冬季养生饮品功效作用是什么

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冬季养生茶文案

随着冬季的到来，天气逐渐寒冷，人们的身体也容易出现一些不适，比如感冒、咳嗽等。而养生茶作为一种健康的饮品，不仅可以给人们带来暖和，还可以起到保健作用。下面，就来介绍一些冬季养生茶及其功效。

1.山楂薏米茶

山楂薏米茶，将山楂、糙米、薏苡仁等多种食材混合而成，具有健脾开胃、消食化积、降脂减肥等多种功效。特别适合肥胖、消化不良等问题的人群。

2.桂花红枣茶

桂花红枣茶可以补血养颜，缓解手脚冰凉等问题，对于女性的生理周期调节、祛湿、健康保健等方面也有不错的效果，是女性朋友的首选。

3.蜂蜜枸杞茶

蜂蜜枸杞茶可以滋阴润燥，对于口干口渴、失眠等问题有很好的缓解作用。同时，枸杞还含有一种叫做天然色素的胡萝卜素，具有抗氧化、提高免疫力等重要作用。

4.金银花菊花茶

金银花菊花茶可以清热解毒，对于感冒、咽喉炎等病症有很好的缓解作用。同时，菊花还可以降压、抗菌，金银花则具有鼻腔抗炎、止咳化痰等功效。

5.姜茶

姜茶可以驱寒暖身，对于手脚冰凉、腰膝酸软等问题有很好的缓解作用。同时，姜还具有解毒、抗菌等作用，是冬日暖心的良好选择。

在冬季的保健养生中，合理饮用养生茶可以改善身体的不适症状，提高免疫力，强化身体机能，是非常好的健康选择。选择适合自己的养生茶，多喝一杯，让冬天怕冷不怕。

冬季养生茶搭配大全功效和作用

1、红枣枸杞茶。红枣有补血的作用，枸杞有养肝润肺以及补肾的作用，将两种放到一起做成养生茶，可以很好的健胃滋补，而且适合所有人喝。

2、红枣桂圆茶。红枣补血，桂圆补益、润肤，对于有贫血的人而言，这是很好的选择，而且这道养生茶还有减肥的功效，不过需要注意的是，这茶适合阴虚体质的人群。

3、银耳茶。银耳茶住主要的功效就是滋养肺部。尤其是冬季天气干燥，喝银耳养生茶是最好的选项，除了滋养肺部外，还具有美容效果。

4、姜苏茶。冬季容易出现风寒感冒的情况，这个时候喝姜苏茶不仅可以驱风寒，而且还可以起到养胃的作用。

5、桂花茶。桂花性温味辛，对于冬季脾胃虚寒的人来说，没有比这个更好的养生茶了，另外这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。

冬季养生茶搭配功效和作用

冬季养生茶搭配大全功效和作用

　　冬季养生茶搭配大全功效和作用，很多人对这种食物并不是很了解，它不仅仅是果蔬类的食物，想要充分发挥它的功效与作用，但它的功效和作用还不仅仅是这些，以下是冬季养生茶搭配大全功效和作用。

　　冬季养生茶搭配功效和作用1

　　 绿豆菊花茶

　　材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许

　　制作方法：

　　1、将菊花放入水中煮沸；

　　2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌；

　　3、放入少量蜂蜜即可饮用。 饮用功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的'妙方。

　　 核桃茶

　　材料：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克

　　制作方法：

　　将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用。 饮用功效：补肾、养颜、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。每日分2次代茶饮服。

　　 红枣桂花茶

　　材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克

　　制作方法：

　　先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

　　饮用功效：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。

　　 加味绿茶

　　材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片

　　制作方法：

　　1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7—8分钟；

　　2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；

　　3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。 饮用功效：能够温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

　　冬季养生茶搭配功效和作用2

　　 白萝卜养生茶

　　材料：100克白萝卜，5克茶叶，适量食盐

　　制作方法：

　　1、白萝卜洗净，去皮，切片。接着放锅中，加水煮至熟烂后，再加入适量食盐。

　　2、茶叶先用沸水泡洗一遍，然后再倒入沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。

　　3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中，调匀即可。 饮用功效：此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效，适用于肺热所致痰多症状。而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气，止咳化痰。

　　 银耳茶养生茶

　　材料：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖

　　制作方法：

　　1、银耳以清水浸泡至软，洗净。

　　2、往炖盅倒入适量清水，加银耳与冰糖，一同炖熟。

　　3、茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。

　　4、把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。

　　饮用功效：此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。

　　 生姜苏叶养生茶

　　材料：3克生姜，3克苏叶

　　制作方法：

　　1、生姜洗净，要保留姜片，其效果会更好，切丝以备用。

　　2、苏叶清洗干净，沥干水分。

　　3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可。

　　饮用功效：这款养生茶适合代茶饮用，每天上午和下午各饮用1次，能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。患胃肠冒的时候饮用此养生茶可以有效的缓解不适症状。

女性秋冬季喝什么茶好 这4款养生饮品可不能错过哦！

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去水肿：红豆水

功效：红豆能清热解毒，内含丰富的钾类和纤维，能有效帮助利尿和排便。红豆更是温补类食材，能改善贫血、有助气色红润和减轻经前症候群等症状。

做法：预备红豆1杯、水5杯。先将红豆洗净沥干，与水同放煲煮滚，注意不要让红豆煲烂。水、豆一同倒入保温壶内焗3小时即可。

倦容：黑糖老姜茶

功效：老姜暖中散寒，受寒后饮用可迅间回暖，又可以消除疲劳，可以挽救倦容。黑糖活血补血，对手脚冰冷及经痛者尤其有效。

做法：老姜5克、黑糖20克、水4杯。将所有材料放煲煲滚即成。

美白瘦身：柠檬蜜

功效：柠檬能减少黑斑、雀斑出现，又能美白，还有补钙、减肥攻效。

做法：将柠檬彻底洗净放雪柜2小时。取出柠檬切片，连同蜜糖放密封容器中，加水至浸过柠檬。每次饮用时取出两片柠檬再用温水冲泡。

养颜：杞子茶

功效：杞子滋阴明目、补肾健体，更可以强壮筋骨、医冶风湿痛，又可改善血液循环，提高身体抵抗力，还能养颜，美白皮肤，明目安神。

做法：杞子约30粒、热水半杯。洗净杞子，用热水浸泡5分钟即可。

（同等份量加胎菊约15粒：有生津润肺功效；加桂园肉10粒：能补肝肾及增强记忆力；加玫瑰8朵：可减肥减压；加红枣：补血补肝肾）

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