冬季银屑病患者如何养生呢

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冬季如何科学防治银屑病

　　银屑病诱发因素多样，其中环境气候是其中一个主要因素。尤其是冬季，冬季是银屑病的一个高发季节。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。银屑病患者在一年中最寒冷的季节如何养生保健，科学防治银屑病呢？

　　 一、冬季银屑病患者需辩证进补

　　银屑病患者在冬季进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先打个基础先做引补。一般来说，银屑病患者可以先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，也可以煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。

　　如果银屑病患者经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，这大多属于气虚。可选用的食品有黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜等。

　　银屑病患者若面色枯黄、口唇苍白、头晕眼花、心跳乏力、失眠、耳鸣心悸的人，大都属于血虚。可选服阿胶、桂圆肉、当归、熟地、白芍、十全大补丸和滋补膏等养血药，食品有酸枣、龙眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。

　　 二、冬季银屑病患者养生好方法

　　 养生家提出， 冬季银屑病患者养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥的惯，常吃此类粥有增加银屑病患者身体热量和营养功能。

　　此外，银屑病患者还可经常食用养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的'萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方这句谚语在我国很多地方有有所耳闻。其寓意也显而易见。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。萝卜的养生、保健、要用效应与茶也有着相融之处，郑板桥有一幅养生保健对联就提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶菊花茶，可见萝卜的功效不可忽视。对于银屑病患者而言也是冬季养生的一个必佳选择。

　　 三、冬季银屑病患者天冷也要通风

　　冬天天冷，很多银屑病患者喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上应开小气窗通风。人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷，可以增强细胞功能；晚上则分泌高浓度的环磷酸鸟苷，具有减弱、抑制细胞功能的作用。深夜时人体抵抗力下降，对虚弱、患病的人要加强监护，观察呼吸、脉搏是否正常，以利及时采取措施救治。

　　银屑病春秋季复发，冬季加重，银屑病患者大多惧怕冬季，防治银屑病不要单纯依靠药物，合理的养生保健同样重要。银屑病的防治工作需要药物、生活饮食、平稳的心态等方面的综合配合。

冬天牛皮癣患者应该怎样保证自己的银屑病不复发或加重呢？

      .1注意自身的卫生

      牛皮癣患者要注意自身的卫生，尤其是手的卫生，如饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来一定要勤洗手，要用肥皂、流动水洗手，用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。牛皮癣患者在洗手前不要用手触摸脸、眼、口，改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。

      2.健康饮食，忌辛辣

      饮食一般以清淡为主，少饮酒，最好少吃羊肉、海鲜、胡椒等。只有健康合理的饮食，才是身体健康的保证。另外需要补充足量蛋白质才能保证代谢需要，加速皮肤修复，长出正常的新皮肤。像牛奶中的酪蛋白、鸡蛋中的卵清蛋白、黄豆中的豆蛋白为最优质的蛋白质。

      3.使用保湿乳液

      当银屑病症状加重时，皮肤会变得干燥，护肤霜和乳液可以保持皮肤湿润。比较厚腻的润肤产品，如凡士林，可以更好地锁住皮肤的水分，通常是最好的选择。应用护肤霜后裹上保鲜膜，持续几个小时，可以帮助去除皮肤的鳞屑。

      4.适当运动，增强体质，提高身体免疫力

      感冒、咽喉炎等疾病也会引起银屑病的复发或加重，希望患者们能够时常关注天气变化，注意保暖，减少感冒等疾病的发生。即使一不小心中招了，也应遵循早发现，早治疗，尽量缩短病程的原则，避免疾病复发。

     5.合理治疗

      牛皮癣患者如果出现发热、咳嗽等症状，应及时到医疗卫生单位发热门诊检查治疗，不要自行购买和服用某些药品，也不要滥用抗生素。牛皮癣患者一定要在医生的指导下吃药。出现牛皮癣复发迹象，如皮肤上出现丘疹、皮损等，一定要及时就医，在医生指导下进行T细胞以及树突细胞的代谢周期的恢复治疗。

牛皮癣患者冬天要不要天天洗澡，几天洗一次最好？

牛皮癣的特征是夏轻冬重，很多患者认为夏天出汗多和洗澡的频率高是牛皮癣减轻的原因，于是有很多患者在冬天每天也都选择洗澡。

洗澡的确能起到清洁肌肤、加速血液循环、改善睡眠等作用；使人心情愉悦、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力；

但是有牛皮癣，在冬天还是洗洗更健康吗？今天就由我就给大家分析一下这个问题

冬天需要每天都洗澡吗？

很多患者在网上搜索相关知识，都觉得就算是冬天，每天洗澡也有助于皮损的恢复。但事实正好相反，洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，导致皮肤瘙痒，抵抗力减弱。还有很多患者因为洗澡不注意，感冒导致病毒感染引起牛皮癣复发的。

一般建议普通人冬天一周洗1~2次即可，牛皮癣患者我们建议频率稍多一点，一周2~3次即可，没必要天天都洗澡。

水温、洗浴用品不注意，皮损加重几率大

牛皮癣人身上厚厚的皮损其实十分敏感，所以在洗澡时，我们要注意水温，不宜过高也不宜过低，保持在38~39度最适宜牛皮癣人的洗浴。在洗浴用品选择时注意选择温和不刺激的，很多患者会选择购买价格昂贵的沐浴露或者洗浴用品，但医生建议其实只要选择适合自己，用过以后皮肤没有刺激感觉的产品即可。

在洗完澡之后，可以选择一些补水产品，避免皮肤干燥，男患者更要注意补水措施。最后要注意保证室内温度，避免从浴室出来后着凉感冒。

选择药浴好的更快

中医药浴在中国已有几千年的历史。它是将水盛于器皿内，浸泡身体的某些部位或全身，透过皮肤直达体内，达到治疗疾病、养生保健的目的。通过温热的水，可使皮肤毛细血管扩张，血流加快，改善皮肤血液循环，促进新陈代谢。另外，药浴水中含有的一些微量元素如锌、硒等，可以通过皮肤进入血循环，从而改善牛皮癣的症状。

大家可以选择去正规的医院进行药浴治疗，要注意每个人的病情症状不同，在药材选择上是不同的，切忌在网上自行购买，要听从专业医生的建议。

季银屑病患者注意事项有哪些

冬季到了，银屑病的皮损通常会加重，鳞屑增多，有的还伴有瘙痒，使人的不适感加重。正确的护理能够减少烦恼，保护皮损，减轻病变。

最重要的是不要试图搓掉鳞屑。

要明白鳞屑是由于皮损的代谢加快而产生的。越搓反而越刺激皮损的血液循环，产生的鳞屑越多。在临床工作中，见到的久治不消退的银屑病患者，通过仔细询问，绝大多数是喜欢把鳞屑搓掉再涂药的，一来可以让自己干净些，免得鳞屑在衣服、床单等处，看着不舒服，同时还认为搓掉鳞屑可以使药物直接作用在皮损上，效果会更好。殊不知这种做法反而刺激了皮损，导致鳞屑的产生越来越多，同时皮损的厚度越来越大，治疗效果反而不好。

所以，适当使用一些外用药物，保湿、止痒，减轻皮损的刺激，使皮疹的代谢减慢，鳞屑自然就少了。

其次，饮食管理也很重要。

冬季，人们喜欢进补，尤其是吃一些热性食物，以抵御严寒。其实热性的食物促使血管扩张，血流加快，因为需要保温而部分关闭的皮肤毛细血管床开放，皮损的血液流动也随之加快，导致鳞屑的产生增多。所以银屑病的朋友在冬季要少吃这类食品。俗话讲的“冬吃萝卜夏吃姜，不牢大夫开药方”是很有道理的。

再次，早些睡觉对减少鳞屑有益处。

黄帝内经讲人卧则血归于肝，冬季养生的要求是早卧晚起，必待日光。早点休息，使皮肤的血液量减少，皮损的代谢降低，鳞屑自然少产生。

总之，在正确的治疗下，配合有益的护理，银屑病的朋友可以比较愉快的渡过寒冬的。冬天已经来了，春天还会远吗？

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