慢性支气管炎冬季养生方法

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冬季时节慢性支气管炎要积极预防

加强体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力。冬天坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定帮助。

在气候变化和寒冷季节，注意及时添减衣服，避免受凉感冒，预防流感。注意观察病情变化，掌握发病规律，以便事先采取措施。

慢性支气管炎的日常调理适宜茶疗甘贝草，每天一杯，清肺热，益气。化痰，缓解不适，预防反复发作

慢性支气管炎患者冬季应该如何养生

　　冬季天气寒冷，是很多疾病的高发季节，尤其是在北方，气候干燥，昼夜温差和室内外温差变化较大，人们很容易患病，像流行冒，慢性支气管炎等都是冬季的多发病。古方中医疑难病研究所最近就接诊很多慢性支气管炎患者。专业人士表示：每年的11月至次年的1月是慢性支气管炎的高发期，人们要做好预防慢性支气管炎防治工作。那么冬季如何预防慢性支气管炎呢？

　　首先我们了解什么是慢性支气管炎呢？谓慢性支气管炎是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以咳嗽、咳痰为主要症状。每年发病持续3个月，连续2年或2年以上。其病因有多种，主要以有害气体和有害颗粒刺激；病毒、支原体、细菌等感染为主。

　　在中医角度说：慢性支气管炎属中医咳嗽、喘证范畴。中医认为本病常因暴咳迁延未愈，邪恋伤肺，使肺脏虚弱，气阴耗伤，肺气不得宣降，故长期咳嗽、咯痰不愈，日久累及脾肾。病情多为虚实夹杂。病位在肺，涉及脾、肾。中医通过辨证施治对慢性支气管炎治疗有着独特的优势，另外，中医强调“未病先防”，冬季一定要做好慢性支气管炎的预防工作。

　　了解什么是慢性支气管炎后，就应该好好了解一下慢性支气管炎患者在冬季该如何养生防止该病发病，要如何做呢？

　　 合理调节室温，经常开窗

　　冬季室内温度不宜过高，否则与室外温差较大，容易引起感冒，而且要保证室内空气湿度，室内最佳温度为18℃—25℃、湿度为45%—65%。常开窗换气，保持室内空气清新。

　　 饮食调养，循序渐进

　　饮食宜清淡，给予营养丰富且易消化吸收的食物；如米粥、面条、面包、鲜奶，但增加营养应注意不要急于求成，要循序渐进，进食要有规律，有节制，宜少食多餐。忌暴饮暴食，避免进食生冷，油腻及辛辣燥热之品，采用低糖、高蛋白饮食。因为碳水化合物产生较多二氧化碳，需要通过肺部排出体外，不利于肺部气体交换，而高脂食物所产生的二氧化碳少，但产生热量高，可为患者提供所需热量。同时还要注意不饱和脂肪酸，多吃蔬菜水果，少吃多餐，以免一次进食过多加重身体负担。

　　 避免着凉，预防感冒

　　在寒冷季节，要注意保暖避免感冒。因为寒冷一方面可降低支气管的`防御功能，另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩，黏膜血液循环障碍和分泌物排出受阻，可以发生继发染。

　　 加强体育锻炼，提高抗病能力

　　积极的室外活动能改善全身的状况。慢性支气管炎患者可采取早晚散步呼吸新鲜空气，适当快走、慢跑。练气功、打太极拳、做广播体操、舞剑等活动。但在进行室外活动时，要注意保暖，要根据气温变化增减衣服，锻炼中要循序渐进，逐步提高大运动的耐受力，做到量力而行，适可而止。要持之以恒，只有坚持锻炼，才能见成效。

秋冬季如何预防慢性支气管炎？

秋冬季天气干燥、寒冷，尤其突然降温的时候，容易刺激呼吸道，同时减弱呼吸道的防御功能。

此时，支气管平滑肌收缩，黏膜血液循环出现障碍，且，分泌物排泄困难，就容易引起感染。

这种疾病多见于老年人，以50岁以上人群较为常见。一旦发展到晚期，还容易合并慢性肺动脉高压、肺心病，从而引起呼吸衰竭过肺性脑病致人死亡。

日常生活中，做好四件事，预防慢性支气管疾病

1、 适当锻炼，增强体质患者可根据自己的身体状况，选择适合自己的运动，像太极拳、慢跑、扩胸运动等都对病情有一定帮助。

而且，坚持运动还可以增强身体的抵抗力，减少病毒感染的几率。

注意：切莫进行过于激烈的无氧运动，尤其是伴有三高的患者，避免出现严重的并发症。

二、注意起居，预防感冒天气变化多端，秋冬季要注意及时加减衣服，防止受凉感冒，预防流感。

同时，注意维持家中环境卫生，保持空气流通，有一定湿度，控制并消除各种有害气体及烟尘。尤其是吸烟的人，最好选择戒烟，因吸烟会导致呼吸道分泌物增多，反射性支气管痉挛，排痰困难，从而加速病毒及细菌的繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。

三、注意饮食，清淡为主由于长期缺氧和二氧化碳潴留，上了年纪的慢支、肺气肿患者胃肠功能严重受损，患者常年食欲减退，消化不良，因此大多数患者存在营养不良。

营养不良可使机体免疫功能下降，受损组织细胞不容易恢复，造成疾病迁延。所以病人家属要对病人的日常饮食做好安排，以清淡为主，忌煎炸油腻。

高质量的蛋白质如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼等都是必不可少的，另外每天可以补充一些新鲜的蔬菜和水果，尽量把食物做得软而细，或做汤、羹等，使其容易吸收。

慢性支气管炎如何过冬

持酒劝风 | 06-01-21 0 0 举报

老“慢支”过冬高招

冬天是慢性支气管炎的高发季节。据有关资料统计，近年来，由于环境污染，气候变化，慢性支气管炎呈上升趋势。特别是老年人的慢性支气管炎，如果不注意防护,可危及生命。由于老年人年老体衰，免疫功能下降，一旦遭受寒流袭击，就免不了患感冒，出现咳嗽、吐痰、色黄且黏稠，接着就会发热、气喘、胸闷，呼吸也感到困难，同时还会在喉中发出“鸡鸣”样的低微尖叫声，这说明你的慢支病开始发作了。这时你必须采取措施，积极治疗。慢性支气管患者如何安然度过严寒的冬天呢？这里不防教你几招。首先，在寒冬来临之前，做好耐寒的锻炼。夏末秋初，按循序渐进的原则进行耐寒锻炼。方法是开始用冷水洗脸、洗手、洗脚，身体比较好的还可能用冷水洗澡，要持之以恒，直到立冬之后，慢慢停止，入冬之后，洗手、洗脚、洗澡的水温也不宜太高。冬季是寒潮频发期，要注意及时加减衣服，但注意不宜穿得太多，不利肌体对气候的适应。另外，很多慢性支气管炎是由于各种过敏源而引发的，如冷空气、花粉等，所以要尽量避免接触传染源。冬春季节，如果天气寒冷，一般不要出去，呆在温暖的家里，如果遇上艳阳高照、气温较高的天气时，中午时分可到外面比较空旷、树木比较多的地方呼吸一下新鲜空气。尽可能的不要到公共场所，人流比较多的地方去，如：超市、菜市场、电影院、歌舞厅等地方去，以免传染感冒。

其次，一旦不小心患上了感冒，出现轻度咳嗽、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，应即刻服用抗生素，防止感冒继续发展，加重病情，引起呼吸道的感染，导致慢性支气管炎的急性发作。如果有条件者，在疾病尚未发作时，可用一些提高免疫功能的药物。如：斯其康、乌体林斯等药物，肌肉注射。这些药物能剌激免疫细胞的生成，促进免疫细胞的活化，有提高人体免疫功能的作用，以达到提高人抗病能力的功效。但这些药要在医生的指导下，根椐病人的体质使用。

最后，用中医中药进行调养，也有显著的效果。中医认为：慢性支气管炎是由于久病体虚，肾不纳气而造成的。当病情稳定,可以服用补益肺气的药物进行治疗和调理,常用的中药有：人参、蛤蚧、百合、苏子、冬虫夏草、黄芪、党参、白芥子。如果病情正是发作期，那么就要根椐辩证论治的结果，进行清热化痰、平喘宣肺等方法治疗。可用葶苈子、川贝、杏仁、地龙、矮地茶等药物进行治疗。在医生的正确指导下，只要搭配合理，中药治疗老慢支有很好的效果。

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