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冬季养生适合吃什么水果

冬季吃哪些水果好:

1. 榴莲:榴莲富含热量、营养物质,可以补充冬季因寒冷导致的热量流失,缓解饥饿。

2. 猕猴桃:猕猴桃富含蛋白质、维生素C等营养物质,可以缓解因冬季运动量减少导致的抵抗力下降的问题,增强体质。

3. 梨:梨富含营养成分,具有祛痰、止咳等功效,可以缓解因冬季湿度降低而导致的咽干、口燥等症状,对咽喉有养护作用。

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