水温较体温稍高,放入药材待5~10分钟后再泡,每次25~30分钟,高血压、心血管疾病及糖尿病患不建议泡。
泡完擦乳液保湿
因药汁带颜色,足浴宜洗澡前进行,泡完在洗澡时用沐浴乳将双脚洗净,洗完澡后要于足部擦乳液保湿,补充皮肤流失水分,以免干涩、搔痒。
暖身体
茴香生地肉桂浴
材料:
小茴香50克、生地50克、肉桂10克。
功效:
小茴香理气散寒、温肾暖肝,生地养阴生津,肉桂温经通脉、活血暖体。
太溪穴
位置:
脚踝骨内侧斜下约1公分凹陷处。可促循环、暖体。
按法:
以指腹揉按带酸胀感,5~10下为1回合、休息1~2分钟再按,回合不限。
消水肿
车前子生姜片浴
材料:
车前子50克,以及生姜3片。
功效:
车前子利尿排水、渗湿消肿,生姜助发汗、散寒解表、促进血液循环。
三阴交穴
位置:
小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。可改善下肢浮肿、月经不顺。
按法:
以指腹揉按带酸胀感,5~10下为1回合、休息1~2分钟再按,回合不限。
增体力
桂枝黄耆活力浴
材料:
桂枝以及黄耆各50克。
功效:
桂枝助阳化气、温通经脉,黄耆益气升阳、强壮补虚、增抵抗力。
涌泉穴
位置:
脚趾第2、3趾间下方、脚掌心前端凹陷处。可消除疲劳。
按法:
以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按,回合不限。
缓情绪
玫瑰荆芥郁金浴
材料:
玫瑰、荆芥、郁金各50克。
功效:
玫瑰疏理肝气、解郁,荆芥祛风解表、促循环,郁金行气活血、解郁清心。
太冲穴
位置:
脚背大拇趾和第2趾间趾缝往后约3指宽处。可疏肝解郁。
按法:
以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按,回合不限。
饮食少冷做运动
冷饮、生菜等冷食应少吃,以免不利身体循环及代谢;可做快走、太极拳等和缓运动促进循环、纾压及增体力,每周3~5次,每次15分钟以上。
2、足浴治疗小偏方
1、川乌草乌足浴方
原料:制川乌、制草乌各30克,红花、木瓜、五灵脂各25克,艾叶15克。
制法:将上述药材放人锅中,加水适量煮沸,去渣取汁,将汁液倒入浴盆中,待水温适宜时浸泡双脚。每日2次,每次30分钟。
功效:此方具有温经散寒、化瘀止痛的功效。
2、鸡血藤足浴方
原料:鸡血藤30克,麻黄、制川乌、制草乌、制没药、制乳香各25克,紫丹参、桂枝各20克,白芍、赤芍、地龙、延胡索各15克。
制法:将上述药材放入锅中,加入适量水煎煮,将药液倒入浴盆中,待药液温度适宜时足浴。每日2次,每次30分钟。
功效:此方具有温经通络、活血行气的功效。
3、透骨草足浴方
原料:透骨草30克,赤芍、川芎、鸡血藤、五加皮、海桐皮各25克,白芷、红花、伸筋草各15克。
制法:将上述药材放入锅中,加入适量水煎煮,待药液温度适宜时足浴,每日2次,每次20分钟。
功效:此方具有舒筋活络、祛风祛湿的功效。
4、威灵仙足浴方
原料:威灵仙、当归25克,陈皮、桅子、乳香、没药各20克。
制法:将上述食材加入适量清水煎熬,将汁液倒人浴盆中,待温度适宜时浸泡双脚。每日2次,每次30分钟。
功效:此方具有活血止痛的功效。
用什么东西泡脚最好 泡脚加它补肾还强身
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功效:预防流感、手脚冰凉
具体操作1、预防流感
秋天感冒了先别吃药,用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。
2、手脚冰凉
一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。
3、关节炎症
关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好。
2功效:净化血液、美白祛斑
具体操作1、净化血液
很多人不知道,用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣,从而起到净化血液的作用。
2、美白祛斑
白醋泡脚能改善面部色斑。
3、失眠多梦
现在生活压力大,许多人失眠多梦,早晨起来没有精神,睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经,还能安睡一整晚,不妨试试。
3功效: 静脉曲张、手脚发麻
具体操作1、静脉曲张
静脉曲张除了做手术没有好办法,不过用红花泡脚能很好的改善,如果同时配合按摩手法还能完全好,但是水温不要过高。
2、手脚发麻
手脚发麻,在秋冬季节最常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能完全好。
3、大病初愈
受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟,能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度。
4功效: 月经不调、缓解抑郁
具体操作1、月经不调
十个女人有8个月经不调,有的还伴有不同程度的妇科疾病,用当归泡脚,连续泡7-10天,经期不调和炎症就能完全消失。
2、眼袋眼圈
用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。
3、缓解抑郁
当归泡脚能舒缓情绪,在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗,能够让烦闷的情绪得到控制,并且减少生气对肝脏的影响。
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