手脚冰凉可通过食补调整：
1. 小米红枣生血汤：补气、益血。
2. 当归四逆汤：温补气血。
3. 羊肉汤：温补气血。
4. 黄芪山药猪肝汤：温阳、补气血、活血。
5. 黑米粥加当归、山药、生姜：温阳、补气血。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。