冬季备孕适合喝什么茶养生

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备孕喝什么茶好？

备孕期间是可以适量的喝花茶，但是不能喝浓茶，因为喝花茶可以促使精子卵子的结合，可以增加女性的一些受孕的机会。

女性可以适量的喝绿茶，因为绿茶中含有强效的抗氧化制剂和维生素c，不但可以清除体内的自由基，而且能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，比较适合平时焦虑、压力大的备孕的女性。

也可以喝玫瑰花茶，因为玫瑰花茶具有疏肝解郁，健脾降火的作用，而且能够调理血气，疏和情绪。

还可以喝一些菊花枸杞茶，菊花枸杞茶能够疏风清热，解毒明目，并且对胸闷、心悸、气急、头晕，有明显的改善的效果

备孕的女性适合吃什么花茶

生孩子是一生中的大事，无论是怀孕期间，还是产后都有很多事项需要注意，但是很多人不清楚的是女人在备孕中就要做好准备，调理自己的身体，有些女性朋友有喝茶的习惯，在备孕中喝茶有影响吗？下面我们来了解女人备孕喝什么花茶好。

女人备孕喝什么花茶好

1、决明子茶。决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用，可治疗目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族养生饮品。

2、玫瑰花茶。玫瑰花具有疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液循环，能活血化瘀，可缓和情绪，调整内分泌，比较适合因内分泌紊乱而肥胖的女性朋友，调气血，调理女性生理问题。

孕期喝茶的好处

茶叶中原本含有锌、维生素C等有益成分，再加上有些孕妈妈由于妊娠反应，胃口不佳，适量喝茶不仅能补充自身及胎宝宝的所需，还能调节口味，增加食欲。

如果每天用3g～5g茶叶泡茶喝，特别是淡绿茶，可加强心肾功能、促进血液循环、助消化、预防妊娠水肿、促进胎宝宝生长发育。

备孕中女性不宜过喝咖啡，这是众所周知的，但是要注意的是，备孕中各位准妈妈最好不要喝浓茶，虽然花茶相对于茶叶，振奋神经系统的作用很弱，但是最好不要喝太懂，以免对受孕有影响，同时在喝花茶的时间上也要有所注意。

备孕可以喝茶吗 备孕喝什么茶好

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备孕可以喝茶吗

备孕可以适当喝茶，但不建议喝浓茶。

茶叶不是备孕的禁忌，适当喝茶，能消除疲劳、促进新陈代谢。但茶叶中也含有咖啡碱，备孕期间喝浓茶，容易摄入过量咖啡因，影响到女性体内雌、孕激素的比例，不利于备孕。

备孕每天可以喝多少茶

茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。每天喝3～5克茶，特别是淡茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化是大有好处的。

备孕喝什么茶好

绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，能舒缓情绪，适宜焦虑、压力大的备孕女性。

做法：取适量茶叶放在杯中，倒入80℃～90℃左右热水。冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁、健脾降火、和血散淤等功效，能调理血气、缓和情绪、调整内分泌，比较适合备孕女性饮用。

做法：取玫瑰花7-8粒，绿茶适量。将所有材料用约40度温水洗净后放入茶壶。冲入80度的水。待所有材料舒缓开即可饮用。

菊花枸杞茶

菊花枸杞茶能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果，还有很好的养肝滋肾的功效，适宜备孕人群。

做法：取菊花、枸杞子适量。放入茶壶，加入热开水，3-5分钟后便可饮用。

备孕期间不能喝什么

忌酒

男女备孕期间，不管是啤酒、白酒、红酒、洋酒都不宜饮用，因为过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少，而且酒精严重影响精子和卵子的质量，不利于受孕。

忌咖啡

备孕期间不宜饮用咖啡，会使得体内减少雌激素的分泌，从而不利于卵巢的排卵功能正常运转，进而导致受孕成功的几率下降。而且，咖啡也不利于男性精子健康，因此男性备孕时也应该尽量少喝咖啡。

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