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夏天喝什么茶养生效果最好
1.绿茶
绿茶富含茶多酚、咖啡因等营养成分,具有清热解暑、消脂减肥、抗氧化等功效。
2.冷泡花果茶
冷泡花果茶营养丰富,富含多种维生素和矿物质,具有清热解暑、美容养颜等功效。
3.菊花茶
菊花茶有清热解毒、消炎镇痛、降血压、降血糖等功效,适合夏季饮用。
4.柠檬茶
柠檬茶含有丰富的维生素C和柠檬酸,具有清热解毒、促进新陈代谢、美容养颜等功效。
5.薄荷茶
薄荷茶能清凉祛热,有助于消化、缓解胃肠不适等问题,具有良好的饮料效果。
夏天泡什么茶喝比较好 推崇6款养生茶
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干燥的秋季,炎热的夏季,不少人喜欢喝点花草茶,而菊花茶更是不少人的首选。夏季多喝菊花茶,不仅滋润清热,还可以祛除体内病菌,增强免疫力。常用电脑的上班族,喝菊花茶确实对保养眼睛有好处。
2虽然还没到秋季,但炎热的夏天空气干燥,有时喝水感觉更渴,此时如果用点麦冬,有润燥生津的作用。
麦冬性甘、微苦、微寒,能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠,用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等病症。
3想缓解夏困不适,可以用西洋参泡水喝。西洋参有明显的抗疲劳、提神及一定的滋补和益气作用。如将西洋参切片,每次取5-10克,用开水冲泡着喝,可单味泡服或含服,也可加入茶叶中泡服。
4对于长时间对着电脑,经常熬夜加班的上班族来说,坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒。建议用红枣泡水之前,将红枣撕开,因为红枣的表皮坚韧,不容易消化,整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来,大大的降低了其功效。
夏天用什么泡水喝最好 喝水加一物排毒又养生
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菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。
平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩微信的朋友一定试试。
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,经常对着电脑的上班族,应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。
2苦瓜中有着非常丰富的维生素C,并且不管什么季节喝苦瓜水,都有着很好的解毒排毒功效。
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。
苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴,促进新陈代谢的作用。
3金银花对多种致病菌如金葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友,平时多喝金银花,少吃辛辣,海鲜,恢复会更快。
对外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
4预防高血压:柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
排毒养生茶怎么搭配
排毒养生茶怎么搭配
你知道排毒养生茶怎么搭配效果好吗?生活中,很多人的消化吸收功能比较差,同时经常会感觉身体痒,其实这可能是因为身体湿气太重了。湿气重可以喝一些排毒养生茶,下面我为大家分享一下排毒养生茶怎么搭配效果好,有需要的朋友赶紧收藏起来吧。
一、玫瑰茉莉花茶
材料:玫瑰花1克,茉莉花1克,红茶3克,冰糖适量。
步骤:将玫瑰花、茉莉花、红茶以及冰糖一同放入茶碗,加入沸水,加盖3~5分钟即成。
功效:玫瑰茉莉花茶具有疏肝理气的功效,适合女性饮用。
二、香兰凉茶
材料:藿香9克、佩兰9克、茶叶6克。
步骤:将藿香、洗净的佩兰、茶叶等所有材料一起放茶壶中,加500毫升开水,上盖闷5分钟,冷却待饮。
功效:香兰凉茶具有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕,有助于预防中暑,适合风热感冒初期的患者,但阴虚火旺的患者不宜食用。
三、佛手茶
材料:佛手6克
步骤:将佛手切碎,用沸水冲泡佛手,加盖10分钟。
功效:佛手茶具有疏肝理气的功效,频频饮用,其功效就甚佳。非常适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。
四、理气消滞茶
材料:苏叶6克,陈皮3克,炒莱菔子6克,炒山楂3克。
步骤:将苏叶、陈皮、炒莱菔子以及炒山楂一同放入茶碗,然后加入沸水,加盖5分钟,即可饮用。
功效:理气消滞茶有解表化湿、消食化滞的功效。假如胃肠不适、胃脘胀闷之症的患者,可以尝试一下饮用春季养生茶的理气消滞茶,能够帮助你疏通肠胃,帮助胃部消化。也适合外感寒湿、内有积滞的`感冒患者饮用。
夏季养生茶
一、薄荷青
材料:西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片。
步骤:将西瓜翠衣、莲子芯以及薄荷叶放在茶壶里。直接用热水冲泡,稍凉后饮用。
功效:清热,解暑,除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫,再加上疏风、散热的薄荷叶,这三种清脆的绿色组成的养生茶饮,乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。
二、金银菊花茶
材料:菊花10克、金银花6克
步骤:将菊花和金银花一起放入锅中,加入适量清水,用文火煎煮约5分钟,稍凉后即可饮用。
功效:金银菊花茶具有祛除身体热气、解毒,抵抗多种病原菌的功效,被称为中药家族中的“广谱抗菌药”。是夏天解暑必不可少的养生茶。
三、洋参茶
材料:数片西洋参、几叶碧螺春
步骤:西洋参8到15片、几叶碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。
功效:西洋参具有很好的补气效果,特别是在暑热季节,中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加,碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥,同时还可以预防上火。如果非要和第一种养生茶饮来比较:薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹,但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶,所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。
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