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冬天的养生茶配方大全
1.姜茶:姜一味和红茶或绿茶搭配,可清咳祛痰,暖胃驱寒,味道也不错。
2.桂花蜜茶:桂花具有驱寒温经的作用,以蜂蜜调配更能养颜美容,宜女士食用。
3.杏仁茶:杏仁有润燥滋肺之功效,与蜂蜜调制后得到“润肺茶”,适合平时喉咙干痒或者经常吸烟的人士饮用。
4.人参枸杞茶:人参能补气、枸杞能明目,二者搭配后非常适合上海等部位气温骤降的地区,可增强人体抗寒能力。
5.黑枸杞茶:黑枸杞营养丰富,含有多种氨基酸和糖类,最适宜冬季保健,如果与桂圆、姜片一起用,更是美味。
6.川贝芡实茶:川贝能化痰止咳、芡实可益肾,二者搭配后可增强人体免疫力,养护健康。
7.黄芪当归红枣茶:黄芪是保健圣药,与当归、红枣搭配更加适合女性食用,具有滋阴补血、温经散寒、养颜美容的功能。
8.大枣薏米汤:薏米为气血两虚、尿频腹泻等常见问题提供解决方案,再加上红枣等食材煮制,可保持肠胃健康,养护肝肾。
冬季养生茶配方
蜂蜜柚子茶,将柚子皮、柚子肉、冰糖一起煮;
金桔柠檬茶,将金桔和柠檬汁一并投入玻璃杯中冲泡;
红枣桂圆枸杞,将红枣、桂圆、枸杞、冰糖投入玻璃杯中冲泡;
姜苏茶,将生姜和苏叶投入玻璃杯中注入沸水冲泡。
蜂蜜柚子茶,将柚子皮、柚子肉、冰糖一起煮;
金桔柠檬茶,将金桔和柠檬汁一并投入玻璃杯中冲泡;
红枣桂圆枸杞,将红枣、桂圆、枸杞、冰糖投入玻璃杯中冲泡;
姜苏茶,将生姜和苏叶投入玻璃杯中注入沸水冲泡。
1.茯苓薏米茶:将茯苓和薏米适量煮沸后加入红枣、山药、枸杞等,煮15分钟,作为晚餐后的养生茶饮。
2.花草茶:将枸杞、玫瑰花、菊花、桂花、薄荷等一起混合,泡成花草茶,具有清热解毒作用,适合早晨空腹喝。
3.黄精杞子茶:将黄精和杞子放入水中煮开,用文火炖30分钟后加入红枣、枸杞等煮沸,喝的时候再加适量冰糖,有助于补充体力。
4.桑叶菊花茶:将干桑叶和菊花混合后,每隔一段时间泡一杯,有清肝明目的功效,适合长时间看电脑的人。
5.甘草茶:将甘草放入水中煮沸,加入红枣、枸杞等材料一起煮,有助于缓解喉咙疼痛。
6.绞股蓝茶:将绞股蓝和薄荷混合后泡成茶,有助于促进新陈代谢,提高身体的免疫力,适合长期在空调房间工作的人。
冬季养生茶配方大全
桂圆茶,将干桂圆泡发后和生姜一起冲泡;
橄榄养生茶,将滇橄榄和绞股蓝煮沸后投入杭菊花;
金银甘草茶,将金银花、金石斛、甘草洗净后用中火煮沸;
高丽参茶,将高丽参茶切片后晒干,再用沸水冲泡。
桂圆茶,将干桂圆泡发后和生姜一起冲泡;
橄榄养生茶,将滇橄榄和绞股蓝煮沸后投入杭菊花;
金银甘草茶,将金银花、金石斛、甘草洗净后用中火煮沸;
高丽参茶,将高丽参茶切片后晒干,再用沸水冲泡。
1.生姜红枣茶:生姜10克,红枣10枚,加入适量开水,煮开后改小火慢炖20-30分钟,口感微辣,有助于祛寒暖身。
2.薄荷蜂蜜茶:薄荷10克,蜂蜜适量,加入适量开水,待薄荷泡软后加入蜂蜜,具有清热解毒的作用。
3.桂花枸杞茶:桂花10克,枸杞10克,加入适量开水,煮开后改小火慢炖15分钟,口感甜美,有助于养肝明目。
4.柠檬蜂蜜茶:柠檬半个,蜂蜜适量,加入适量开水,待柠檬泡软后加入蜂蜜,具有补充维生素C的作用。
5.玫瑰红枣茶:玫瑰花10克,红枣10枚,加入适量开水,煮开后改小火慢炖20-30分钟,口感芳香,有助于活血化瘀。
6.银耳莲子茶:银耳15克,莲子20克,加入适量开水,煮开后改小火慢炖30-40分钟,口感清甜,有助于滋润肌肤。
7.菊花枸杞茶:菊花10克,枸杞10克,加入适量开水,煮开后改小火慢炖15分钟,口感苦涩,有助于清热解毒。
8.茉莉花糯米酒:茉莉花10克,糯米酒适量,将茉莉花和糯米酒混合,味道香甜,有助于舒缓情绪。
9.枸杞桂圆茶:枸杞10克,桂圆肉10克,加入适量开水,煮开后改小火慢炖15分钟,口感甜美,有助于补肾养血。
10.桑葚陈皮茶:桑葚10克,陈皮5克,加入适量开水,煮开后改小火慢炖15分钟,口感略酸,有助于活血祛湿。
冬季养生茶有什么配方
1、银耳茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
2、桔红茶
桔红3克—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰、理气止咳之功效,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。
3、萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天两次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功效,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
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