冬季可以煮的养生茶

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冬季煮什么养生茶

桂圆茶，将干桂圆泡发后和生姜一起冲泡；

橄榄养生茶，将滇橄榄和绞股蓝煮沸后投入杭菊花；

金银甘草茶，将金银花、金石斛、甘草洗净后用中火煮沸；

高丽参茶，将高丽参茶切片后晒干，再用沸水冲泡。

桂圆茶，将干桂圆泡发后和生姜一起冲泡；

橄榄养生茶，将滇橄榄和绞股蓝煮沸后投入杭菊花；

金银甘草茶，将金银花、金石斛、甘草洗净后用中火煮沸；

高丽参茶，将高丽参茶切片后晒干，再用沸水冲泡。

1.姜茶：将生姜切成薄片，加入开水中煮10分钟左右即可，可加蜂蜜、柠檬汁等调味。

2.枸杞红枣茶：将适量的枸杞子和红枣放入热水中煮沸即可，具有滋补养血、益肝明目的作用。

3.莲子百合茶：将莲子、百合、红枣、桂圆等食材加入开水中煮沸，有清热润肺、养颜美容的作用。

4.柚子茶：将柚子切片后加入热水中煮沸，加入适量的蜂蜜可口味更佳，有清热解毒、润肺止咳的作用。

5.菊花茶：将干菊花泡入开水中，加入适量的蜂蜜、枸杞等调味即可，具有清热解毒、利尿消肿的作用。

适合冬季喝的养生茶配方

1.红枣茶：将10颗红枣加入开水中，浸泡15分钟。红枣为温补佳品，有助于抵御寒冷和增强身体免疫力。

2.桂圆红枣枸杞茶：用20克枸杞、15个桂圆肉、15个红枣加入开水中，浸泡20分钟。这款茶可以增加体内气血，让身体更容易保持温暖。

3.山药薏米红枣茶：用30克山药、20克薏米、10个红枣加入开水中煮沸，转小火煮20分钟。这款茶可以补充体内营养，增强免疫力。

4.姜茶：将2片姜切片加入开水中，加入蜂蜜调味。这款茶有温暖身体的作用，同时也可以减少上呼吸道感染。

5.菊花茶：将20克菊花加入开水中，浸泡15分钟。菊花有清热解毒的作用，可以消除体内湿气，让身体更加健康。

冬季养生茶有什么配方

1、银耳茶

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

2、桔红茶

桔红3克—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。

3、萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

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