夏季男士泡什么茶养生清肺

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夏天喝什么茶清肺效果最好

夏天喝什么茶清肺效果最好？茶叶中的芳香物质和咖啡碱成分可以润肺祛痰，对于夏季因炎热、干燥或污浊空气等原因导致的肺部疲劳、炎症等不适有一定的缓解作用。以下是几种适合夏季清肺的茶叶：

1.绿茶：绿茶富含咖啡碱和茶多酚，具有润肺、清热解毒、去火等作用，经常饮用有利于缓解肺热、肺痰等症状。

2.菊花茶：菊花具有清热解毒、润肺止咳、明目等功效，尤其适合夏季饮用，能够调节人体体温，有效预防感冒。

3.玫瑰花茶：玫瑰花含有挥发油和活性物质，具有润肺、解毒、降血压等功效，而且味道怡人，是夏季清肺的好选择。

4.薄荷茶：薄荷茶具有疏肝理气、清热解毒、开窍提神等作用，闻起来能够清爽提神，是夏季最受欢迎的清肺茶饮之一。

5.桑叶茶：桑叶含有蒽醌类和黄酮类等物质，可以抗氧化、清热解毒、润肺止咳等，是夏季很好的清肺茶饮。

夏天喝什么茶养肺 4种茶饮润肺止咳

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百合枇杷藕茶

百合30克，枇杷30克，鲜藕30克。百合、鲜藕浸泡洗净，枇杷去核，莲藕切成薄片，将百合、枇杷和藕片合煮汁，调入适量冰糖，代茶频频饮之。

作用：百合清热解毒、润肺止咳、还可美白养颜，枇杷可清肺热、化痰，鲜藕清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃。此茶清热养阴、润肺止咳，常喝有助养肺。

沙参绿茶

沙参10克、绿茶3克。沙参和绿茶放到茶杯中，用约300毫升的开水，冲泡后饮用，可以加少量的冰糖调味。

作用：沙参清肺养阴，益胃生津，可用于肺热燥咳，阴虚劳嗽，津伤口渴；绿茶入心、肺、胃三经，清头目，除烦渴，化痰，利尿，清热解毒。此茶养阴清肺，祛痰止咳，可用于肺热燥咳，虚劳久咳，阴伤咽干喉痛，还可强心，抗真菌，降血压。

百香果蜂蜜茶

百香果2个，蜂蜜适量。将百香果用刀对切开，用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里，再加入适量的蜂蜜，冲入凉开水，搅拌均匀。

作用：百香果具有清肺润燥、安神止痛、和血止痢的功效，可治疗咳嗽、咽干、声音嘶哑、大便秘结、关节痛、痢疾等；蜂蜜补中润燥，止痛，解毒，可用于肺燥咳嗽、便秘、胃脘疼痛等。此茶可润肺生津，改善便秘，还能美容养颜。

罗汉果红枣茶

罗汉果、莲藕、红枣、冰糖各适量。莲藕洗净去皮切薄片，红枣用水泡好，锅内加水用大火煮开，放罗汉果和红枣，改小火慢慢熬煮约20分钟，最好放莲藕，再用小火慢慢煮15分钟。

作用：罗汉果清肺利咽，化痰止咳，润肠通便；红枣补益脾胃、滋养阴血、养心安神；莲藕清热凉血，润肺生津。此茶消炎清热，利咽润喉，还可降血脂。

6款夏季男士的养生茶

推荐6款夏季男士的养生茶

推荐6款夏季男士的养生茶。由于人们的生活越来越富裕，很多男士都开始关注一些养生茶了，现在正值夏季，不少人好奇夏季有什么养生茶。接下来就由我带大家一起详细了解下推荐6款夏季男士的养生茶。

6款夏季男士的养生茶1

1、菊花茶

菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

2、绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80摄氏度~85摄氏度为宜，茶与水的比例以1：50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。

3、药王茶

药王茶能够清暑热，健胃化湿，益脑清心，明目，调经。主治暑热，眩晕，两目不清，胃气不和，食滞，泄泻，消渴，月经不调。现代多用于高血脂，高血压，糖尿病，失眠，心烦及软化血管等，可长期代茶饮。

取药王茶1.5g用沸水冲泡即可饮用，一日三次。

4、二子茶

二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的'头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。

5、山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。男性经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。

具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

6、荷叶茶

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的男人最为适合。

枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。

6款夏季男士的养生茶2

夏季推荐8款养生茶配方

1、茅根冬瓜茶

材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。

做法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

功效：茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热新烦渴等。

2、玄参茶

材料：玄参10g、绿茶3g。

做法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。

功能：滋荫降火，除烦，解毒。对热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉肿痛、痈肿、皮肤炎症有很好的疗效。

3、菊银茶

材料：罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。

做法：将白菊花、罗布麻、决明子、槐米、金银花放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。

功效：可消暑、清热排毒，减肥降脂。

4、药王茶

材料：华西银腊梅（即药王茶)

做法：取药王茶2g置于杯中，用沸水冲泡即可饮用，每日6g，每次冲泡5-6次即可。

功效：药王茶能够清暑热，健胃化湿，益脑清心，明目，调经。主治暑热，眩晕，两目不清，胃气不和，食滞，泄泻，消渴，月经不调。现代一般用于高血脂，高血压，糖尿病，失眠，心烦及软化血管等，可长期代茶饮。

5、莲子心茶

材料：莲子心1-2克

做法：将莲子心放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。

功效：莲子心有清心、祛热、止血等功效，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。

6、桑菊茶

材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克，白糖少量。

做法： 将桑叶、白菊花、甘草一同放入锅中稍煮，然后去渣叶，再加入少量白糖，桑菊茶便制成了。

功效：常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

7、菊花茶

材料：菊花10克，枸杞5克。

做法：将菊花、枸杞5一同放入锅加水煎煮成茶。

功效：此茶适合肝火旺盛，头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛者饮用。菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。

8、金银花茶

材料：金银花各、菊花10克，山楂5克，蜂蜜适量。

做法：金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀即可。

功效：金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。

夏天清肺润燥喝什么茶好

　　到了夏天，流汗流得多经常会让人觉得燥热，那么夏天清肺润燥应该喝什么茶呢，下面我为大家介绍10款清肺润燥茶，欢迎大家阅读。

　　夏天清肺润燥喝什么茶好

　　1、蜂蜜柚子茶

　　柚子富含维生素C，能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。

　　2、萝卜茶

　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。白萝卜100克、茶叶5克。先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

　　3、苏叶杏仁茶

　　紫苏叶9g，杏仁6g，桑叶6g，炙甘草3g，生姜1片，大枣2枚，冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮15分钟即可，不宜久煎。紫苏叶辛温不燥，宽胸理气;杏仁宣肺止咳，润肠通便;桑叶清泄肺热，凉润肺燥;炙甘草润肺化痰止咳;生姜大枣调和营卫，滋脾行津。

　　4、麦冬生地茶

　　麦冬15g，生地黄9g，玉竹6g，甘草3g，大枣1枚，冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮20分钟即可饮用。麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦;生地黄养阴清热，生津止渴;玉竹益胃生津，润肺止渴;甘草、大枣润肺利咽，益气养胃。

　　5、百合冬花饮

　　百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

　　6、罗汉果茶

　　用罗汉果1个，加入开水冲泡就可以了。泡前，先在罗汉果的'两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合那些女教师饮用，即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。

　　7、银耳茶

　　此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

　　8、桂花茶

　　此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。桂花3克、红茶1克或绿茶3克。用沸水适量冲泡，盖焖10分钟后便可随时饮用。

　　9、沙参大枣茶

　　沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

　　10、橘红茶

　　橘红3克，绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

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