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秋冬季节喝什么中药养生茶

山东大学齐鲁医院。秋冬季节喝什么水有益健康:。1. 麦冬:适用于因肺肾阴虚造成的干咳、口干等症状的人群。2. 菊花:适用于平日肝火偏旺的人群,可缓解口干口苦等症状。3. 大枣:可补益元气,改善睡眠。4. 枸杞子:可滋补肝肾,有助于强身健体。5. 百合:适用于阴虚咳嗽、失眠多梦等症状。以上中药材泡水喝,有补益作用或清热润燥的功效,可对身体产生一定好处,尤其适用于秋冬季节天气干燥的人群。

小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:

秋冬季节养生茶配方

1、沙苑补阳茶。

材料:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。

做法:所有材料冲水洗净,加2000c.c.水浸泡半小时,用大火煮沸,再转小火续煮30分钟,然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣倒入杯中即可。

功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴,促进血液循环。

2、白术山药茶。

材料:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。

做法:所有材料冲洗干净,将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。

功效:补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。

3、银耳人参茶。

材料:人参20克,银耳10克,冰糖适量。

做法:将银耳放入温水中泡发,将人参洗干净切片,一同放入壶中,加适量清水煮,待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖,即可饮用。

功效:养心安神、美容养颜、补充气血,女性经期可以多喝。

4、去脂茶。

材料:大麦10克、罗汉果一个、山楂适量。

做法:将罗汉果洗净掰开成碎片状,山楂切片,一同放入壶中,加入适量清水煮,大火烧开后转小火焖煮十分钟。

功效:去脂降脂,促进消化,调理肠胃,缓解便秘。

5、甘草茶。

材料:茶叶4克,甘草4克,白术10克。

做法:将甘草、白术洗净,加入适量的水煮沸后,转小火加入茶叶煮五分钟即可。

功效:益气健脾,疏肝解郁,祛痰止咳。

秋季适合养生的中药茶

秋季适合养生的中药茶

  现在越来越多的人喜欢闲暇的时候泡上一杯茶,这样不仅可以帮助我们清理肠道,还可以排毒养颜。秋季比较干燥,哪些养生茶更适合这个干燥的季节引用呢?下面是我为大家带来的秋季适合养生的中药茶,欢迎阅读。

  一、中医养生茶:

  1、萝卜茶:

  【配方】白萝卜30克,红茶5克。

  【制作】将白萝卜洗净切片煮烂,再将茶叶用开水冲泡,5分钟后倒入萝卜汁即可。

  【用法】代茶温饮,每日1~2剂。

  【效用】清热化痰,理气消食。适用于冬季多食肥甘厚味所致的饮食不化,内郁化热。

  2、生晒参茶:

  【配方】生晒参片5克。

  【制作】将参片放入保温杯内,用开水冲泡,闷半小时。

  【用法】代茶温饮,每日1~2剂。

  【效用】大补元气,补脾益肺,生津,安神。适用于脾肺气虚证。症见神疲乏力,饮食减少,少气懒言,睡眠不香,心悸,舌淡苔白,脉细等。本茶适用于冬令进补。

  3、巴戟牛膝茶:

  【配方】巴戟天20克,怀牛膝15克。

  【制作】将二药研为粗末,置于热水瓶中,冲入适量沸水浸泡,加盖闷约20分钟。

  【用法】代茶温饮,每日1~2剂。

  【效用】温补肾阳,强腰健膝。适用于冬季出现的虚寒证,包括:①阳亏虚,腰酸冷痛,膝无力,阳痿早泄。②病后腰酸,背脊冷痛,腰以下有冷感,手足不温等。

  二、秋季养生茶

  茶是生活中最常见的饮品了,不同的茶品有不同的功效。正确的喝茶方法以及正确的泡茶方式都可以达到很好的养生效果,还可预防疾病的发生。下面介绍几种能够延年益寿的养生茶!

  1、菊花茶:

  菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。

  2、红枣茶:

  红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。

  3、枸杞子茶:

  枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

  4、何首乌茶:

  何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿,堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

  5、龙眼茶

  龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药,常饮能益寿延年。

  6、人参茶:

  人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明,人参还可抑制癌细胞生长,故人参为益寿延年最佳药物。

  三、养生茶注意事项:

  现在有许多人注重日常生活中的养生保健,而养生茶因为方便,节省时间就成为了许多白领的首选。很多人喜欢上班就泡杯茶,还会加入一些具有药性的枸杞、菊花等药材!

  中医专家提醒,中药泡茶也要辨证使用。和煎剂一样,中药泡茶同样需要根据中药的性能,结合自身体质、状态以及时令等科学饮用,才能达到预期的养生效果,决不可信手拈来。

  1、菊花茶

  处方:菊花15-20g,金银花10g,桔梗10g,甘草5-10g(金银花比较贵,可用木棉花15-20g代替),用温水清洗干净后加开水冲服。有饮茶习惯的人可加适量绿茶。

  功效:方中的菊花,金银花均有清热解毒,疏风散热的.功效,桔梗化痰散结,与甘草一起有清利咽喉的作用,木棉花有清热解毒、祛湿热的作用,全方合用,具有清热解毒、利咽消肿的功效。

  适用人群:有慢性咽喉炎,因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实,平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期,临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。

  不宜人群:体质较弱、容易感冒的人;脾胃虚寒,经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒,以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。

  2、玫瑰花茶

  处方:玫瑰花15-20g,有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5-10g,月经来的第一天停加红花。

  功效:玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用,加用红花可加强活血散淤的功效。

  适用人群:玫瑰花不温不燥,适用于大多数女性,尤其适用于那些平时心情不佳,易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。

  不宜人群:月经量较多的女性不宜多用。

  3、桂花茶

  处方:桂花10-15g,生姜3片,大枣2枚,用温水洗净后加开水冲服。有饮茶习惯的人可加适量红茶。

  功效:桂花能温胃散寒、止痛、温通血脉,生姜可以温胃散寒、止呕,大枣健脾补气,三物合用具有健脾、散寒、止痛、止呕的作用。

  适用人群:体质较弱、容易感冒的人;脾胃虚寒,经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房等低温环境中的人;风寒感冒初期,以鼻塞、流清涕为主的人。喝凉茶过度或进食冷饮过多而出现胃部不适的人。

  不宜人群:适宜饮菊花茶的人均不宜饮用本方。

  4、枸杞茶

  处方:枸杞子10-15g,龙眼肉10-15g,大枣2枚,冰糖10-20g,用温水洗净后加开水冲服。

  功效:枸杞子补肝肾、养精血、明目,龙眼肉健脾补血,大枣健脾补气,冰糖甘凉润肺,全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。

  适用人群:本方中的药物性质都比较平和,适用于大多数人,尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。

  不宜人群:脾虚湿重、脾胃虚寒,舌苔厚腻,容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多饮。

  现在养生的方式多样化,大家不要进行盲目的养生,要选择正确的方法,不然达不到效果还会对身体造成伤害。这些养生茶大家可以试一试,不仅快捷安全,还有很好的养生作用,正确引用养生茶,拥有健康的身体!


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冬季中药养生茶

冬季中药养生茶?喝茶是一种非常好并且简单的养生方法,在寒风萧瑟的冬季,想要抵御寒冷入侵,喝上一杯热腾腾的中药养生茶是不错的选择。那在冬季喝哪些中药养生茶比较好呢?

1、红枣桂圆茶

材料:红枣、桂圆、白砂糖

做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。

功效:这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用,另外桂圆服用过多容易上火,所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效,日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况,服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单,但是对身体的养生效果确实非常好的,除此之外还能够促进脂肪分解,起到减肥的效果。

2、红枣枸杞茶

材料:红枣、枸杞

做法:将红枣清洗干净去除果核,然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡,代替茶水饮用。

功效:这道食谱具有很好的健胃滋补的作用,适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用,经常服用还能够增强体质,减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用,服用之后还具有降脂以及降压的作用,另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。

3、银耳茶

材料:银耳、茶叶、冰糖

做法:将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中,搅拌均匀直接服用了。

功效:这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部,对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。冬天天气干燥,这个时候肺部很容易出现不适。除此之外,这道食谱还能够促进体内血液循环加快,具有很好的美容作用。

4、橄榄菊花养生茶

冬季如果经常吃火锅容易引起咽喉肿痛,热盛肺胃。如果吃完容易上火的东西喝这款养生茶,就能减轻症状。取橄榄2颗,菊花和茶叶各6g,开水泡服,每周宜喝1~2次。

5、桑叶川贝养生茶饮

如果你有咳嗽,需要润肺清热的茶饮,那么这款桑叶川贝养生茶就很适合你。取桑叶10g,川贝6g,用适量的水煎煮后放入少量冰糖,待冰糖融化后即可饮用。

适合秋冬季节喝的养生茶

1.桂花茶:桂花具有温暖身体、驱寒祛湿、润肺止咳、调节内分泌等功效,适合秋冬季节饮用。

2.茉莉花茶:茉莉花具有祛风散寒、促进身体循环等作用,适合秋冬季节饮用,有助于暖身。

3.玫瑰花茶:玫瑰花富含维生素C和抗氧化剂等养分,能够增强免疫力、防止感冒,适合冬季饮用。

4.人参茶:人参是传统滋补养生的佳品,在秋冬季节饮用能够补气养血、提高身体免疫力。

5.当归茶:当归是具有补血、调经、润肺止咳等功效的中草药,适合女性在秋冬季节饮用。

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