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适合老年人的养生茶
1.普洱茶:普洱茶具有温中理气、解腻消滞、强身健体、降血脂、减肥瘦身等功效,对老年人有益。
2.红枣茶:红枣茶具有健脾养胃、益血安神、润肺止咳等功效,对老年人的身体非常有益。
3.银芽菊花茶:银芽菊花茶具有清热解毒、明目润肺、降血压、健脑益智等功效,适合老年人饮用。
4.菊花茶:菊花茶具有清热解毒、明目润肺、安神定志等功效,对老年人调节身体非常有帮助。
5.龙井茶:龙井茶具有清热解毒、防癌抗癌、抗衰老等功效,可作为老年人养生的好选择。
6.桑菊花茶:桑菊花茶具有润肺养血、清肝明目、减轻病痛等功效,老年人饮用有助于身体健康。
7.玫瑰花茶:玫瑰花茶有活血化瘀、美容养颜、丰胸健胃等多种功效,适合老年人饮用。
8.桂花茶:桂花茶有调理气血、缓解疲劳、解除焦虑、预防便秘等多种功效,老年人饮用有益身体健康。
夏季喝什么茶好 推荐20款养生茶防暑降温
排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
2.枸杞茶
功能:滋肾润肺,补肝明目。
用途:肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。
3.玫瑰茶
功效:性质温和,降火气,调理血气,促进血液回圈,养颜美容,消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
4.玄参茶
功能:滋阴降火,除烦,解毒。
用途:热病烦渴、便秘;自汗盗汗;咽喉肿痛;痈肿;面板炎症。
5.益胃茶
功能:益胃生津。
用途:热病发汗后,当复其阴,以滋养耗伤之胃津;咽喉不利。
6.生脉茶
用途:热伤元气,肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。
7.苦瓜茶
功能:清热解暑、健胃解乏。
用途:热病中暑、烦渴引饮、赤白痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒,恶疮。
8.柠檬茶
功能:生津解渴、健胃化痰。
用途:食欲不振、睡眠不稳。
夏季防暑养生喝什么茶好?
1、西瓜翠衣饮:西瓜鲜外皮(西瓜翠衣)200克,洗净切碎,加水适量煎煮15分钟,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。
2、双花茶:金银花10克,绿茶3~5克,开水浸泡,代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。
3、绿豆酸梅茶:绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。
4、清心解暑茶:取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化之功效。
5、菊花清暑茶:菊花10克、麦冬10克、莲子芯3克,沸水冲泡,代茶饮。可以清热祛暑,升津止渴。
6、薄荷茶:枸杞子9克,醋炙五味子12克,薄荷、甘菊花各6克,开水冲泡,代茶饮。主治五脏邪热,并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦,患有苦夏症者更为适宜。
7、竹叶茶:青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。
8、菊决槐花茶:取白菊花、决明子、槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
9、二子茶:枸杞子10克,五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有溼热者不宜饮用。
10、银菊茶:金银花、菊花各3克,将两药洗净晾乾,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。
11、枸杞防暑茶:将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。此饮品能补肺生津、治暑热烦渴。
12、决明菊花茶:将草决明(即决明子)30克研细,野菊花12克一起放茶杯中,沸水冲泡代茶饮。具有平肝潜阳、清热、降压的作用(草决明,有降血压、利尿和缓泻的作用。)
日照绿,龙井,碧螺春,黄山毛峰,羊巖勾青,六安瓜片,蒙顶甘露,都匀毛尖,信阳毛尖,太平猴魁,竹叶青,小叶苦丁
狗杞子 红枣 百合 金银花。养肾补血调气
红茶
普洱茶
桂花茶
夏天喝白茶最解暑;白茶在南方许多地方都当作夏季防暑降温的必备传统饮料;白茶制作加工由于是自然萎凋基本不经烘烤;萎凋是形成白茶品质的关键工序。白茶具有外形芽毫完整,满身披毫,毫香清鲜,汤色黄绿清澈,滋味清淡回甘的的品质特点。属轻微发酵茶,是我国茶类中的特殊珍品。因其成品茶多为芽头,满披白毫,如银似雪而得名。白毫银针是白茶中的极品,属中国十大名茶。
白茶最主要的特点是毫色银白,素有“绿妆素裹”之美感。白茶除一般茶叶饮用滋味清香回甘甜爽特性;最大特点是其药理作用,中医药理证明,白茶性清凉,具有清凉解毒和退热降火,明目清心、清热解暑之功效。另有研究认为白茶的功效有:防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛,尤其是陈年的 白毫银针可用作患麻疹的幼儿的退烧药,其退烧效果比抗生素更好。
大武夷茶区建阳是著名中国十大名茶白茶及“白毫银针”的发源地;是外销传统名茶。具有明目清心、清热解暑之功效,其色、香、味、形独树一格,产品品质优良,历久不衰,深受台、港、澳地区及东南亚各国的喜爱。 产品有白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉数种。建阳白茶被誉为闽茶中的“独秀一枝”。其产量占全省白茶类之60%以上,其中贡眉、寿眉又占全省白茶的80%以上。贡眉、寿眉的初制品称“小白”,其品质特征为:毫清秀显现,叶张细嫩,叶态舒展,叶缘垂卷,芽叶连枝,不带暗片、梗和非茶类夹杂物,芽毫银白,叶色呈灰绿、翠绿或墨绿,叶背银灰,叶脉微红;毫香鲜纯,香味清芳爽口;汤色杏黄清明;叶底毫显,匀亮软嫩。 白茶以其独特的外形和内质,在国内外久享盛名。清朝光绪年间(1875~1908年),水吉有茶商字号60多家,其中港商21家。二十年代,白茶由“广客采买,安南、金山等埠其销路也”。白茶除一般茶叶饮用价值外,还有退热、降火和治麻疹之药效。白毫银针和白牡丹被列为高阶馈赠品。作为传统出口茶类,95%销港、澳,其次是东南亚国家,少量运销欧美等国。
现在是冬天哦 不过秋冬季喝红茶挺好的,养胃,有兴趣可以去荔花村看看
食材
主料
生姜
15g
蜂蜜
15ml
辅料
开水
200ml
步骤
1.原料准备好;
2.生姜洗净切片;
3.放入捣碗中,捣碎;
4.这是捣碎后的样子;
5.取出捣碎的姜沫,放入干净的纱布中,挤出姜汁;
6.冲入沸水;
7.待水温不烫时,加入蜂蜜,拌匀即可饮用;
8.成品。
小贴士
1、生姜性温,有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友,不宜过多饮用生姜蜂蜜水;
2、加入蜂蜜时,水温不可过高,否则会破坏其中的维生素C,降低其抗氧化能力。
适合喝玫瑰红枣枸杞茶,瑰花具有美容养颜的功效,红枣则有补气补血的功效,枸杞子中的甜菜碱,可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。
“太白养心茶”通过调节人体内分泌、提高免疫力,均衡消化系统,发挥益脑清心,健脾利溼,清肝明目,润肠通便,调经,降压降脂,降血糖之功效,达到抗氧化、养生保健、延缓衰老的神奇效果。
蜂蜜生姜茶
食材
主料
生姜
15g
蜂蜜
15ml
辅料
开水
200ml
步骤
1.原料准备好;
2.生姜洗净切片;
3.放入捣碗中,捣碎;
4.这是捣碎后的样子;
5.取出捣碎的姜沫,放入干净的纱布中,挤出姜汁;
6.冲入沸水;
7.待水温不烫时,加入蜂蜜,拌匀即可饮用;
8.成品。
小贴士
1、生姜性温,有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友,不宜过多饮用生姜蜂蜜水;
2、加入蜂蜜时,水温不可过高,否则会破坏其中的维生素C
夏天喝什么最养生,十种养生效果最好的茶饮
夏天是人体营养流失最大的时候,要是不及时补养的话对身体也是有不好的。很多人都喜欢在夏季喝养生茶补养身体,或是用来刮油除脂起到清肠胃,减肥的效果。夏日饮茶必须以清热去火,消暑祛乏为原则,快来看看夏天喝什么最养生吧!
原材料:干荷叶,冰糖
制作方法:
(1)将干荷叶洗净,撕成几块放入杯中备用;
(2)热水烧开,倒入杯子里;
(3)放入适量冰糖,热水冲泡2分钟后即可饮用
功效:这款荷叶茶是最适合在夏天饮用的养生茶了,不仅仅是制作简单,看起来也是非常的清新去暑。不喜欢吃甜的人可以少放冰糖或者是不放冰糖。荷叶茶最大的作用就是可以去火了,心火、肝火和脾肺火气都可以下,甚至还有分解腹内脂肪,起到减肥这样的功效。
原材料:绿豆沙、菊花、柠檬、蜂蜜
制作方法:
(1)将菊花洗净,放在壶中煮至水沸腾;
(2)将茶壶中的菊花水连同菊花一起倒入杯中;
(3)将适量的绿豆沙倒入菊花水中搅匀;
(4)最水温凉之后挤几滴柠檬汁,调入蜂蜜后即可饮用
功效:要是你问我夏天喝什么最养生,我一定会回答绿豆菊花茶就是最适合夏天喝的养生茶了。这种花茶性温,不寒不燥,即可以清热去火,又能止烦除热。还有着排毒养颜,娇嫩美白肌肤的功效,还十分适合女生饮用。
原材料:菊花、枸杞、冰糖
制作方法:
(1)将菊花和枸杞洗干净,放在杯中备用;
(2)水烧至沸腾之后,倒入杯中;
(3)放入少许冰糖调味,热水将菊花泡开花后即可饮用
功效:夏日喝上一杯菊花枸杞茶,不仅是看着舒心,喝下去也对身体十分有利。这杯养生茶有着清心明目,去火降热、滋肾润肺的神奇功效。而且几种原材料加在一起不光颜色搭配赏心悦目,就连价格也是十分平价实惠。
原材料:薏米、熟红豆
制作方法:
(1)将薏米洗净备用;
(2)锅内放入洗干净的薏米,小火炒至薏米出味;
(3)杯中放入薏米和熟红豆,加入洗净的枸杞;
(4)水烧开,倒入杯中冲泡5分钟,即可饮用
功效:薏米红豆茶十分适合在夏日饮用,薏米是有着健脾胃、补肺热、清湿火的作用,红豆和枸杞也是非常适合在养生茶中出现的食材。这道薏米红豆茶能有效缓解夏日上火现象,其去暑止烦的功效也是效果很好,还有美容养颜的附加功效呢!
原材料:柠檬
制作方法:
(1)将柠檬洗净,切2~3片放入杯中
(2)热水冲泡杯子里面,饮用前加上适量蜂蜜
功效:柠檬这种维生素C已经爆棚的水果在夏日里补充因汗水流失而缺少的营养,是十分有用的,但是因为柠檬口感酸涩,能够生吃柠檬补充维生素的人毕竟是很少,所以用其泡茶来喝也是一种很好的方法。不过在泡水喝的时候,需要加入适量的蜂蜜调味。
原材料:玫瑰花
制作方法:
(1)将玫瑰花茶洗干净,放入杯中备用;
(2)热水烧开后倒入杯中,冲泡3分钟后即可饮用
功效:玫瑰花茶的泡制方式极其简单,只需要简单的热水喝玫瑰花即可。但是这道玫瑰花茶的功效和作用却很大。玫瑰花茶可以消除夏日因暑热而产生的疲劳感觉,而且还有通肠胃的功效,可以缓解便秘带来的困扰。玫瑰中含有的特殊物质还可以对心血管疾病有着预防功效。
原材料:金银花、山楂干、蜂蜜
制作方法:
(1)将金银花和山楂干洗净放入杯中备用;
(2)热水煮沸后倒入杯中,冲泡金银花和山楂干;
(3)等谁稍有些凉的时候,倒入一些蜂蜜调味后即可饮用
功效:金银花茶是有着很强的清热解毒的功效的,但是因为金银花性温味苦,所以未免茶的味道苦涩不堪,可以在其中添加适量的蜂蜜来调味。另外因为山楂有着很好的开胃消食,活血化瘀的效果,所以这杯金银花茶兼得不少的活血和开胃的功效。
原材料:罗汉果
制作方法:
(1)取适量的的罗汉果,连皮洗净后放入杯中备用;
(2)热水烧开,倒入杯中冲泡;
(3)盖上盖子,将罗汉果茶焖上5分钟以上,开盖后即可饮用
功效:罗汉果茶是一种养生效果很好的茶饮,夏日上火引起的咳嗽,喉咙有痰,还有嗓子疼痛都可以用罗汉果茶来缓解病痛的。而且对于肠胃不好的人来讲,这道养生茶还可以起到护理和调养肠胃的作用。再加上罗汉果泡茶还有一种微甜的口感,在夏天真的很受欢迎。
原材料:茉莉花
制作方法:
(1)将茉莉花洗净后放入杯中备用;
(2)热水烧开后,直接倒入杯中冲泡;
(3)盖上盖子焖上3分钟后,等到香味散开就可以饮用
功效:茉莉花茶本身就是许多女孩子们最爱的花茶,这种花茶有着很好的美容养颜功效,对于夏日紫外线过高的伤害也有着很好的缓解作用,是办公室工作最适合的养生茶。茉莉的香气会使得人们自然而然的静下心来,所以,那些因为暑热而烦躁的人可以经常喝茉莉花茶缓解燥热的感觉。
原材料:薄荷叶、茶叶
制作方法:
(1)将薄荷叶洗净,控干后备用;
(2)将茶叶倒入壶里,加入热水烧制水沸腾;
(3)将壶里的水倒掉后,再加上烧开的水泡薄荷叶
功效:薄荷本身就是一种十分清凉的植物,还有着很好的提神效果。对于时常犯困的人来讲,薄荷茶是一种可以提神醒脑的绝佳茶饮。再加上薄荷可以润肺止咳,促进消化,还有很强的除烦消暑的功效,所以受到了很多人的追捧。要是你也有夏日烦躁,经常瞌睡和咽喉肿痛的情况,也是可以经常喝薄荷茶的。
结语: 通过上文的介绍相信大家已经明白夏日喝哪几种茶最好了吧!上面这10种茶真的是十分有利于夏日养生和温补的饮品。你是不是也想一一试一试呢?
夏天适合喝什么茶 推荐22款养生茶
导读 :喝什么?夏季喝杯热可以防暑降温,但的品种有很多,那么喝什么茶呢?今天我夏季饮用的茶。
夏天适合喝什么茶?
1、绿茶
夏天喝绿茶的好处多,全因绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。在夏天绿茶做主料,搭配一些味酸的材料,如:青梅、山楂、洛神花等饮用,具有清热、生津、防中暑等作用。
2、百合花茶
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种,具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时,每次取百合花2克—3克,用开水焖左右即可。茶沏好后色泽金黄,味甘微苦,可以安心、清凉润肺,是夏日里最好的解暑饮品。
3、桃叶解暑茶
将50克桃叶放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒,适用于有的人饮用。
4、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中,倒入开水。第二次加入开水前泡放入玫瑰花,等茶水温凉,根据自己口味,放入适量蜂蜜。玫瑰花与普洱茶的混合,其茶香胜菊普一筹,还能够疏解胸闷、气烦的心情,夏天肝火旺,易发怒,可以长喝玫瑰普洱茶,舒缓心情。
5、藿香茶
藿香、佩兰各10克,生鱼腥草30克(二人份)。切碎,加红茶10克;用沸水冲泡代茶饮。有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。
6、荷叶丝瓜茶
分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克,洗净后放入锅中,加水煎成药汁,滤去沉渣,然后加入适量白糖、20克银耳,加入开水冲泡,凉后即可饮用。有防暑的功效。
7、荷叶茶
荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛之功效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。的饮用方法是,用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
8、枇杷竹叶茶
枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克,洗净切粗末,放入锅内加水500毫升,煎煮15分钟,去渣滤汁,趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。本方有清热生津,止咳平喘的功效,适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等,也为清暑之佳品。
9、玄麦甘桔茶
玄参、麦冬各10克,桔梗、甘草各5克,将上述药切粗末,开水冲泡后代茶饮。本方有润肺生津、止咳化痰的功效,适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等。
10、薄荷甘草茶
薄荷10克,甘草3克,蜂蜜适量。将两药同放入锅内,加开水约0毫升,加盖煮沸15分钟,取汁加蜂蜜即可饮用。薄荷甘草茶具有清肺止咳、解毒利咽的作用,可用于咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症。
11、苦瓜茶
苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。
夏天适合喝什么茶?还有很多适合夏季养生的茶饮没有为您介绍,不妨往下看,这些茶可以帮你防暑降温,常喝还能赶走夏季哦!
12、菊花茶
菊花茶有清热的作用,对改善口干、目涩很有帮助。同时,它还能明目,对治疗、视力模糊效果也不错。对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性。
13、冬瓜茶
暑热季节,时常饮用冬瓜茶,可清热解毒,生津止渴、清肝明目,是不可多得的夏日清凉饮品。冬瓜茶的材料除了基本的冬瓜和糖之外,可根据体质添加生姜或荷叶;糖的选择可因人因时,或用冰糖,或用红糖,或用白糖;饮用时冷热温凉亦可因人因时而定。
14、红枣扁豆茶
红枣、白扁豆各100克,红茶10克,加足水共煮,冷后当茶饮。本方有清热降暑,补气补血,健脾利湿之功,可长期应用。
15、金银花茶
如果出现体热火旺的情况,不妨冲泡一杯金银花茶饮用,金银花茶有清热解毒、通经活络,护肤美容之功效,尤其对于降实火最有效果。注意泡饮时选金银花10克,沸水冲泡频饮。但最好不要天天喝。
16、茉莉花茶
茉莉花香气醇厚,具有去寒邪、助理郁的功效,可以安定情绪、振奋精神,还能、减轻及和胃止痛,对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。
17、荷叶三鲜茶
鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克,茶叶少许,加水足量煎煮,过滤,加蜂蜜,冷后代茶饮。本方有清热祛暑,生津止渴,解毒清凉之功。长期饮用可降胆固醇和降血压。
18、菊参枸杞茶
菊花3克,枸杞子5克,花旗参3克。沸水冲泡,要彻底把各药材泡开,尤其是花旗参,不然此茶的药力会降低,代茶饮用。有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上,适应于口干咽干、气短乏力者好。
19、薄荷芦根花茶
薄荷6克,花茶3克,鲜芦根100克(洗净切段)。取水1000毫升煎汤煮沸后,薄荷用纱布包煎5分钟,过滤即成。本方甘淡清凉,生津止渴,提神醒脑,不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适,还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。
20、银竹解毒茶
金银花、菊花、淡竹叶各20克,加水2000毫升,煎煮15分钟,纱布过滤,后加蜂蜜当茶饮。有清热解毒、明目祛烦,清心热、利小便之效。
21、淡竹叶茅根茶
淡竹叶10克,茅根30克,绿茶叶5克,共放入热水瓶中,注入沸水15分钟即成。本方有清热泻火利小便之功,可防暑热症。
22、参斛茶
太子参15克,石斛10克,五味子5克,将上述药切粗末,用开水冲泡代茶饮。本方有益气生津,养阴止汗的功效,适用于热伤阴之口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少、舌光少苔以及老年人气短乏力、头晕心悸等,为夏季常饮之佳品。
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