适合煮的养生茶冬季喝
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冬季煮什么养生茶
桂圆茶，将干桂圆泡发后和生姜一起冲泡；
橄榄养生茶，将滇橄榄和绞股蓝煮沸后投入杭菊花；
金银甘草茶，将金银花、金石斛、甘草洗净后用中火煮沸；
高丽参茶，将高丽参茶切片后晒干，再用沸水冲泡。
桂圆茶，将干桂圆泡发后和生姜一起冲泡；
橄榄养生茶，将滇橄榄和绞股蓝煮沸后投入杭菊花；
金银甘草茶，将金银花、金石斛、甘草洗净后用中火煮沸；
高丽参茶，将高丽参茶切片后晒干，再用沸水冲泡。
1.姜茶：将生姜切成薄片，加入开水中煮10分钟左右即可，可加蜂蜜、柠檬汁等调味。
2.枸杞红枣茶：将适量的枸杞子和红枣放入热水中煮沸即可，具有滋补养血、益肝明目的作用。
3.莲子百合茶：将莲子、百合、红枣、桂圆等食材加入开水中煮沸，有清热润肺、养颜美容的作用。
4.柚子茶：将柚子切片后加入热水中煮沸，加入适量的蜂蜜可口味更佳，有清热解毒、润肺止咳的作用。
5.菊花茶：将干菊花泡入开水中，加入适量的蜂蜜、枸杞等调味即可，具有清热解毒、利尿消肿的作用。
适合冬季喝的养生茶配方
1.红枣茶：将10颗红枣加入开水中，浸泡15分钟。红枣为温补佳品，有助于抵御寒冷和增强身体免疫力。
2.桂圆红枣枸杞茶：用20克枸杞、15个桂圆肉、15个红枣加入开水中，浸泡20分钟。这款茶可以增加体内气血，让身体更容易保持温暖。
3.山药薏米红枣茶：用30克山药、20克薏米、10个红枣加入开水中煮沸，转小火煮20分钟。这款茶可以补充体内营养，增强免疫力。
4.姜茶：将2片姜切片加入开水中，加入蜂蜜调味。这款茶有温暖身体的作用，同时也可以减少上呼吸道感染。
5.菊花茶：将20克菊花加入开水中，浸泡15分钟。菊花有清热解毒的作用，可以消除体内湿气，让身体更加健康。
冬季养生茶有哪些 冬季养生可以喝这些茶
1、桂圆红枣茶。
桂圆红枣茶具有补气血的作用，很适合女性饮用，如果你的体质较弱的话，就可以常喝些桂圆红枣茶。
2、绿茶。
绿茶具有降低火气和驱寒等作用，因此，平时也可以在冬天的时候多喝一些绿茶。
3、参枣茶。
参枣茶的主要成分是红枣和西洋参，在冬天的时候喝些参枣茶，具有养胃补气等作用。
4、薏仁红豆茶。
薏仁红豆茶具有去除体内湿气的作用，因此，在冬天的时候，也要煮些薏仁红豆茶来饮用。
5、菊花茶。
菊花茶具有降火解腻，以及帮助减肥等作用，因此，在冬天的时候也可以喝些菊花茶，加入适量的冰糖，口感会更好。
冬天必备养生茶
必备养生茶
补气养血：桂圆 +玫瑰 +红枣 +枸杞。
淡斑祛痘：茉莉+玫瑰+柠檬+菊花。
清肝降火：菊花+栀子+红枣 +枸杞。
益气提神：黄芪+西洋参+红枣+枸杞。
失眠安神：酸枣仁祥则+百合+茯苓。
疏肝明目：菊花+玫瑰+枸杞。
暖宫养经：干姜+红枣+枸杞。
健脾开胃：桂花+陈皮+蜂稿宴陪蜜。
桂圆红枣茶
补气养血
桂圆+ 玫瑰 +红枣 +枸杞
做法：
桂圆红枣去核，加入500ml,大火煮沸后加入玫瑰小火10分钟，最好加入适量红糖。
功效：
适合生活作息不规律，气血不足的女生，多喝可以美容美白润肤
柠檬茉莉茶
淡斑祛痘
茉莉 + 玫瑰 +柠檬 +菊花
做法：
茉莉花10朵，柠檬2片，玫瑰花5朵 菊花3朵，将食材洗净放入养生壶煮沸即可。
功效：
适合熬夜，压力大长痘痘的朋友，茉莉花缓解镇定，菊花茶清热降火。
胎菊栀子茶
清肝降火
栀子+ 枸杞+ 红枣 +菊花
做法：
栀子3颗，菊花3朵，枸杞适量，红枣3颗，将食材洗净放入养生壶煮沸即可。
功效：
清热解毒，养肝明目，清热凉血，很适合调节肝火旺盛，脾气暴躁，心情郁闷的朋友。
枸杞洋参茶
益气提神
黄芪 +西洋参+红枣 +枸杞
做法：
西洋参7片，黄芪5片，红枣3颗，枸杞适量，将食材洗净放入养生壶煮沸即可。
功效：
西洋参、黄芪补气提神抗疲劳，平时压力大熬夜多身体疲劳，气血不足的朋友可以经常饮
用。
百合茯苓茶
失眠安神
酸枣仁+百合+茯苓
做法:
酸枣仁，百合，茯苓食材洗净放入养生壶煮沸即可。
功效:
适合于心神不宁，心烦气躁，精神恍惚的人群，还可以缓解头痛郁闷，胸闷气短等症状。
桂花橙键蠢皮茶
健脾开胃
桂花+橙皮+蜂蜜
做法:
桂花、陈皮、蜂蜜等食材洗净放入养生壶煮沸即可。
功效:
祛湿润燥，健脾开胃，煮好后加入蜂蜜，开胃健脾，没食欲时可以喝一些，老少皆宜。
玫瑰菊花茶
疏肝明目
菊花+玫瑰+枸杞
做法：
玫瑰花5朵，菊花6朵 枸杞适量，洗净放入养生壶煮沸即可。
功效：
适合暴躁易怒，肝气郁结的朋友适合工作压力大的朋友，清肝火，明目，养颜美容。
干姜红枣茶
暖宫养经
干姜+红枣+枸杞
做法：
姜丝若干，枸杞旧颗，红枣6颗，洗净放入养生壶煮沸即可。
功效：
可以缓解痛经，改善体寒，缓解手脚冰凉，适合体寒宫寒的姐妹。
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