秋冬季节拔罐利于养生吗

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适当拔罐的养生功效知多少

拔罐作为一种比较常见的中医养生方式，适当的进行拔罐，对于促进我们人体的健康也是非常的有好处的，当然，不仅在秋冬季节大家可以拔罐，夏季也是可以适当的拔罐的，更是可以起到非常好的功效的，下面我们就来详细的了解一下拔罐的养生功效。

拔罐在我们的生活中是非常的受人们的欢迎的，当然，在生活中适当的拔罐，对于帮助我们大家防病治病、强壮身体的效果是非常好的，并且经常拔罐，还可以增强我们人体的抗病能力的。拔罐疗法是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表特定拔罐部位，产生刺激经络穴位，达到养生保健的目的。拔火罐常用于感冒、颈肩腰腿疼痛、肥胖、头痛、中暑、青春痘、胃脘痛及慢性疲劳综合征等疾病的防治。

拔罐疗法具有发汗解表、行气活血、消肿止痛、温经散寒等功效。夏季拔罐除了解暑湿外，也有利于解决空调环境导致的汗孔闭塞，暑热内蕴不能发散，从而引起各种暑夹寒湿之症。拔罐产生的真空负压在经络穴位上，可将毛孔吸开并使皮肤充血，将体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外，这样可以有效的疏通我们人体的经络和血脉的，对于促进我们人体的内脏的健康也是非常的有帮助的，当然，在夏季适当的拔罐，还可以起到非常好的祛湿、解暑的养生作用。

上面我们详细的了解了一些拔罐的养生功效了，我们可以知道，在生活中经常拔罐，既可以帮助我们大家预防许多的疾病，并且对于画呢机感冒或者是头痛中暑等等这些疾病的效果也都是非常不错的，所以我们生活中是可以适当的进行拔罐的。

冬天适合拔火罐吗？要注意哪些呢？针灸可以治病吗？

引言：在现代医疗水平的不断提高中，人们对健康的问题也越来越重视，都很注重养生来，来调节自身问题。当然有很多养生的方式，用不同的养生方式来使自己达到一个很好的身体状况。于是有人问在冬天适合拔火罐吗？针灸可以治病吗？如果拔火罐要注意哪些问题呢？那就来一起看看吧。

一：拔罐和针灸既可以养生也可以用来缓解疾病疼痛。

因为在医疗水平的发展下，药物来减少痛苦已经不能够满足人们的生活需求，当然也需要外疗来减少自己的痛苦。并且在我国针灸和拔罐都是中医比较好的保健疗法，能够更好的来缓解病人的疼痛感，从而达到一个很好的疗养方法。像针灸和拔罐能够更好的帮助人们疏通脉络，通经解气，活血止痛等等好处。当然针灸和拔罐也是一个很好的养生方式，不定期的拔拔罐做针灸，也能给身体带来好处。

二：夏季可以针灸拔罐那么冬天可以吗？

当然可以。拔罐是没有时间和季节的。并且针灸拔罐不仅可以起到一个活血止痛的作用，而且还可以保证大家的身体健康。当然冬天针灸拔罐的时候，一定要保证室内的温度适宜，因为冬天天气比较寒冷，不比夏天，所以一定要注意防寒保暖，如果没有注意防寒保暖，这样会影响针灸法外的一个效果，反而会导致病情加重，而不能起到更好的作用。

三：在冬天针灸拔罐需要注意什么呢？

因为冬天和夏天的气温差还是很大的。因为冬天天气寒冷，拔罐更要注意很多有必要的问题，比如保证室内的温度，防止寒气的入侵，并且在拔罐过程中如果出现一些部位不适合拔罐要及时止损。冬天拔罐需要脱掉衣物来进行拔罐。要合理的利用针灸和拔罐的时间不隔让身体在外太长时间。

秋季适合刮痧还是拔罐？秋天刮痧排毒又进补！

秋季气候干燥，加之身体缺水，皮肤在秋季更加干燥，而拔火罐太轻了不起作用，太重了容易起泡。且秋天要消耗大量水分，很容易伤阴津，拔火罐泄法较重，易疲劳，身体怕吃不消。因此，秋季尽量少拔罐。温和的刮痧很有效，可清除机体代谢产物。下面来看看秋季刮痧的好处。

秋季刮痧的好处

刮痧较温和，且刮之前有抹油，增强疗效的同时有保护润滑皮肤的作用，最适合秋季保健疗疾。

刮痧的原理是将粘着在血管壁上的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。刮痧会加速血液循环，对心脏是很好的锻炼，作为防病来用，安全有效。

为什么要经常做刮痧排毒

排毒减肥

A.功效

中医认为肥胖主要原因是脾胃运化功能出现问题，脾胃运化出现问题可以造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖;

也可出现水溼代谢问题出现全身性肥胖，刮痧拔罐减肥主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水溼被代谢掉，人体就自然可以减肥。

B.刮痧部位

主要三步就可以，第一步，背部的背俞穴，主要是脾俞、胃俞(脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脉旁开1.5寸,

胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脉旁开1.5寸);第二步，胸腹部,章门(第十一肋骨游离端),中脘(前正中线，脐上4寸);

第三步，下肢部，阴陵泉(胫骨内侧髁下缘凹陷处)，三阴交(内踝高点上3寸，胫骨内后缘)，足三里(犊鼻下3寸，距胫骨粗隆下外侧一横指处)。

C.操作方法

在上述穴位进行刮痧，主要用刮法，一个部位一般刮3—5分钟，或一个部位刮10—15次，从上向下刮拭。减肥时一般上述穴位都配合留罐。

D.特别提示

减肥的人控制饮食也是很有必要的，多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，但是绝食或近乎绝食是不可取的。加强有氧运动也是很多的选择。

2、 乳腺增生

A.功效

乳腺增生的肿痛虽然在乳腺，但是病根却在双侧乳腺投影的背部，刮痧拔罐治疗乳腺增生主要是要把其背部的“病根”祛掉，即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通背部经络、祛掉“病根”。

B.刮痧部位

双侧乳腺投影的背部，主要是第三胸椎到第七胸椎，背部正中线两侧各旁开1.5寸这段区间。

C.操作方法

在这段区间刮痧和走罐、若发现皮肤下结节较多可在此用角推法等手法和留罐。一个部位刮痧和走罐时间应控制在3—5分钟留罐可留置10分钟。

D.特别提示

乳腺增生的发生与该结婚不结婚、该哺乳不哺乳、多次流产等原因有关，所以生活上尽可能注意并顺其自然。多吃高能量食品、情绪长期抑郁也是其发病的原因，所以平时管住嘴、保持乐观心态也很重要。

3、 痛经(月经不调)

A.功效

痛经(月经不调)与肝气郁结有很大关系，肝郁可造成气结气结可造成血瘀。中医讲不通则痛，所以肝气郁结而到血瘀是痛经(月经不调)最主要的原因，刮痧拔罐可快速疏肝理气、打通瘀滞，经络气血一通，痛经自然就可缓解或康复。

B.刮痧部位

第一步：背部肝俞(在背部第九胸椎棘突下督脉旁开1.5寸);第二步：，期门(锁骨中线上，当第六肋间隙中);第三步：足厥阴肝经的太冲穴。

C.操作方法

在背部肝俞刮痧拔罐，痛经病人一般在肝俞穴附近会出现结节，结节有很多种表现如黄豆大、蚕豆大、铜钱大，在结节明显处应进行留罐，一般可留10-15分钟。

D.特别提示

不少痛经患者与精神紧张、焦虑有关，这与现代工作生活节奏快有很大关系，所以平时要学会放松自己，会工作也要会休息另外，长期在空调环境中尤其是夏天穿得很少、室内温度很低，加之喜欢冷饮这都是引起痛经发生的重要原因，夏天不要在空调低温下待太长时间、少吃冷饮等都是预防痛经的重要方法。

4、 去痘痘

A.功效

脸上长痘痘是女性朋友很不能忍受的事，痘痘俗名又叫青春痘，医学名叫痤疮、粉刺。中医认为肺主皮肤，如肺热就可以使脸上长痘痘，引起肺热的原因有很多，如外感风热，吃辣椒过多，大便干燥移热于肺，所以皮肤问题主要从肺而治，而肺与大肠相表里，大肠之热移热于肺的问题，还要通腑泄热。所以刮痧治痘痘主要从肺和大肠而治。

B.刮痧部位

第一步：背部肺俞(在背部第三胸椎棘突下督脉旁开1.5寸);大肠俞(在背部第四腰椎棘突下督脉旁开1.5寸);

第二步：，中府(胸前臂的外上方，距任脉6寸)，天枢(脐旁2寸);

第三步：上肢内侧尺泽穴、上肢外侧支沟穴。

C.操作方法

在背部肺俞、大肠俞进行刮痧走罐和留罐;在中府、天枢主要是留罐;尺泽穴主要刮痧和留罐，支沟穴主要是用砭石刮痧板棱角点按。

D.特别提示

平时应以清淡素食为主，治疗期间忌食辛辣烧烤、油腻之品，戒菸酒，少饮浓茶，不用碱性强的肥皂洗面;不用油性强的护肤用品;不要用手或其他工具挤压粉刺。

5、抗衰老、养颜

A.功效

让自己不老，或看起来比实际年龄小，保持美丽或青春的容颜，这是女性朋友永远挥之不去的美梦。抗衰老、养颜的方法很多，但从脾来着手是很不错的选择， 中医讲脾胃乃后天之本。

脾的工作之一：是将食物中的精华输送到全身，脾脏运化功能正常，则不但肌肉壮实，四肢有力，而且皮肤弹力很好，脸色红润。

脾的工作之二：是脾“开窍于口”，“其华在唇”。脾能健运，则气血充足，口唇红润光泽。所以，要想抗衰老、养颜，脾的功能好坏很重要。

B.刮痧部位

主要是脾经三个重要穴位：

1.血海，本穴在髌骨内上缘上2寸，当肌四头肌内侧头的隆起处，属足太阴脾经， *** 血海可治疗皮肤干燥。皮肤干燥多由血虚生风或血行不畅、瘀滞经络所致， *** 血海可补血行滞，血足脉通，阴阳调和，皮肤干燥自止。

2.阴陵泉，突起为陵，本穴旁的胫骨内侧髁高起如“陵”，髁突之下的凹陷有如深泉，与阳陵泉相对，故而得名。本穴在胫骨内侧髁下缘凹陷处，是足太阴脾经的合穴，合穴在五行中属水，水穴与肾与膀胱的水液代谢有关， *** 阴陵泉有促进脾、肾、膀胱运化输布水液之功可保持皮肤溼滑

3.三阴交,三阴交是脾、肝、肾三条阴经的交会之所，故而得名。本穴在内踝骨高点上3寸，胫骨内后缘处，属足太阴脾经，具有运转气机补益气血、健脾利溼、舒肝补肾之功效。对面色无华有很好的改善作用

C.操作方法

以上三个穴位可进行刮痧和留罐;并用砭石刮痧板棱角点按。点按穴位时一定要让受术者有酸、麻、胀、痛的感觉，方才有效。

D.特别提示

现在不少女性朋友为了美容，认为什么贵就用什么，这是很不对的，比如说自己本来不虚却没事吃补药，没抗着衰老、美着容还可能吃出一身病来。就是虚也要看是什么虚，中医有气虚、阳虚、阴虚、血虚之分，如果是气虚天天吃补阴的乌鱼、甲鱼也不对。

6、子宫肌瘤

A.功效

刮痧拔罐治疗子宫肌瘤的肿痛其原理与治疗乳腺增生相似，及病虽然在子宫，但是病根却在双侧子宫投影的腰骶部，各种中医绝技都在这里。

刮痧拔罐治疗子宫肌瘤主要是要把其腰骶部的“病根”祛掉，即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通腰骶部经络、祛掉“病根”。

B.刮痧部位

双侧腰骶部，主要是第二腰椎棘突下肾俞(在腰部第二腰椎棘突下督脉旁开1.5寸)到骶部膀胱俞这段区间。

C.操作方法

在这段区间进行刮痧和走罐、若发现皮肤下结节较多可在此用留罐，留罐可留置10—15分钟。

D.特别提示

子宫肌瘤患者是不能怀孕的，若则很危险。也不能服用雌激素，以免使子宫肌瘤长大。平时注意休息，防止过度疲劳，经期尤其休息。保持外阴清洁、干燥很重要， *** 宜宽大为宜。

7、宫寒不孕

A.功效

刮痧配合艾灸可疏通和温暖肾经，以此来达到治疗宫寒不孕的问题。

B.刮痧部位

命门(在背部第二腰椎棘突下)、肾俞(在背部第二腰椎棘突下督脉旁开1.5寸)，关元(前正中线，脐下3寸)。

C.操作方法

在命门、肾俞、关元进行刮痧，待出痧后再在此穴进行艾灸，灸的时间因人而异，对于宫寒不孕的病人因寒气很重，灸的时间可较长，只要局部皮肤不感觉烧灼感就可以一直灸，可以是半小时也可是一个小时，视病人感觉而定，艾灸，寒症需要灸肚脐和肾输穴。

秋季可以拔罐祛寒吗？

拔罐，是中医保健的一种方法。那么对于长期在空调病房下人秋季可以拔罐吗？秋季适合做拔罐祛寒吗？下面就来了解一下。

从中医角度来看，拔罐属于泻法，泻多了既伤皮肤、肌肉，又伤体内正气。“有的人觉得拔了舒服，就不停地去拔罐，看到身上弄出了很多瘀的黑紫色东西，就认为特别有效。但这毕竟是另外一种形式的出血，长期做身体反而更加虚弱。”王竹行主任解释，拔罐其实更适合身体强壮的人，体质弱、阳虚的人就最好不要做。如果肌肉酸痛时间比较长，或者这种不适感刚刚出现的时候，偶尔去做一次是可以的，即使体质很好的人做个两三次也够了，绝对不宜多做。拔出瘀血并不代表有寒湿很多人都自以为是因为寒湿太重导致的肌肉僵硬、四肢酸痛，但王竹行主任提醒，身体里面是否有寒湿自己无法判断，只有经专业中医师把脉之后才能确定。如果体内没有寒湿而去拔罐，第一次虽然会感觉舒服，多做几次之后，反而容易反复感冒，加重体内的寒湿。而紫红色的瘀血，只能说明你的身体有病灶，除了寒湿的可能性外，胃肠虚弱、肺不好、心脏功能不好以及肝功能差的人都可能出现。

肌肉酸痛僵硬用按摩更好

肌肉僵硬、周身酸痛是大多数人拔罐的原因，其实这种情况之下，选用按摩更安全。这种全身放松性的手法，不仅可以有效地缓解身体不适，也更温和一些。对于办公族一族来说，久坐、运动偏少、紧张、压力大，这些因素都对造成免疫功能下降，容易疲倦，用按摩的手法也更适合更科学。

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