冬天适合食用多种鱼类补身体：
1. 小黄鱼：含有丰富的营养成分，适合产后体虚、食欲不振等人群食用，具有调补作用。
2. 鳝鱼：含有蛋白质、脂肪、维生素A等营养成分，适用于气血两虚人群，具有补益气血的食疗功效。
3. 鲢鱼：含有蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，适用于脾胃虚寒的人群，具有温中暖胃的食疗功效。
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