冬季孕妇养生茶饮有哪些

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孕妇可以喝的养生茶有哪些孕妇可以喝的养生茶介绍

1、菊花茶：菊花茶不含咖啡碱，可以舒缓疲劳，清肝明目，对于孕妇来说可以很好的缓解情绪，而且制作也很简单。

2、金银花茶：金银花茶的抗炎解毒功效，而女性在怀孕后免疫力会有所下降，容易生病感冒，金银花茶则可以预防病毒入侵。

3、八宝茶：八宝茶含枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质，可以很好的缓解孕妇情绪，消除疲劳。

4、枸杞茶：枸杞子味甘、性平适宜女性饮用，对于体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养。

孕妇冬天适宜喝的茶

　　寒冷的冬季孕妇可以喝一些暖胃的茶来抵御严寒，但面对种类繁多的茶，孕妈咪们该如何选择呢？下面我推荐几款冬天适合准妈妈们饮用的茶，还不错哟。

　　 孕妇冬天适宜喝的茶：红糖姜茶

　　红糖姜茶具有很好的健脾胃功效，属于温性的食物，有效治疗感冒，去除风湿，暖宫，治疗痛经等多种功效。女性多喝点对于身体帮助很大，如果感冒的话，多喝点这类的茶饮对于去除风寒，暖胃，缓解湿热问题都是很好的。生姜是属于含有重要成分的药材，是冬天必备的暖身材料。

　　健康小贴士：孕期喝红糖姜茶时一定要注意适量，体质偏热性的孕妇本身血流速度不慢，如果过多的吃红糖，容易引起早期流产。

　　准备材料：姜300克、红糖2勺、枸杞适量。

　　做法：姜泡在水里洗干净，把姜切成薄薄的片待用，杞子用少量的水浸泡着，把姜放在锅里舀上两条羹红糖，放入足量的水，大火煮开，再转小火，把泡好的杞子也倒进去煮开来即可饮用。

　　 孕妇冬天适宜喝的茶：蜂蜜柚子茶

　　柚子有味甘性苦的特性，有贫肠、调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效。柚子拥有丰富维生素，孕妇可适量食用。柚子茶，富含纤维、维他命C，冬季孕妇多吃对感冒有预防作用，还能润喉化痰。

　　柚子茶不仅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病,具有一定的祛斑效果。

　　准备材料：柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂 蜜250克。

　　1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子的外皮薄薄地削下来，不要白色部分。

　　2、泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。

　　3、柚子皮切细细的丝，有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖，大火煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。

　　4、40分钟后， 看锅内柚子酱变粘稠，骨嘟大泡，用勺子划过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。

　　5、待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里 密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

　　 孕妇冬天适宜喝的茶：枸杞红枣茶

　　红枣枸杞茶能补肾益精，养肝明目，补血补气的作用，枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。

　　准备材料：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。

　　做法：锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

　　 孕妇冬天适宜喝的茶：糯米红茶

　　红茶性味甘温，补益身体，积蓄阳气，从而增强人体对气候的'适应能力，提高抗病机能，起到养胃暖心的功效。红茶与糯米同煮后当茶喝，可起到益气养血，改善身体虚弱的症状，具有增强机体抵抗力的功效。

　　准备材料：糯米、红茶。

　　做法：糯米加水，大火煮开，小火煮熟透，可以把糯米捞出来。再加入红茶进去，煮2分钟，过滤掉茶叶就能喝

　　 孕妇冬天适宜喝的茶：冰糖雪梨茶

　　冰糖雪梨有滋阴润肺，养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。感冒咳嗽的孕妇食用以后效果非常明显，对外感病毒引起的口渴、发热、生津有非常好的治疗效果。

　　准备材料：雪梨1个，冰糖1又1/2大匙，水500ML。

　　做法：雪梨去皮、去核、切片备用，内锅加水冰糖雪梨炖45分钟即可，雪梨片、冰糖和水，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。

适合孕妇喝的养生茶

适合孕妇的养生茶：

1.玫瑰花茶：口味清淡，温和，可以理气解郁，消除疲劳。

2.绿茶：具有控制血脂的作用，适合肠道动力充足且需要控制体重的孕妇。

3.菊花茶：具有清热降火的作用，含有丰富的微量元素，有助于孕妇和胎儿健康。

需注意：

1.尊重身体感受：选茶时要尊重自己身体感受，如出现肠胃不适等症状，建议停止饮用，避免对胎儿造成不利影响。

适合孕妇的养生茶：

1.玫瑰花茶：口味清淡，温和，可以理气解郁，消除疲劳。

2.绿茶：具有控制血脂的作用，适合肠道动力充足且需要控制体重的孕妇。

3.菊花茶：具有清热降火的作用，含有丰富的微量元素，有助于孕妇和胎儿健康。

需注意：

1.尊重身体感受：选茶时要尊重自己身体感受，如出现肠胃不适等症状，建议停止饮用，避免对胎儿造成不利影响。

1.红枣枸杞姜茶：红枣能补气养血，枸杞有明目益肾之功效，姜可以暖身驱寒。

2.菊花茶：菊花清热解毒、明目降压，孕妇饮用能减轻孕期不适。

3.玫瑰花茶：玫瑰花有舒肝解郁、调理内分泌的作用，而且味道芳香，适合孕妇食用。

4.柠檬蜂蜜茶：柠檬中富含维生素C和抗氧化物质，蜂蜜有助于润肠通便，是一种非常健康的饮品。

5.乌龙茶：乌龙茶能提神醒脑、促进消化，适合孕妇食用。

6.薄荷茶：薄荷具有清热解毒、解暑降温的作用，适合孕妇夏季饮用。

7.枸杞玫瑰花茶：枸杞具有益肾明目、补血养心的作用，玫瑰花有调和气血、美容养颜的功效，是一种营养丰富的茶饮。

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