儿童冬天适宜食用以下食物：
1. 羊肉：富含营养物质，有助于增强身体耐寒性和抗病能力。
2. 牛肉：含有蛋白质、铁、锌等营养元素，可促进生长发育和提高免疫力。
3. 白萝卜：富含维生素、膳食纤维等成分，适量食用可促进消化、增强食欲、清热润肺。
4. 海带：含有碘元素，可提高大部分组织的耗氧率，增加产热，增强御寒能力。食用时应适量，过量可能引发肠胃不适。
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