冬季用冷水洗面是养生吗

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冬天用冷水还是温水洗脸好？刷牙呢？最好能有科学的解释。谢谢

冷水洗脸、温水刷牙、热水泡脚，这是最起码的健康养生常识。

用冷水洗脸可提高人体抵抗力，对预防感冒有很好的效果；

用温水刷牙不会对牙齿造成刺激和伤害；

用热水泡脚可促进血液循环，对健康养生很有益处。

冷水洗脸，真的可以美容保健？

“冷水洗脸，美容保健”，这是我国流传很久的美容养生谚语。冷水洗脸真的不仅可以美容，还可以养生保健吗？

就“保健”而言是有一定道理的

很多人可能都有这样的感受，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。

在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，冷水洗脸的保健作用还在于：锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以高于10℃为宜，这样的温度在寒冷的冬季会有一种温热感。

冷水洗脸也能美容？

就一般而言，在洗冷水脸的过程中，可以改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹，是有一定的美容功效。

但是对于大多数人而言，尤其是皮肤比较油腻的人来说，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。

我们想要美容的正确洗脸方式应该是这样的！

正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤，是护肤美容的基础。而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。

水温过冷(20℃以下)对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。

水温过热(38℃以上)对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。

合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的方法

即：温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂(洗面奶或皂类等)，时间不宜过长，以3-4分钟为宜→用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。

采用这种温水和冷水交替的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环，达到美容的效果。

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冬天用冷水洗脸好么

不好的，不管什么季节，用冷水洗的话会洗不干净，太热的水会刺激皮肤扩张毛孔。所以洗脸的话温水适宜！

冬天的清晨用热水洗脸好,还是冷水好?

早晨冷水好,(5-12℃)因为冷水对皮肤刺激后促进血液循环,有利于皮肤进行新陈代谢;同时收缩毛孔,减少水分流失.还可减少感冒. 在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。可见，冷水洗脸不仅利于卫生，也利于美容。冷水洗脸的保健作用还在于：锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。

晚上用温水好(12-15℃),皮肤经过一天的风吹日晒很脏需要彻底清洗和保养,这时应用温水加洗面奶洗脸,最好再热敷一会儿,再涂上护肤品.经过温水洗脸后,毛孔张开了能更好的吸收营养.

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