夏季养生喝什么茶排毒最好

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夏天喝什么茶养生效果最好

1.绿茶

绿茶富含茶多酚、咖啡因等营养成分，具有清热解暑、消脂减肥、抗氧化等功效。

2.冷泡花果茶

冷泡花果茶营养丰富，富含多种维生素和矿物质，具有清热解暑、美容养颜等功效。

3.菊花茶

菊花茶有清热解毒、消炎镇痛、降血压、降血糖等功效，适合夏季饮用。

4.柠檬茶

柠檬茶含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有清热解毒、促进新陈代谢、美容养颜等功效。

5.薄荷茶

薄荷茶能清凉祛热，有助于消化、缓解胃肠不适等问题，具有良好的饮料效果。

夏天泡什么茶喝比较好 推崇6款养生茶

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菊花茶

干燥的秋季，炎热的夏季，不少人喜欢喝点花草茶，而菊花茶更是不少人的首选。夏季多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌，增强免疫力。常用电脑的上班族，喝菊花茶确实对保养眼睛有好处。

麦冬茶

虽然还没到秋季，但炎热的夏天空气干燥，有时喝水感觉更渴，此时如果用点麦冬，有润燥生津的作用。

麦冬性甘、微苦、微寒，能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠，用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等病症。

西洋参茶

想缓解夏困不适，可以用西洋参泡水喝。西洋参有明显的抗疲劳、提神及一定的滋补和益气作用。如将西洋参切片，每次取5-10克，用开水冲泡着喝，可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服。

红枣茶

对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒。建议用红枣泡水之前，将红枣撕开，因为红枣的表皮坚韧，不容易消化，整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来，大大的降低了其功效。

夏天用什么泡水喝最好 喝水加一物排毒又养生

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菊花泡水

1、预防感冒

菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

2、恢复视力

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。

3、抵抗辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

苦瓜泡水

1、解毒排毒

苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。

2、降低三

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

3、促进代谢

苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。

金银花泡水

1、治拉肚子

金银花对多种致病菌如金葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

2、皮肤瘙痒

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。

3、治风热感冒

对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

柠檬泡水

1、预防心肌梗死

预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2、去除痰多

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

3、预防肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

排毒养生茶怎么搭配

排毒养生茶怎么搭配

你知道排毒养生茶怎么搭配效果好吗?生活中，很多人的消化吸收功能比较差，同时经常会感觉身体痒，其实这可能是因为身体湿气太重了。湿气重可以喝一些排毒养生茶，下面我为大家分享一下排毒养生茶怎么搭配效果好，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。

排毒养生茶怎么搭配1

一、玫瑰茉莉花茶

材料：玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量。

步骤：将玫瑰花、茉莉花、红茶以及冰糖一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。

功效：玫瑰茉莉花茶具有疏肝理气的功效，适合女性饮用。

二、香兰凉茶

材料：藿香9克、佩兰9克、茶叶6克。

步骤：将藿香、洗净的佩兰、茶叶等所有材料一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。

功效：香兰凉茶具有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用。

三、佛手茶

材料：佛手6克

步骤：将佛手切碎，用沸水冲泡佛手，加盖10分钟。

功效：佛手茶具有疏肝理气的功效，频频饮用，其功效就甚佳。非常适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。

四、理气消滞茶

材料：苏叶6克，陈皮3克，炒莱菔子6克，炒山楂3克。

步骤：将苏叶、陈皮、炒莱菔子以及炒山楂一同放入茶碗，然后加入沸水，加盖5分钟，即可饮用。

功效：理气消滞茶有解表化湿、消食化滞的功效。假如胃肠不适、胃脘胀闷之症的患者，可以尝试一下饮用春季养生茶的理气消滞茶，能够帮助你疏通肠胃，帮助胃部消化。也适合外感寒湿、内有积滞的`感冒患者饮用。

排毒养生茶怎么搭配2

夏季养生茶

一、薄荷青

材料：西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片。

步骤：将西瓜翠衣、莲子芯以及薄荷叶放在茶壶里。直接用热水冲泡，稍凉后饮用。

功效：清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。

二、金银菊花茶

材料：菊花10克、金银花6克

步骤：将菊花和金银花一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。

功效：金银菊花茶具有祛除身体热气、解毒，抵抗多种病原菌的功效，被称为中药家族中的“广谱抗菌药”。是夏天解暑必不可少的养生茶。

三、洋参茶

材料：数片西洋参、几叶碧螺春

步骤：西洋参8到15片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。

功效：西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加，碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。如果非要和第一种养生茶饮来比较：薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶，所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。

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