秋冬季节喝什么中药养生茶
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秋冬季节养生茶配方
1、沙苑补阳茶。
材料：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。
做法：所有材料冲水洗净，加2000c.c.水浸泡半小时，用大火煮沸，再转小火续煮30分钟，然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣倒入杯中即可。
功效：女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴，促进血液循环。
2、白术山药茶。
材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。
做法：所有材料冲洗干净，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。
功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。
3、银耳人参茶。
材料：人参20克，银耳10克，冰糖适量。
做法：将银耳放入温水中泡发，将人参洗干净切片，一同放入壶中，加适量清水煮，待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖，即可饮用。
功效：养心安神、美容养颜、补充气血，女性经期可以多喝。
4、去脂茶。
材料：大麦10克、罗汉果一个、山楂适量。
做法：将罗汉果洗净掰开成碎片状，山楂切片，一同放入壶中，加入适量清水煮，大火烧开后转小火焖煮十分钟。
功效：去脂降脂，促进消化，调理肠胃，缓解便秘。
5、甘草茶。
材料：茶叶4克，甘草4克，白术10克。
做法：将甘草、白术洗净，加入适量的水煮沸后，转小火加入茶叶煮五分钟即可。
功效：益气健脾，疏肝解郁，祛痰止咳。
秋季适合养生的中药茶
秋季适合养生的中药茶
现在越来越多的人喜欢闲暇的时候泡上一杯茶，这样不仅可以帮助我们清理肠道，还可以排毒养颜。秋季比较干燥,哪些养生茶更适合这个干燥的季节引用呢?下面是我为大家带来的秋季适合养生的中药茶，欢迎阅读。
一、中医养生茶：
1、萝卜茶：
【配方】白萝卜30克，红茶5克。
【制作】将白萝卜洗净切片煮烂，再将茶叶用开水冲泡，5分钟后倒入萝卜汁即可。
【用法】代茶温饮，每日1～2剂。
【效用】清热化痰，理气消食。适用于冬季多食肥甘厚味所致的饮食不化，内郁化热。
2、生晒参茶：
【配方】生晒参片5克。
【制作】将参片放入保温杯内，用开水冲泡，闷半小时。
【用法】代茶温饮，每日1～2剂。
【效用】大补元气，补脾益肺，生津，安神。适用于脾肺气虚证。症见神疲乏力，饮食减少，少气懒言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脉细等。本茶适用于冬令进补。
3、巴戟牛膝茶：
【配方】巴戟天20克，怀牛膝15克。
【制作】将二药研为粗末，置于热水瓶中，冲入适量沸水浸泡，加盖闷约20分钟。
【用法】代茶温饮，每日1～2剂。
【效用】温补肾阳，强腰健膝。适用于冬季出现的虚寒证，包括：①阳亏虚，腰酸冷痛，膝无力，阳痿早泄。②病后腰酸，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不温等。
二、秋季养生茶
茶是生活中最常见的饮品了，不同的茶品有不同的功效。正确的喝茶方法以及正确的泡茶方式都可以达到很好的养生效果，还可预防疾病的发生。下面介绍几种能够延年益寿的养生茶!
1、菊花茶：
菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。
2、红枣茶：
红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。
3、枸杞子茶：
枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
4、何首乌茶：
何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
5、龙眼茶
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
6、人参茶：
人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。
三、养生茶注意事项：
现在有许多人注重日常生活中的养生保健，而养生茶因为方便，节省时间就成为了许多白领的首选。很多人喜欢上班就泡杯茶，还会加入一些具有药性的枸杞、菊花等药材!
中医专家提醒，中药泡茶也要辨证使用。和煎剂一样，中药泡茶同样需要根据中药的性能，结合自身体质、状态以及时令等科学饮用，才能达到预期的养生效果，决不可信手拈来。
1、菊花茶
处方：菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金银花比较贵，可用木棉花15-20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。有饮茶习惯的人可加适量绿茶。
功效：方中的菊花，金银花均有清热解毒，疏风散热的.功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清热解毒、祛湿热的作用，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。
适用人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实，平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。
不宜人群：体质较弱、容易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。
2、玫瑰花茶
处方：玫瑰花15-20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5-10g，月经来的第一天停加红花。
功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。
适用人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。
不宜人群：月经量较多的女性不宜多用。
3、桂花茶
处方：桂花10-15g，生姜3片，大枣2枚，用温水洗净后加开水冲服。有饮茶习惯的人可加适量红茶。
功效：桂花能温胃散寒、止痛、温通血脉，生姜可以温胃散寒、止呕，大枣健脾补气，三物合用具有健脾、散寒、止痛、止呕的作用。
适用人群：体质较弱、容易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房等低温环境中的人;风寒感冒初期，以鼻塞、流清涕为主的人。喝凉茶过度或进食冷饮过多而出现胃部不适的人。
不宜人群：适宜饮菊花茶的人均不宜饮用本方。
4、枸杞茶
处方：枸杞子10-15g，龙眼肉10-15g，大枣2枚，冰糖10-20g，用温水洗净后加开水冲服。
功效：枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。
适用人群：本方中的药物性质都比较平和，适用于大多数人，尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。
不宜人群：脾虚湿重、脾胃虚寒，舌苔厚腻，容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多饮。
现在养生的方式多样化，大家不要进行盲目的养生，要选择正确的方法，不然达不到效果还会对身体造成伤害。这些养生茶大家可以试一试，不仅快捷安全，还有很好的养生作用，正确引用养生茶，拥有健康的身体!
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冬季中药养生茶
冬季中药养生茶？喝茶是一种非常好并且简单的养生方法，在寒风萧瑟的冬季，想要抵御寒冷入侵，喝上一杯热腾腾的中药养生茶是不错的选择。那在冬季喝哪些中药养生茶比较好呢？
1、红枣桂圆茶
材料：红枣、桂圆、白砂糖
做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。
功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果。
2、红枣枸杞茶
材料：红枣、枸杞
做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。
功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。
3、银耳茶
材料：银耳、茶叶、冰糖
做法：将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀直接服用了。
功效：这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部，对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。冬天天气干燥，这个时候肺部很容易出现不适。除此之外，这道食谱还能够促进体内血液循环加快，具有很好的美容作用。
4、橄榄菊花养生茶
冬季如果经常吃火锅容易引起咽喉肿痛，热盛肺胃。如果吃完容易上火的东西喝这款养生茶，就能减轻症状。取橄榄2颗，菊花和茶叶各6g，开水泡服，每周宜喝1~2次。
5、桑叶川贝养生茶饮
如果你有咳嗽，需要润肺清热的茶饮，那么这款桑叶川贝养生茶就很适合你。取桑叶10g，川贝6g，用适量的水煎煮后放入少量冰糖，待冰糖融化后即可饮用。
适合秋冬季节喝的养生茶
1.桂花茶：桂花具有温暖身体、驱寒祛湿、润肺止咳、调节内分泌等功效，适合秋冬季节饮用。
2.茉莉花茶：茉莉花具有祛风散寒、促进身体循环等作用，适合秋冬季节饮用，有助于暖身。
3.玫瑰花茶：玫瑰花富含维生素C和抗氧化剂等养分，能够增强免疫力、防止感冒，适合冬季饮用。
4.人参茶：人参是传统滋补养生的佳品，在秋冬季节饮用能够补气养血、提高身体免疫力。
5.当归茶：当归是具有补血、调经、润肺止咳等功效的中草药，适合女性在秋冬季节饮用。
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