秋冬季节嘴唇干裂怎么养生

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嘴唇干裂起皮吃什么好？冬季如何防止嘴唇干裂起皮？

秋冬季节天气比较干燥，又比较寒冷，所以很多人喝水会喝得比较少，家长气候湿润度不够，所以也就造成了很多人嘴唇干裂的症状，严重的情况可能还会起皮，所以我们在冬季要注意补水。那么，嘴唇干裂起皮吃什么好？冬季如何防止嘴唇干裂起皮？

1、预防嘴唇干裂饮食

1、及时补充足量的水分。天气干燥，机体内外均容易缺少水分，而充足的水分，对于人体机能的均衡有很大的帮助，可有效防止嘴唇干裂的发生。

2、多吃新鲜果蔬。如如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，可增加B族维生素；甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果，可有效滋阴生津，补充维生素A或B，可尽快治愈嘴唇干裂。

3、纠正唇、咬唇等不良习惯。用舌头去嘴唇，只会加速干裂的发生。

4、采用戴口罩的方法来防治。戴口罩可保持嘴唇的温度和湿度，还可以避免风吹日晒等外界对口唇的刺激。

5、可涂些油脂，如擦脸油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或冻疮膏，还可以用无色唇膏来呵护双唇。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。

6、如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。

7、饮食上还应注意要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。

8、唇皮要用剪，处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”哦。

2、嘴唇干裂食疗方法

1、养阴润燥茶

做法：胖大海2枚，北沙参3克，桔梗3克，乌梅3克，大枣3枚，放入保温杯中，用沸水冲泡，浸泡1小时，可加冰糖少许调味。

功效：具有滋阴润燥、生津止渴的功效。适用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者。

2、百合二冬膏

做法：百合、天冬、麦冬各250克。将3味药洗净，加水文火煎煮2小时，过滤取汁，浓缩成膏。每100克清膏中加炼蜜50克混匀。每日早、晚各用白开水调服15克。

功效：具有养阴清肺、润燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等症。

3、沙参润燥汤

做法：沙参、玉竹各20克，生地15克，石斛30克，煎汤，每日1剂，每日服两次。

功效：有养阴润肺、益气润燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音哑、心烦口渴等症。

4、胡萝卜粥

做法：将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。

功效：胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

5、川贝冰糖梨

做法：梨1个挖去核，川贝粉6克，冰糖10克，纳入梨中，蒸熟，服食，早、晚各1次。

功效：有润燥生津、清热化痰效能。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症。

3、导致嘴唇干裂的原因

1、天天抹口红

口唇的外形，在美学上仅次于眼睛。嘴唇本身并不具备曲线美，但是布满了美的情感，在女性的包里都是备着一根口红，每天涂抹口红无数次。

长期涂口红会影响全身健康，口红中的羊毛脂和蜡质都有较强的吸附性，会将空气中的尘埃、细菌以及一些重金属离子等悬浮物吸附在口唇黏膜上，女性在喝水和吃东西时便将上面附着的有害物质带入口中，危害健康。

建议女性在吃东西前将口红擦掉。长期涂抹口红会使嘴唇更加干燥，所以建议爱美的女性一星期最好一两天不化妆，让嘴唇肌肤休息。

2、嘴唇

许多人都会犯这样的错误，嘴唇处于干燥的状态时，就会嘴唇或用唾液湿润嘴唇，以为这样就可以让嘴唇暂时湿润，殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。

用舌头嘴唇严重时会造成唇角发炎或刺激性皮炎，这都是唾液惹的祸。嘴唇不仅不润嘴唇，反而会加速唇部的水分蒸发，使双唇更加干燥。

3、用手撕嘴唇的死皮

嘴唇干裂得严重时，会有唇皮翘起来，这时千万不要用手去撕，这样很容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血，经常反复刺激嘴唇会使嘴唇感染。可用小剪减掉唇上翘起的死皮，也可用坚持用蜂蜜涂抹嘴唇几天，直至嘴唇干裂情况改善。

4、使用劣质唇膏

冬季到，各大商场网店所销售的唇膏也是五花八门，功效也多种多样，如保湿、高效防护，味道有柠檬、苹果、草莓等，但有的包装和印刷都显得非常粗糙，千万不要被天花乱坠的广告和打折促销所吸引，还是去正规的专柜去买。

一些劣质的唇膏，大多添加了香精、色素等物质，很容易引起过敏，所以要谨慎购买，建议购买无香型的唇膏。劣质的唇膏表面大多不太规则，细看有微小的膨胀、膏体出汗等现象，如果不仔细辨别，买到的唇膏不仅起不到护唇的作用，反而会伤害双唇。

当然，解决造成的根本原因才能解决嘴唇干燥问题，补充维生素和水分才是最有效的方法。在日常饮食中注意不挑食不偏食，多摄入新鲜的蔬菜水果;补充充足的水分，不要等到口渴才喝水，水杯放在眼前，时刻提醒自己喝水;当然配合护唇膏的使用才能更快更有效地改善嘴唇干裂的问题。

冬天嘴唇干裂是什么原因造成的呢？可以多吃什么缓解嘴唇干裂呢？

冬天嘴唇干裂是什么原因造成的呢？

主要是气温转冷了，人也是会少水，会出现很难受的觉得，嘴巴变干躁。冬季尽量也是应用滋养型口红，尽管滋养型口红要比长久型口红非常容易褪色，但对嘴巴损害要小得多。唇膏中的石蜡、黑色素都具备带去水分的功效，长期性化妆者非常容易发生蜕皮状况，因此一个星期最好是有二天不化妆，只抹护唇膏。

可以多吃什么缓解嘴唇干裂呢？

第一：白菜

白菜便是自然界最好是的赐给了，含有的维C非常丰富多彩，要想肌肤不干燥，就需要多摄取维他命C，而白菜不但含有的维他命高，水分也是非常可观，是冬天填补身体水分不可多得的好方法，也是日常服用的瓜果蔬菜，我们可以安心挑选。但是要想营养成分充分发挥极致，就需要留意烹制的方式。

第二：豆芽

绿豆的功效我们都清晰，清热去火去热，而豆芽是黑豆制作而成，不但有着清肝火的实际效果，水分含量一样很高，并且还能推动肠胃的一切正常肠蠕动，改进消化吸收作用，最重要的或是含有的维他命C和水分，不但口味脆响，用于作为冬天补水保湿确实可靠。

第三：山药

山药素来全是健康养生中的上品，但极少有的人了解山药有出色的滋润功效，这是由于山药自身含有许多的分散碳水化合物等成分，这种成分可以保持肌肤的滋养情况。与此同时山药还具有滋阴养血的功效，多吃对身体抵抗能力的提升有一定功效，特别适合冬天保持皮肤盈润，增强免疫力服用。

第四：猕猴桃

猕猴桃的名称赫赫有名，坚信大多数好朋友都是有了解它是水里的领军人物等级，含有的营养元素在新鲜水果中是十分高的，尤其是维他命C等对皮肤干有很强减轻功效的化学物质，是其它新鲜水果的数倍。何不在冬季的情况下每日一颗，不但能防止变老，还能补水保湿提亮肤色，一举多得。

拥有以上的详细介绍，嘴唇干裂脱皮多吃哪些好呢，我们可以多吃以上的四种食材，与此同时也需要留意房间内的环境湿度等，搞好外出的安全防护，那样才能够更快的维护保养双唇，具有真真正正地防止实际效果。终究双唇开裂有时并不单一是身体少水导致，必须大家各个方面维护。

秋季养生 秋季嘴唇干裂怎么办

最好还是喝蜂蜜水，或者直接用蜂蜜涂抹，滋润皮肤，美白养颜，或者益生清茶，红茶，少量菊花茶，绞股蓝茶等等

冬天容易上火，嘴唇干裂怎么办？

在北方的冬天，由于室内暖气干燥从而造成嘴唇、皮肤缺水的状态，可以多喝水、擦拭唇膏、多吃水果，所以在这个时间段就需要加强自身的补水保湿才能得到解决。

1、多喝水：冬天长期在暖气房、空调房里都会加重皮肤嘴巴干裂的程度，多补水可以缓解肠胃排泄，起到血液循环的作用。

2、擦拭唇膏：嘴巴的干裂需要补充更多油脂才能防止脱皮的出现，晚上睡觉前涂抹一层会更好。

3、吃水果：水果中含有的物质营养非常高，冬天里吃不仅补充水分，而且还可以清肺比如：梨、苹果、橙子都是不错。

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