糖尿病夏季养生保健茶

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糖尿病人可以喝乌龙茶吗？什么茶能稳定血糖？

糖尿病人可以喝乌龙茶，它能为患者身体补充营养，稳定血糖，平时多喝乌龙茶、黑茶、绿茶、白茶等稳定血糖防止病情恶化。

糖尿病是发病率很高的慢性疾病，虽然这种疾病不会危及人类生命，但如果不及时控制血糖稳定病情，就会出现糖尿病并发症，会让身体多个器官出现病变，那时身体健康会受到严重的危害，所以糖尿病人要积极治疗，平时也可以喝一些能稳定血糖的茶，乌龙茶就是特别适合他们饮用的健康茶。

一、糖尿病人可以喝乌龙茶

糖尿人人是可以喝乌龙茶的，因为他们喝乌龙茶对身体有诸多好处，乌龙茶是一种营养价值极高的健康饮品，它含有丰富的有机化学成分，特别是多酚类化合物和植物蛋白以及氨基酸和维生素，还有有机酸的含量比较高，这些物质被糖尿病人身体吸收以后能缓解病情，稳定血糖，也能让他们因多饮、多食和多尿等症状导致的身体不适好转。

二、糖尿病人喝黑茶

糖尿病人止黑茶能稳定血糖，因为黑茶是一种经过了完全发酵的茶叶，而且是一种具有保健功效的养生茶，这种茶不但能净化血液，降低血压和血脂，还能促进消化，更能预防人体肥胖，也能调节血糖，那些患有糖尿病的病人喝黑茶以后能稳定血糖，防止血糖继续升高，配合药物治疗，能让患者病情减轻。

三、糖尿病人喝绿茶

糖尿病人喝绿茶也能稳定血糖，因为绿茶能清热去火，而且能降脂减肥，控制体重，除此以外它还能加快人体新陈代谢会让血糖保持正常稳定，能避免糖尿病人的病情恶化。健康的人多喝一些绿茶，还能预防高血糖，防止糖尿病发生。

四、糖尿病人喝白茶

糖尿病人多喝些白茶对身体也有诸多好处，不但能抗炎抗病毒，而且能调节内分泌稳定血糖，防止病情恶化。白茶中还有丰富的茶多酚和儿茶素以及多种微量元素，这些物质被糖尿病人的身体吸收后能促进胰岛素分泌，也能减少身体对糖类物质的吸收，会让血糖保持相对稳定的状态。

糖尿病人喝哪些茶？糖尿病人如何保健？

糖尿病在日常生活中是很常见的一种疾病，很多人都患有糖尿病这种疾病，糖尿病对于大家的身体健康有很大的伤害，所以在日常生活中建议朋友们应该要好好护理自己的身体，以免引起更多的并发症。糖尿病在生活方面要尤其的注意，不能吃一些含糖量过高的食物。

1、糖尿病人喝哪些茶

一、黄玉茶

【材料】黄芪15g、鲜玉米须30g(干玉米须10g)

【方法】将上述药材一起放入瓦锅内，中火烧沸，再用小火煮40分钟，即可饮用。

【功效】有益气利水、降糖的作用。适用于糖尿病或糖尿病肾病脾胃气虚者，表现为面色萎黄无华、容易疲劳、乏力、水肿、尿蛋白日久不消等。

二、番瓜绿茶

【材料】番石榴干10g，苦瓜干10g，绿茶适量

【方法】将上述茶料一起放入杯中用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可饮用。

【功效】有清热利湿、生津止渴、消脂减肥的作用，适用于糖尿病燥热偏盛者，表现为烦渴多饮、口燥咽干、小便混浊、肥胖、血脂高等。该茶饮性寒凉，体质虚寒者慎用。

三、山楂荷草茶

【材料】山楂10g，荷叶10g，草决明15g

【方法】将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可饮用。

【功效】有清热泻火、活血化瘀、消脂降压的作用。适用于糖尿病胃热炽盛者，表现为消谷善饥、口臭、口渴、大便秘结、小便黄、血脂高、高血压等。该茶饮性寒凉，体质虚寒者慎用;有泄泻或低血压者慎用。

四、桑菊子茶

【材料】桑椹子15g，菊花10g，枸杞子10g

【方法】将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可饮用。

【功效】有养阴清热明目的作用。适用于糖尿病患肝肾阴虚者，表现为头晕目眩、目干、耳鸣、口干唇燥、腰膝酸软、皮肤干燥、瘙痒等。

2、糖尿病人如何保健

1、控制饮食

糖尿病患者采取饮食治疗时，要注意控制食物的总热量和保持体重。患者在饮食方面要多纤维含量高的食物，少吃饱和脂肪酸含量高的食物，摄入食物要使碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例相对合理，换句话说，就是不能偏食，饮食要均衡，但同时要减少脂肪的摄入。患者要保持标准体重，糖尿病患者体重不宜过胖也不宜偏瘦，维持合理的体重是患者治疗糖尿病的首要措施。血糖高是糖尿病患者的一大致病，因此饮食中要尽量少吃含糖含盐高的食物，避免引起血液中糖分的升高，加重糖尿病的危害。

2、适当运动

糖尿病病患者要进行适度的运动锻炼。对于糖尿病患病情况较为轻微或稳定的患者，建议进行适度的锻炼，医生或家人应鼓励其积极参加户外活动，饭后散步、慢跑、快走以及打太极拳都是极佳的选择，或帮助家庭做些力所能及的家务活，这些锻炼均有助于肾病的康复，温馨提示，在进行运动或劳作时，切勿操之过急，要循序渐进，以自己舒服的前提去完成，避免过度的操劳和剧烈的运动带来的其他隐患。

3、坚持用药

早期糖尿病患者要遵循医训，坚持使用胰岛素，甚至还有机会成功摆脱长期的药物，后期只需控制饮食和适当的运动便可以稳定病情。胰岛素是治疗糖尿病的关键药物，患者在医生的建议下，及早使用胰岛素，可有效控制病情的反复，并有效延缓并发症的出现时间。

糖尿病喝什么茶好？糖尿病茶饮中药配方大全

糖尿病是一种血糖代谢障碍疾病，会导致血压中的血糖含量长期高出正常水平，对健康造成的危害极大。不过生活中有很多对糖尿病有好处的饮食，其中喝茶就是一种非常不错的调理方法，下面就来详细了解糖尿病喝什么茶好吧。

1、罗汉果绿茶

材料：罗汉果15克，绿茶1克。

做法：将罗汉果打碎，放入锅中加水煮10分钟，再加入绿茶即可。每日一剂，分3次温服。

功效：此茶具有生津止渴的功效，对糖尿病、暑热烦渴有一定缓解作用。

2、丁香茉莉绿茶

材料：丁香、茉莉花、绿茶各5克。

做法：将以上三种材料放入锅内，加水煮沸15分钟后温服。

功效：此茶具有清肝明目、生津止渴的功效，对糖尿病引起的视力下降、口干有一定缓解作用。

3、红茶豆皮饮

材料：红茶20克，蚕豆壳20克，冬瓜皮50克。

做法：将以上3种材料放入锅内，加3碗水煎至1碗水，取汁温服。

功效：此茶具有健脾利水的功效，对脾虚湿困型糖尿病及水肿明显者有一定缓解作用。

4、玉米须绿茶

材料：玉米须100克，绿茶2克。

做法：将玉米须洗净，放入锅内加水煮沸5分钟，取汁放入绿茶闷泡5分钟即可。每日2剂，分3次饮服。

功效：此茶具有生津止渴、利尿的功效，对控制糖尿病、高血压有好处。

5、绿茶蒸鲫鱼

材料：鲫鱼500克，绿茶适量。

做法：将鲫鱼去鳃去内脏，保留鱼鳞，清洗干净，鱼腹内填满绿茶，放入盘中，上蒸锅清蒸，鱼熟透即可。淡食鱼肉，不加佐料。

功效：此方具有健脾去湿、清热利尿的功效，对糖尿病患者的口渴多饮症有一定的缓解作用。

6、糖尿病预防方法

1、改变不良饮食习惯

合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化，而相应的增加碳水化合物的摄入，这恰恰为糖尿病的发生提供了调节。

2、要增加活动量

运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化好运转。

3、要保持精神愉快

心情舒畅，遇到不顺心的事要冷静对待，妥善处置，切忌情绪急躁、烦恼不安。

4、要定期检查身体

进行血糖，尿糖检测，发现糖耐量减低时，要积极加强预防。

怎样的茶水何以预防糖尿病？糖尿病患者喝什么茶比较好

糖尿病患者，在日常生活中，通常更加关注的还是生活和饮食方面的安排，其实，喝茶也是一种很好的养生保健的方法，所以说，糖尿病患者们其实也可以选择一些茶水，来进行防治，那么，怎样的茶水何以预防糖尿病？预防糖尿病喝什么茶比较好。

1、糖尿病患者喝什么茶

一、山药茶

山药本身具有健脾益胃、滋肾益精、降低血糖、延年益寿的作用。

根据《临床实用中药学》记载，作为药食两用的植物食材，山药具有补脾、益肺、固肾益精的功能。

其治疗功效首先就是治疗多食、多饮、多尿，形体消瘦为主要表现的津亏燥热型消渴病，即指糖尿病，临床症状表现为“三多一少”。

因此，山药茶是广大糖友常备的食疗佳品。本方长期坚持食用，能使肺脾肾三脏功能强健。

历代治疗消渴验方，常以本品配黄连或天花粉，可以增强降糖效果。

山药茶制作方法：

用山药鲜品250克，去皮切片，置砂锅或电热杯中煮沸，盖闷15分钟后取汁代茶频饮。熟山药片可随意食用。

二、金针菇茶

金针菇富含锌、钾，钾可以控制血糖的升高，锌可以增加胰岛素原转化为胰岛素的能力，加强机体对葡萄糖的利用，抑制血糖的升高。

金针菇也可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治糖尿病心脑血管疾病，降低糖尿病并发疾病的发病率。

它不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

金针菇茶制作、饮用方便，也是广大糖友尤其是有肥胖症的朋友常备食疗饮品。

金针菇含有高量的亚油酸，能帮助燃烧内脏脂肪。干燥切碎后，由于细胞壁被破坏，用热水冲开更能有效且完整得吸收减肥成分。

金针菇茶的制作方法：

1、切掉金针菇根部，并撕开。200克的金针菇约可做成4天份的茶。

2、置于盘中，放在太阳底下曝晒3天，晒至呈淡金即可。

3、把干燥的金针菇切碎，为了能让内含的成分容易被抽取出来，切得越细碎越好，也可用搅拌器绞碎。

4、装进保鲜盒，干燥冷藏保存，尽量在一周内喝完。最后放置干燥剂保存。

5、饮用时，把5克(约等于1大匙)的金针菇粉放入保温瓶，注入300～500毫升的热水，盖上盖静置30分钟，让成分溶入水中。

喝的时候摇匀，连同金针菇粉一起喝下去，每天可饮用300～500毫升。

三、枸杞茶

枸杞茶也是糖友们可以常喝的降糖佳品。枸杞子具有增加胰岛素敏感性、降低血糖，同时提高饭后糖耐量的作用。

常喝枸杞茶也对糖尿病有很好的辅助食疗功效。

2、糖尿病患者禁忌食物

一、糖尿病人不宜多吃盐

糖尿病人和其他人一样，要避免进盐过多，进盐过多会加速心血管病变(约占糖尿病人死亡之原因70%)，尤其是高血压病的发生。现代医学研究证明：过多的盐具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化，促进小肠吸收游离葡萄糖的作用，可引起血糖浓度增高而加重病情。因此，对糖尿病人特别已合并有高血压、糖尿病性肾病者应严格进盐量。

二、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

三、饮食宜淡

饮食口味过重，对糖尿病人的病情极为不利，过于酸的东西，会使肝气偏盛，脾气衰弱;过于咸味的东西，会使人感到劳倦困惫，心气抑郁;过于甜的东西，对糖尿病人来说是最不应该吃的东西;过于苦的东西，就会引起消化不良，胃部肿胀;过于辣的东西，会使血管扩张，心绪紊乱。因此，饮食应该不偏不重，才能使身体便健康，才能使糖尿病人的身体维持在正常的健康状态。

四、烹调用油的选择

植物油是较理想的选择。如玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，这些质量较好的植物油中都含有较丰富的多不饱和脂肪酸。这些脂肪酸，能够帮助胆固醇的正常运转，避免胆固醇的沉积，对预防糖尿病有积极的作用。但是，植物油也不能大量食用，过量食用植物油会导致脂胖等问题。

五、不要吃容易使血脂升高的食物

血脂升高，跟血糖升高一样，对糖尿病非常不利。是其他的一些糖尿病并发症出现的重要原因。因此，糖尿病人不要吃容易使血脂升高的食物。常见的容易使血脂升高的食物有猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉以及胆固醇含量丰富的食物。这些容易使血脂升高的食物如果进食过多的话就会导致肥胖、血脂升高、动脉硬化等，还易发生酮症酸中毒;另外还会加重肾脏负担，导致糖尿病肾病。

六、戒酒

一般来说，每逢节假日子，亲戚朋友相聚的时候，可以少量的喝一点酒。但如果经常性的饮酒，就会给原本就不健康的肝脏增加负担，导致酒中的有毒物质得不到正常的转化，堆积在体内，破坏糖尿病患者的健康。过量的饮酒对糖尿病患者造成的危害主要有：容易发生高脂血症和代谢紊乱;使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成分;引起病情恶化。

七、糖尿病患者在饮食上是有严格禁忌的，

一般相对禁忌的食物主要包括以下几种：是高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。

糖尿病患者的饮食禁忌有哪些呢?以上为大家介绍了糖尿病患者的饮食禁忌，为了维持良好的血糖，避免其他并发症的出现，我们一定要迈开腿管住嘴!

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