首页 科普 资讯 养生 问答 找医院 相关问答
首页> 问答文章> 夏季养生花茶

夏季养生花茶

八种花茶适合在夏天喝,它们是茉莉花茶、菊花茶、薄荷茶、玫瑰花茶、金银花茶、桂花花茶、百合花茶、薰衣草茶。茉莉花茶滋味醇爽,香气浓郁,玫瑰花茶适宜女性饮用。除此之外,夏天也可以选择喝莲子芯茶、金盏花茶、柠檬茶、山楂茶、荷叶茶。

小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:

适合夏天喝的12种养生茶

1、菊花茶:可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。做法:每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

2、绿茶:味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。

3、荷叶茶:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。做法:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。

4、普洱生茶:茶性清凉,生茶消暑去燥、清热止渴,然脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用。生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化,茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化,茶味浓酽,与绿茶相当,入口苦涩霸气,茶的刺激性也比较强。在夏季饮用,消暑去燥、清热止渴。不过专家也提醒说,生茶性苦微寒,脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶,否则会加重不适的感觉。

5、山楂茶:山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。做法:用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

6、葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。做法:将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。

7、百合花茶:具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多,多种维生素比较齐全,包括一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也比较平缓,所以说夏天喝一些百合花是有好处的。在冲泡时首先要注意用量,花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些,所以只需要2-3克就可以了。

8、柠檬茶:不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用,可以重复喝几次,根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。每次取1-2片柠檬片(可依据个人口感调节用量),放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)约8分满,盖上盖子,浸泡5分钟,即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味。

9、杜仲茶:可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外,还有预防衰老的作用。把3-5克杜仲茶放入杯中,浇上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。

10、莲子心茶:莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。

11、薄荷茶:薄荷茶具有清热明目的作用,薄荷也是治疗风热感冒的良药。做法是将2000毫升水烧开,放入干薄荷10克和少许绿茶,浸泡后,滤出叶渣即成薄荷茶,可加糖饮用。夏季感冒时,可以用鲜薄荷20克加水煎服。

12、金盏花茶:花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲,它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用,还有解除消化道痉挛的作用,所以它对胃肠道比较有好处,能促进消化。在冲泡金盏花时,先要将花朵用少量的水清洗一下,再注满水浸泡10分钟就可以饮用了,但是金盏花在用量上也是有讲究的。喝的量不要太大,因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃,能够增加食欲,如果苦味太浓了,那么它引起的呕吐,所以建议不要喝得太浓。冲泡好金盏花,可以加点冰糖调味。

夏天喝什么花草茶好?夏天什么花草茶最好?

夏季天气很热,外出时经常容易口干舌燥,有人选择喝饮料,认为能快速解暑,能快速起到解渴的作用,但是夏季喝冷饮对身体内部有刺激,除了冷饮,夏季还有很多饮品也可以解渴,甚至还可以养生,花草茶就是一个很好的选择,夏天喝什么花草茶好?夏天什么花草茶最好?

一.夏天喝什么花茶好

1、桂花茶

饮用方法:冲泡桂花的量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,先少倒一点水,让花和茶都充分滋润一下,最后再把水注满玻璃杯,浸泡2到3分钟就可以喝。

功效:桂花茶是适合夏天喝的一种花茶,桂花又称九里香,属于辛温的,香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是适合夏天喝的理想花茶。

2、茉莉花茶

饮用方法:冲泡茉莉花茶选用玻璃杯或有盖瓷杯,投茶,冲入沸水(也可先加少许沸水润茶摇香后再冲水)至七分满,通常茶水的比例为1:40,每泡冲泡时间为3~5分钟,可将茶水饮尽再续水。

功效:茉莉花茶在各种花草茶中,香气最为醇厚,是饮茶之上品,有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛。对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

3、玫瑰花茶

饮用方法:取玫瑰花3~10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。

功效:玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质。玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。

4、金银花茶

饮用方法:每次取3~5克,沸水冲泡3~5分钟即可,味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

功效:金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。能激活细胞的酶,迅速给你的肌肤输送营养,瞬间美白;能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。

二.夏季适合喝的花草茶

1、柠檬草茶

柠檬草,也称柠檬香茅,散发的清香沁人心脾。

功效:平日饮用,有效预防疾病,增强免疫力,达到有病治病,无病强身的效果。

禁忌:痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用等。

2、洛施玫瑰花茶

洛施玫瑰花茶甜香扑鼻、香气浓郁、滋味甘美。

功效:促进身体新陈代谢,调节内分泌,同时有很好的排毒作用,对保持身材纤瘦非常有益。

禁忌:玫瑰有活血化淤的功效,孕妇不宜使用。

3、菊花茶

菊花茶经鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成,味甘苦。

功效:散风清热、清肝明目、解毒消炎以及养护头发等功效。

禁忌:脾胃虚寒者最好少喝菊花茶。

4.金银花茶

金银花茶,色泽灰绿光润,香气清纯隽永,滋味甘醇鲜美,叶底嫩匀柔软。

功效:清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,有助凉血止痢、利尿养肝。

禁忌:脾胃虚弱者不宜常用。

5、茉莉花茶

茉莉花茶,香气醇厚,清朝时用作贡品。

功效:振奋精神、健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛;并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

禁忌:体虚贫血者不要饮用;睡前不宜饮用等。

6、薰衣草花茶

薰衣草花茶又名"宁静的香水植物",是一种香气浓郁的紫色小花。

功效:舒缓压力、降血压。此外,薰衣草放入衣橱还可作为衣物熏香防虫之用。

禁忌:薰衣草有催经作用,怀孕中的女性避免使用。对某些气喘患者有可能引起过敏。

7、洋甘菊花茶

洋甘菊菊科植物,原产于罗马。

功效:消除头痛、偏头痛或发烧感冒引起的肌肉痛;抗老化、美白肌肤;释放压力,帮助睡眠。

禁忌:洋甘菊有通经的效果,怀孕前三个月避免使用。

8、紫罗兰花茶

淡紫色的紫罗兰花茶引神秘而优雅,色泽好看,喝起来味道十分温润。

功效:清除口腔异味;舒缓感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状,对支气管炎也有调理之效。

禁忌:低血压,寒性体质者根据自己的情况酌量饮用。孕妇不宜常饮用。

三.夏天喝茶注意事项

1、忌喝久泡茶

茶叶泡久了,一来是会使得茶叶内的苦涩物质过度的析出,使得茶汤滋味不好;二来是容易将茶叶内原本一些难溶物质泡出,不利于健康;三来容易使得茶中的维生素遭到破坏,不宜饮用。

2、忌喝隔夜茶

夏天天气本就燥热,加上细菌滋生快,茶水放久了,不仅易发馊变质,还会失去维生素等营养成分,忌喝隔夜茶的原因很多,但最主要的还是食物变质会产生对身体不利的细菌,易伤脾胃,尤其是夏天,容易引起胃肠炎症。

3、忌空腹喝茶

即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白质的吸收,易引起胃黏膜炎症。如果习惯早晨空腹喝茶的茶友,可以尝试喝茶性温和一些能养胃的普洱熟茶,较为适合早晨饮用,但切记也不可过多饮用。

4、忌多喝浓茶

因为浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,会使中枢神经系统的兴奋性增高,所以天气闷热的夏天,浓茶提神是较为常见的方式。但大量饮用浓茶可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡。另外,浓茶中的咖啡因浓度高还可以使人上瘾,形成恶性循环。另外小孩肠胃较为脆弱,更因尽量避免喝浓茶,经期妇女、孕妇也应避免喝浓茶。

夏天适合喝什么茶养生

夏季养生适合饮用多种茶:

1.菊花茶:具有清热下火、补充营养的作用;

2.金银花茶:具有清热解毒、补充水分、增进胃肠道健康的作用;

3.绿茶:具有消脂去腻、提神醒脑、缓解夏季疲劳现象的作用;

建议避免长期饮用浓茶,以免引发腹部疼痛。不宜喝浓茶,也不宜喝隔夜的茶,以免出现心悸、腹痛的症状。

夏天喝绿茶比较适宜,因为绿茶性质清凉,可以解暑生津,帮助降温。此外,菊花茶、薄荷茶、柠檬茶、玫瑰花茶等也是夏季比较适合喝的茶,可以起到清热解毒、祛暑降温等功效。但是需要提醒的是,夏天多喝茶也容易导致口干舌燥、口腔溃疡等不适症状,因此控制饮茶量和频率是必不可少的。

夏季喝什么茶好 推荐20款养生茶防暑降温

夏季喝什么茶好 推荐20款养生茶防暑降温

    绿豆菊花茶功效:

    排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

2.枸杞茶

功能:滋肾润肺,补肝明目。

用途:肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。

3.玫瑰茶

功效:性质温和,降火气,调理血气,促进血液回圈,养颜美容,消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

4.玄参茶

功能:滋阴降火,除烦,解毒。

用途:热病烦渴、便秘;自汗盗汗;咽喉肿痛;痈肿;面板炎症。

5.益胃茶

功能:益胃生津。

用途:热病发汗后,当复其阴,以滋养耗伤之胃津;咽喉不利。

6.生脉茶

用途:热伤元气,肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。

7.苦瓜茶

功能:清热解暑、健胃解乏。

用途:热病中暑、烦渴引饮、赤白痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒,恶疮。

8.柠檬茶

功能:生津解渴、健胃化痰。

用途:食欲不振、睡眠不稳。

夏季防暑清热喝什么养生茶好

夏季防暑养生喝什么茶好?

1、西瓜翠衣饮:西瓜鲜外皮(西瓜翠衣)200克,洗净切碎,加水适量煎煮15分钟,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。

2、双花茶:金银花10克,绿茶3~5克,开水浸泡,代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。

3、绿豆酸梅茶:绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。

4、清心解暑茶:取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化之功效。

5、菊花清暑茶:菊花10克、麦冬10克、莲子芯3克,沸水冲泡,代茶饮。可以清热祛暑,升津止渴。

6、薄荷茶:枸杞子9克,醋炙五味子12克,薄荷、甘菊花各6克,开水冲泡,代茶饮。主治五脏邪热,并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦,患有苦夏症者更为适宜。

7、竹叶茶:青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。

8、菊决槐花茶:取白菊花、决明子、槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。

9、二子茶:枸杞子10克,五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有溼热者不宜饮用。

10、银菊茶:金银花、菊花各3克,将两药洗净晾乾,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。

11、枸杞防暑茶:将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。此饮品能补肺生津、治暑热烦渴。

12、决明菊花茶:将草决明(即决明子)30克研细,野菊花12克一起放茶杯中,沸水冲泡代茶饮。具有平肝潜阳、清热、降压的作用(草决明,有降血压、利尿和缓泻的作用。)

夏季喝什么茶,推荐十款养生茶

日照绿,龙井,碧螺春,黄山毛峰,羊巖勾青,六安瓜片,蒙顶甘露,都匀毛尖,信阳毛尖,太平猴魁,竹叶青,小叶苦丁

冬季养生喝什么茶好 推荐4款养生茶

狗杞子 红枣 百合 金银花。养肾补血调气

红茶

普洱茶

桂花茶

防暑降温喝什么茶?

夏天喝白茶最解暑;白茶在南方许多地方都当作夏季防暑降温的必备传统饮料;白茶制作加工由于是自然萎凋基本不经烘烤;萎凋是形成白茶品质的关键工序。白茶具有外形芽毫完整,满身披毫,毫香清鲜,汤色黄绿清澈,滋味清淡回甘的的品质特点。属轻微发酵茶,是我国茶类中的特殊珍品。因其成品茶多为芽头,满披白毫,如银似雪而得名。白毫银针是白茶中的极品,属中国十大名茶。

白茶最主要的特点是毫色银白,素有“绿妆素裹”之美感。白茶除一般茶叶饮用滋味清香回甘甜爽特性;最大特点是其药理作用,中医药理证明,白茶性清凉,具有清凉解毒和退热降火,明目清心、清热解暑之功效。另有研究认为白茶的功效有:防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛,尤其是陈年的 白毫银针可用作患麻疹的幼儿的退烧药,其退烧效果比抗生素更好。

大武夷茶区建阳是著名中国十大名茶白茶及“白毫银针”的发源地;是外销传统名茶。具有明目清心、清热解暑之功效,其色、香、味、形独树一格,产品品质优良,历久不衰,深受台、港、澳地区及东南亚各国的喜爱。 产品有白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉数种。建阳白茶被誉为闽茶中的“独秀一枝”。其产量占全省白茶类之60%以上,其中贡眉、寿眉又占全省白茶的80%以上。贡眉、寿眉的初制品称“小白”,其品质特征为:毫清秀显现,叶张细嫩,叶态舒展,叶缘垂卷,芽叶连枝,不带暗片、梗和非茶类夹杂物,芽毫银白,叶色呈灰绿、翠绿或墨绿,叶背银灰,叶脉微红;毫香鲜纯,香味清芳爽口;汤色杏黄清明;叶底毫显,匀亮软嫩。 白茶以其独特的外形和内质,在国内外久享盛名。清朝光绪年间(1875~1908年),水吉有茶商字号60多家,其中港商21家。二十年代,白茶由“广客采买,安南、金山等埠其销路也”。白茶除一般茶叶饮用价值外,还有退热、降火和治麻疹之药效。白毫银针和白牡丹被列为高阶馈赠品。作为传统出口茶类,95%销港、澳,其次是东南亚国家,少量运销欧美等国。

秋季喝什么茶好 推荐几款养生茶

现在是冬天哦 不过秋冬季喝红茶挺好的,养胃,有兴趣可以去荔花村看看

夏季女性喝什么养生茶好 10款养生茶做法及功效

食材

主料

生姜

15g

蜂蜜

15ml

辅料

开水

200ml

步骤

1.原料准备好;

2.生姜洗净切片;

3.放入捣碗中,捣碎;

4.这是捣碎后的样子;

5.取出捣碎的姜沫,放入干净的纱布中,挤出姜汁;

6.冲入沸水;

7.待水温不烫时,加入蜂蜜,拌匀即可饮用;

8.成品。

小贴士

1、生姜性温,有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友,不宜过多饮用生姜蜂蜜水;

2、加入蜂蜜时,水温不可过高,否则会破坏其中的维生素C,降低其抗氧化能力。

夏季养生茶 夏季适合喝什么茶

适合喝玫瑰红枣枸杞茶,瑰花具有美容养颜的功效,红枣则有补气补血的功效,枸杞子中的甜菜碱,可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。

夏季上火喝什么茶好 多喝六款养生茶

“太白养心茶”通过调节人体内分泌、提高免疫力,均衡消化系统,发挥益脑清心,健脾利溼,清肝明目,润肠通便,调经,降压降脂,降血糖之功效,达到抗氧化、养生保健、延缓衰老的神奇效果。

男人夏季喝什么养生茶最好 15种养生茶做法

蜂蜜生姜茶

食材

主料

生姜

15g

蜂蜜

15ml

辅料

开水

200ml

步骤

1.原料准备好;

2.生姜洗净切片;

3.放入捣碗中,捣碎;

4.这是捣碎后的样子;

5.取出捣碎的姜沫,放入干净的纱布中,挤出姜汁;

6.冲入沸水;

7.待水温不烫时,加入蜂蜜,拌匀即可饮用;

8.成品。

小贴士

1、生姜性温,有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友,不宜过多饮用生姜蜂蜜水;

2、加入蜂蜜时,水温不可过高,否则会破坏其中的维生素C

本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。

相关推荐