夏季养生不适合吃什么水果
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
三伏天慎吃这3种水果，越吃湿气或会越重，很多人都不重视
酷暑难耐的夏季马上就要来了，不少人会选择用吃水果的方式来消暑，许多水果不仅能够止渴，还具有较高的营养价值，因此在炎热的夏季吃水果确实是一个不错的选择。但很多人不知道，并不是所有的水果都适合在夏季吃，尤其是三伏天。因为三伏天是一年中最热的时候，此时在 养生 上忌讳“肥甘厚味”，因此对于过于味道太重，或者过于油腻和过于甜的食物，我们要少吃。一旦摄入过多就会加重肠胃的负担，从而导致脾胃受损，吃得越多，体内湿气就会越重。
那么究竟是哪三种水果会加热体内的湿气，不适合在三伏天吃呢？下面为大家详细介绍一下。
1.西瓜
夏天的时候很多人喜欢吃西瓜，因为它水量充足、味道甘甜，还能解渴。但我们在三伏天的时候，不宜多吃西瓜，尤其是冰镇之后的西瓜。因为西瓜本身就是寒性水果，若是多吃，就会使得体内的湿气加重，对于女性来说还可能会导致宫寒。另外一次性摄入过多的西瓜，还会导致拉肚子和腹痛腹泻等情况的出现。
2.香蕉
我们大家都知道，便秘的时候可以吃一根香蕉，它有助于促进消化、调节肠胃功能，加快体内的新陈代谢。但是对于体内有湿气的人来说，香蕉还是以少吃为妙，因为香蕉也属于凉性性质的水果，若是频繁吃的话，会导致寒气入侵，从而使体内的湿气加重。
3.芒果
芒果是一种具有湿热性质的水果，食用过多容易让人上火。同时，芒果还是一种过敏源，有过敏体质的人要慎吃。若是实在想吃，应该在量上进行控制，同时吃完后还应当要尽快清洗掉残留在口腔四周的芒果汁和果肉，避免发生过敏反应。另外，芒果中带有湿气，皮肤病和肿瘤患者应该避免食用。
夏天本就是一个湿气重的季节，我们需要注意多加防范，避免湿气入体。以上三种水果虽然味道可口，却有可能把寒气带入体内，导致湿气加重，因此在三伏天，我们要尽量忍住不去吃这三种水果。如果实在想吃，也应该要少量食用，千万不要因为贪凉而大量摄入，若是因此加重体内的湿气，就有点得不偿失了。
虽然以上三种水果在夏季不能多吃，但我们可以吃一些对祛湿气有好处的水果，例如桔子和柚子，这两种水果中含有少量的挥发油，具有芳香化湿的效果。一些热带水果同样可以祛湿清热，例如菠萝蜜和榴莲。夏天我们在选择水果的时候，可以先查一下它的性质，寒性水果容易加重湿气，我们应该尽量少吃。
【本文由“ 医者荣耀 ”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】
夏季能吃与不能吃的水果有哪些
进入到夏季以后，大家会在市面上看到不同种类的水果，如桃子、荔枝、西瓜、樱桃等等，他们营养丰富并且口感香甜，但是在炎炎夏日这些水果真的适合各类人群食用吗?下面就为大家介绍一下夏季哪些水果适合吃。哪些却不能多吃。
夏天不能多吃的水果
1、桃
桃子中含有大量的铁、蛋白质、糖、钙、果胶等，比较适合贫血的人吃。同时其中的果胶还可以促进胃肠蠕动，起到预防便秘的作用。不过多吃得情况下会引起腹泻等急性肠胃疾病。
2、荔枝
荔枝中含有丰富的镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素C的含量较高，可以帮助身体增强免疫力，同时起到美白润肤的作用，非常适合产妇和老弱人群食用。不过有青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝，否则会造成病情加重。
3、杏
杏肉中含有非常多的胡萝卜素，可以帮助在人体内转化成维生素A，对于保护视力有好处。同时其中的蛋白质、粗脂肪等矿物质成分，还可以起到润肺化痰、清热解毒等作用。不过因为性属于温热水果，吃多了会引起上火以及呼吸麻痹等情况。
夏天吃什么水果好
1、西瓜
夏季容易流失很多的水分，这时候吃西瓜是最好的选择，因为西瓜中含有丰富的维生素等多种营养与阿奴，可以起到清热解暑的作用，不过因为习惯属于寒性食物，建议消化不良的宝宝不要多吃。
2、圣女果
圣女果既是水果又是蔬菜，其成分中的维生素是普通番茄的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。
3、樱桃
樱桃中含有丰富的铁、胡萝卜素，对于血较虚的人能起到补血补肾的作用，建议在饭前吃200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。同时樱桃还可以起到滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的作用。
相信大家在读完的介绍以后，对在夏季哪些水果可以多吃，哪些水果可以少吃有了新的认识，那么在生活中一定要认真选择了哦。如果出现上面介绍到的情况时一定要认真注意了。最后，希望的介绍对大家有所帮助。
夏天不宜吃什么水果？
和个人的体质有关的，因为是夏季，所以宜吃夏季盛产的水果，如西瓜等。
1.西瓜不能吃多、吃太冰
我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。 但是西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
2.菠萝
有胃寒、虚咳者，不宜吃菠萝。
3.血热的人就不宜吃太多榴莲、葡萄、橙
4.胃不大好的少吃香蕉
5.胃寒的少吃梨、火龙果
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。