女人冬天应适量食用以下补品：
1. 阿胶：补血、滋阴、润肺、止血，但脾胃虚弱者慎用。
2. 红枣：养胃、健脾、益血、滋补、强身，不宜多食。
3. 百合：祛痰、镇咳、滋阴润肺，肠胃虚寒者不宜食用。
4. 茯苓：利水渗湿、健脾、宁心，阴虚火旺者忌服。
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