中医冬季养生茶及配方

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冬季中药养生茶配方大全

1.党参枸杞茶：取干党参和枸杞各适量，开水冲泡，每日一至二次，可疏通经络，增强抗病能力。

2.红枣山药芡实茶：将红枣、山药、芡实分别洗净切块，放入瓦罐中，加入适量的水，煮水后炖两小时左右即可，每天饮用一杯，具有益气养血的功效。

3.黄芪当归茶：将黄芪和当归适量洗净，挫碎，开水冲泡，每日二次，能够增强抗病能力，补气生血。

4.五味子茶：将五味子、南枣和桂圆肉放入锅中煮沸后，再泡上5分钟即可，每天两次，优补肝肾之气。

5.核桃葡萄茶：将核桃、红枣、葡萄干和枸杞泡在开水中，每天两次，能补肾益精，补充营养。

6.当归红枣茶：将当归和红枣泡在开水中，每天两次，可以养血补气，改善女性贫血症状。

7.桂圆茶：将桂圆肉和枸杞泡在开水中，每天两次，补血益气，改善皮肤质量。

8.灵芝川贝茶：将灵芝和川贝泡在开水中，每日一至二次，能够抗疲劳、提高免疫力。

9.银耳茶：将银耳泡在开水中，加入蜂蜜搅拌即可，每天两次，能润肺止咳。

10.陈皮姜茶：将陈皮和姜洗净切片，加入开水泡一会儿，每天饮用一杯，能够改善胃肠功能，帮助消化。

冬季养生茶配方大全

桂圆茶，将干桂圆泡发后和生姜一起冲泡；

橄榄养生茶，将滇橄榄和绞股蓝煮沸后投入杭菊花；

金银甘草茶，将金银花、金石斛、甘草洗净后用中火煮沸；

高丽参茶，将高丽参茶切片后晒干，再用沸水冲泡。

桂圆茶，将干桂圆泡发后和生姜一起冲泡；

橄榄养生茶，将滇橄榄和绞股蓝煮沸后投入杭菊花；

金银甘草茶，将金银花、金石斛、甘草洗净后用中火煮沸；

高丽参茶，将高丽参茶切片后晒干，再用沸水冲泡。

1.生姜红枣茶：生姜10克，红枣10枚，加入适量开水，煮开后改小火慢炖20-30分钟，口感微辣，有助于祛寒暖身。

2.薄荷蜂蜜茶：薄荷10克，蜂蜜适量，加入适量开水，待薄荷泡软后加入蜂蜜，具有清热解毒的作用。

3.桂花枸杞茶：桂花10克，枸杞10克，加入适量开水，煮开后改小火慢炖15分钟，口感甜美，有助于养肝明目。

4.柠檬蜂蜜茶：柠檬半个，蜂蜜适量，加入适量开水，待柠檬泡软后加入蜂蜜，具有补充维生素C的作用。

5.玫瑰红枣茶：玫瑰花10克，红枣10枚，加入适量开水，煮开后改小火慢炖20-30分钟，口感芳香，有助于活血化瘀。

6.银耳莲子茶：银耳15克，莲子20克，加入适量开水，煮开后改小火慢炖30-40分钟，口感清甜，有助于滋润肌肤。

7.菊花枸杞茶：菊花10克，枸杞10克，加入适量开水，煮开后改小火慢炖15分钟，口感苦涩，有助于清热解毒。

8.茉莉花糯米酒：茉莉花10克，糯米酒适量，将茉莉花和糯米酒混合，味道香甜，有助于舒缓情绪。

9.枸杞桂圆茶：枸杞10克，桂圆肉10克，加入适量开水，煮开后改小火慢炖15分钟，口感甜美，有助于补肾养血。

10.桑葚陈皮茶：桑葚10克，陈皮5克，加入适量开水，煮开后改小火慢炖15分钟，口感略酸，有助于活血祛湿。

秋冬季节养生茶配方

1、沙苑补阳茶。

材料：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。

做法：所有材料冲水洗净，加2000c.c.水浸泡半小时，用大火煮沸，再转小火续煮30分钟，然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣倒入杯中即可。

功效：女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴，促进血液循环。

2、白术山药茶。

材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。

做法：所有材料冲洗干净，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。

功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。

3、银耳人参茶。

材料：人参20克，银耳10克，冰糖适量。

做法：将银耳放入温水中泡发，将人参洗干净切片，一同放入壶中，加适量清水煮，待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖，即可饮用。

功效：养心安神、美容养颜、补充气血，女性经期可以多喝。

4、去脂茶。

材料：大麦10克、罗汉果一个、山楂适量。

做法：将罗汉果洗净掰开成碎片状，山楂切片，一同放入壶中，加入适量清水煮，大火烧开后转小火焖煮十分钟。

功效：去脂降脂，促进消化，调理肠胃，缓解便秘。

5、甘草茶。

材料：茶叶4克，甘草4克，白术10克。

做法：将甘草、白术洗净，加入适量的水煮沸后，转小火加入茶叶煮五分钟即可。

功效：益气健脾，疏肝解郁，祛痰止咳。

冬季养生茶配方

蜂蜜柚子茶，将柚子皮、柚子肉、冰糖一起煮；

金桔柠檬茶，将金桔和柠檬汁一并投入玻璃杯中冲泡；

红枣桂圆枸杞，将红枣、桂圆、枸杞、冰糖投入玻璃杯中冲泡；

姜苏茶，将生姜和苏叶投入玻璃杯中注入沸水冲泡。

蜂蜜柚子茶，将柚子皮、柚子肉、冰糖一起煮；

金桔柠檬茶，将金桔和柠檬汁一并投入玻璃杯中冲泡；

红枣桂圆枸杞，将红枣、桂圆、枸杞、冰糖投入玻璃杯中冲泡；

姜苏茶，将生姜和苏叶投入玻璃杯中注入沸水冲泡。

1.茯苓薏米茶：将茯苓和薏米适量煮沸后加入红枣、山药、枸杞等，煮15分钟，作为晚餐后的养生茶饮。

2.花草茶：将枸杞、玫瑰花、菊花、桂花、薄荷等一起混合，泡成花草茶，具有清热解毒作用，适合早晨空腹喝。

3.黄精杞子茶：将黄精和杞子放入水中煮开，用文火炖30分钟后加入红枣、枸杞等煮沸，喝的时候再加适量冰糖，有助于补充体力。

4.桑叶菊花茶：将干桑叶和菊花混合后，每隔一段时间泡一杯，有清肝明目的功效，适合长时间看电脑的人。

5.甘草茶：将甘草放入水中煮沸，加入红枣、枸杞等材料一起煮，有助于缓解喉咙疼痛。

6.绞股蓝茶：将绞股蓝和薄荷混合后泡成茶，有助于促进新陈代谢，提高身体的免疫力，适合长期在空调房间工作的人。

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