冬季喝红茶更养生嘛女生

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冬季多饮红茶可以养生

　　冬季多饮红茶可以养生?红茶可以暖胃养生，这是很多人不知道的，大家平常可能只是喜欢红茶的味道，但是并不知道红茶也具有养生的功效。红茶是全世界都非常流行的茶，可以减缓冠状动脉疾病和减少中风，是人们的日常养生饮品之一。

　　人们往往喜欢喝清淡的绿茶，不愿去尝试味道厚重的红茶，认为红茶的味道过于苦涩。其实，红茶具有很多的养生保健功效，特别适宜秋冬季节饮用。和绿茶相比，红茶对胃的刺激性小，还可促消化。

　　红茶茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。

　　 喝红茶促进消化

　　茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

　　 泡红茶注意事项

　　泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。除了我们平时较常饮用的纯红茶，配方茶也是一个不错的选择，它们有着更丰富的香气与口感。

　　 冲泡红茶前，应将茶壶先烫烫

　　红茶诱人的香气主要是藉着热气散发出来。煮沸的水若直接注入冰冷的茶壶，泡好后再倒入冰冷的茶杯，热度会因此大为降低，香味即不能发挥出来。故在冲泡前，应先将茶壶以热水烫过，并在茶杯中盛以热水，待茶叶快冲泡好时，将杯中的水全掉，再注入泡好的茶汤。

　　喝红茶对身体好处非常多，我们从上面就可以看出来，冬季多喝红茶，不仅可以保护胃部，帮助消化。红茶是一种温和的茶，非常适合晚上饮用，但是红茶要趁热喝，不要放凉了喝，不然的话会降低红茶的营养含量。

冬天喝红茶的好处

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冬天喝红茶驱寒养生

红茶性甘润温和，并且含有丰富的蛋白质和糖类，具有暖胃生热的作用，冬天天气处于低湿状态，人体容易受到湿寒入侵，这个时候适量喝点红茶能够增强御寒能力，在红茶中添加一些蜂蜜，生姜或是牛奶等食材，驱寒效果会更好，而且还能补充身体所需的大量营养元素。

冬天喝红茶提神解乏

红茶中的咖啡碱比绿茶含量较高，能刺激大脑皮质神经中枢，使思维反应更敏锐，记忆力增强。而且红茶对心脏有兴奋作用，能够强化心博，加快血液循环，有利于新陈代谢，并促进发汗和利尿，能快速排出体内易致肌肉疲劳的乳酸和其他废弃物，从而达到消除疲劳的效果。

冬天喝红茶预防感冒

红茶的御寒、促进新陈代谢等功效都能有效预防感冒;而且红茶中含有茶黄素，这种物质能够有效杀除食物中的有毒细菌、使流感病毒失去传染力，冬天气温多变，室内外温差较大，每天用饮用红茶或者用红茶漱口，都可预防感冒和流感。

冬天喝红茶利尿消水肿

红茶还具有利尿效果，人体在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，肾脏血流量增加，肾小球过滤率提高，肾微血管得带到扩张了，肾小管对水的再吸收便会受到抑制，尿量增加，冬天多喝红茶有助于排出体内的废弃物和毒素，以及导致疲劳的乳酸，导致痛风的尿酸和过多的盐分，以缓解水肿症状。

冬季喝红茶有哪些功效？红茶怎样搭配更养生？

红茶一年四季都是可以养生的，大家多喝红茶除了能暖胃养肾以外，女性多喝红茶还有美容的功效，因此女性多爱喝红茶，如果我们在冬季喝红茶，怎么样喝才更有利于身体健康呢？我们在冬季喝红茶会有哪些功效呢？红茶怎样搭配更养生呢？

1、冬天喝红茶的好处

从中医的理论来说红茶性甘温，味道醇厚，养胃益胃，助消化，去油腻，补益身体，可养人体阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒才能，尤其适宜冬季寒冷天气、女性或脾胃不佳的人群所饮用的。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。喝红茶有如下好处：

1、红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。

2、红茶有清热生津，利尿消肿，消除疲劳等功效，主要是促进新陈代谢，它里面的一些成分可以促进钠、水的排泄，使人体新陈代谢加快让毒素快速排出。中风和心脏病，是冬季高发病期。红茶还能够减少中风，减少心脏病的发作，因此，老人在冬天，天天饮暖暖的红茶，既暖身体，又能起到防治疾病的作用。

3、经常用红茶漱口，可除去口腔内细菌，预防流感。红茶亦能预防骨质疏松，降低皮肤癌的作用。但须注意喝红茶，必须热饮，不要冷饮。

4、红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。

5、经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

2、喝红茶的注意事项

1、对于红茶来说，不是茶叶越新越好，对于红茶新茶来说，不要马上饮用，要放上一段时间在饮用的话会比较好。因为新茶茶品在刚制作出来时，茶叶中含有比较多的成分对人体有一定的影响，如果饮用的话对人体不好。要将其放置一段时间，在空气中氧化的差不多时再喝会比较好。

2、红茶在饮用时最好热饮。红茶属于温性的茶品，经常饮用能起到养胃护胃的作用，同时对于溃疡等方面也有一定的帮助。不过红茶凉了再喝，放置时间更长的话，红茶的营养成分会降低些，同时可能对胃造成影响。

3、吃药时不要喝红茶。红茶中含有的一些成分会与药中的成分相结合发生反应，使得药效降低。所以喝药的时候不要喝茶。

3、红茶这样搭配更养生

1、牛奶红茶

原料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

调制：

⑴将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

⑵红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

⑶将牛奶煮沸后参加茶汁，参加食盐揽拌。

功效：每天早上喝一次，可有用地弥补气血，强身健体。

2、黄芪红茶

原料：黄芪15克，红茶3克。

调制：

⑴把黄芪放入锅中，参加适当清水煮约15分钟。

⑵放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

功效：补气生阳、谐和脾胃、润肺生津，抗衰老，抗肿瘤，可改善体虚气弱的症状。

3、糯米红茶

原料：糯米50克，红茶5克。

调制：

⑴将糯米洗净，放入锅中。

⑵参加适当清水煮。

⑶在煮好的糯米中参加红茶，即可饮用。

功效：益气养血，改进身体衰弱表现。

4、桂花红茶：

原料：7到10朵干桂花，红糖20克，红茶5克。

调制：将干桂花、红糖参加红茶后，以热水冲泡。

功效：具有抗癌、清热解毒、祛风散寒、润脾醒胃、增进食欲及减肥之功效。

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