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冬季女人补气血养生茶配方
1.党参枸杞茶:将5g党参和10g枸杞放入茶杯中,加入适量开水浸泡,等5分钟后即可饮用。可增强体质,补气血。
2.当归枸杞茶:将5g当归和10g枸杞放入茶杯中,加入适量开水,浸泡5分钟即可饮用。适用于女性出现经期或生育后出现的血虚症状。
3.红枣花生红糖茶:将5个红枣和适量花生放入热水煮熟,加入适量红糖搅拌均匀。味甜可口,适合女性食用。
4.菊花茶:将适量干菊花放入茶杯中,加入适量开水浸泡5分钟后即可饮用。具有清热解毒、生津润肺的作用。
5.山楂补血茶:将适量山楂片、红枣、桂圆肉、枸杞、当归等放入茶杯中,加入适量开水浸泡5分钟后即可饮用。可帮助补血、调理身体。
秋冬季节养生茶配方
1、沙苑补阳茶。
材料:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。
做法:所有材料冲水洗净,加2000c.c.水浸泡半小时,用大火煮沸,再转小火续煮30分钟,然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣倒入杯中即可。
功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴,促进血液循环。
2、白术山药茶。
材料:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。
做法:所有材料冲洗干净,将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。
功效:补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。
3、银耳人参茶。
材料:人参20克,银耳10克,冰糖适量。
做法:将银耳放入温水中泡发,将人参洗干净切片,一同放入壶中,加适量清水煮,待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖,即可饮用。
功效:养心安神、美容养颜、补充气血,女性经期可以多喝。
4、去脂茶。
材料:大麦10克、罗汉果一个、山楂适量。
做法:将罗汉果洗净掰开成碎片状,山楂切片,一同放入壶中,加入适量清水煮,大火烧开后转小火焖煮十分钟。
功效:去脂降脂,促进消化,调理肠胃,缓解便秘。
5、甘草茶。
材料:茶叶4克,甘草4克,白术10克。
做法:将甘草、白术洗净,加入适量的水煮沸后,转小火加入茶叶煮五分钟即可。
功效:益气健脾,疏肝解郁,祛痰止咳。
女性冬季养生茶配方大全
1.红枣枸杞茶
材料:红枣10个、枸杞10克、水适量。
做法:将红枣和枸杞洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效:红枣有补血、养心、益气的作用;枸杞则有明目、滋肾、补肝的功效。这款茶不仅可以滋补身体,还能养颜美容。
2.当归红枣姜茶
材料:当归5克、红枣10个、生姜适量、水适量。
做法:当归、红枣、生姜切片后加入锅中,加适量清水煮沸,转小火煮20分钟即可。
功效:当归补血活血、通经、调经;红枣补血、养心;生姜祛风散寒、开胃消食。这款茶特别适合女性调理身体。
3.红枣山药茶
材料:红枣10个、山药10克、水适量。
做法:将红枣和山药洗净,山药切片,一起放入锅中加水煮沸,转小火煮30分钟即可。
功效:红枣有补血、养心、益气的作用,还能润肤美容;山药则含有丰富的营养成分,能调理身体,增强免疫力。
4.玫瑰枸杞茶
材料:玫瑰花10克,枸杞10克,水适量。
做法:将玫瑰花和枸杞洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效:玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效;枸杞慢性病患者也可以食用,能强身健体,延缓衰老。
5.玫瑰桂圆茶
材料:玫瑰花10克,桂圆10克,水适量。
做法:将玫瑰花和桂圆洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效:玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效;桂圆则有滋补的作用,可以补血、养肝、益肾。
6.薏米红豆茶
材料:薏米20克,红豆20克,水适量。
做法:将薏米和红豆洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮20分钟即可。
功效:薏米和红豆都有利尿、清热祛湿的效果,对于女性尤为适合,能调理身体,增强免疫力。
7.玫瑰枸杞菊花茶
材料:玫瑰花10克、枸杞10克、菊花10克、水适量。
做法:将玫瑰花、菊花和枸杞洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效:这款茶有清热明目的作用,能美肤养颜,改善睡眠质量,还能提高免疫力。
秋季煮茶养生茶的配方大全
1.菊花茶:将干燥的菊花放入热水中,焯水后再加上新的热水泡制,即可饮用。菊花茶能够清热解毒、凉血止血,对头痛、口腔溃疡等都有很好的缓解作用。
2.枸杞茶:将干燥的枸杞子放入热水中,焯水后再加上新的热水泡制,即可饮用。枸杞茶具有益肝明目、补气养血的作用,对于肝病、心血管疾病等都有一定的辅助治疗作用。
3.桂花茶:将干燥的桂花放入热水中,焯水后再加上新的热水泡制,即可饮用。桂花茶具有暖胃化湿、祛寒散瘀等作用,对于胃病、感冒等都有一定的缓解作用。
4.红枣茶:将红枣切片放入热水中,焯水后再加上新的热水泡制,即可饮用。红枣茶具有补气养血、舒缓经络等作用,对于疲劳、月经不调等都有一定的改善作用。
5.薄荷茶:将干燥的薄荷叶放入热水中,焯水后再加上新的热水泡制,即可饮用。薄荷茶具有清暑解毒、开窍醒脑的作用,对于头痛、失眠等都有一定的缓解作用。
6.荷叶茶:将干燥的荷叶放入热水中,焯水后再加上新的热水泡制,即可饮用。荷叶茶具有祛湿开胃、降脂降压等作用,对于肥胖、高血压等都有一定的调理作用。
7.决明子茶:将干燥的决明子放入热水中,焯水后再加上新的热水泡制,即可饮用。决明子茶具有清肝明目、润肠通便等作用,对于近视、便秘等都有一定的调理作用。
8.大红袍茶:将干茶叶放入水中,煮沸后倒入茶杯中即可饮用。大红袍茶具有提神醒脑、降脂减肥等作用,对于疲劳、肥胖等都有一定的调理作用。
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