冬季养生茶补气驱寒

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适合冬季喝的7款养生茶

7款适合冬季喝的养生茶：1.桂圆红枣茶：适合手脚冰凉、气血不足的人群，可以驱寒暖胃。2.黄芪当归茶：具有补气养血、活血调经、补气健脾、活血化瘀之功效。3.玫瑰枸杞茶：适合贫血、经期不畅、气血不足的人群，可以美白养肤。4.枸杞西洋参茶：适合熬夜加班、身体疲惫的人群，可以补气提神。5.苹果陈皮茶：可以补气健脾，帮助消化，增强人体抵抗力和免疫力。6款适合秋冬的养生茶__家庭必备__1.红枣枸杞茶：红枣枸杞有益于补气养血，保持身体活力。在冬季，喝红枣枸杞茶可以帮助我们增强免疫力，抵御寒冷的天气。2.柠檬蜂蜜茶：柠檬蜂蜜茶富含维生素C，可以帮助我们增强免疫力，预防感冒及其他疾病。此外，柠檬蜂蜜茶也有抗氧化和消炎作用。3.薄荷茶：薄荷茶是一款适合冬季饮用的开胃茶。薄荷茶可以促进消化，减轻胃部不适。此外，薄荷茶还有舒缓肌肉、缓解头痛和呼吸道疾病的作用。4.姜茶：姜茶是传统的冬季饮品，可以提高身体的温度，保持身体的热量。姜茶可以帮助我们预防感冒和缓解头痛和肌肉疼痛。5.人参茶：人参茶可以提高身体的免疫力和身体适应性。在冬季，人参茶可以帮助我们预防感冒，并增加身体的能量和耐力。6.菊花茶：菊花茶是一款清爽的茶，可以帮助我们放松身心，舒缓压力。在冬季，喝菊花茶可以帮助我们保持良好的心态和情绪。7.枸杞红枣泡茶：枸杞红枣泡茶可提高机体的免疫力，促进血液循环，保持身体健康。此外，它还可补益脾胃、养血滋阴、益气补虚。在冬季，它是一种非常理想的饮品。

冬天的养生茶配方大全

1.姜茶：姜一味和红茶或绿茶搭配，可清咳祛痰，暖胃驱寒，味道也不错。

2.桂花蜜茶：桂花具有驱寒温经的作用，以蜂蜜调配更能养颜美容，宜女士食用。

3.杏仁茶：杏仁有润燥滋肺之功效，与蜂蜜调制后得到“润肺茶”，适合平时喉咙干痒或者经常吸烟的人士饮用。

4.人参枸杞茶：人参能补气、枸杞能明目，二者搭配后非常适合上海等部位气温骤降的地区，可增强人体抗寒能力。

5.黑枸杞茶：黑枸杞营养丰富，含有多种氨基酸和糖类，最适宜冬季保健，如果与桂圆、姜片一起用，更是美味。

6.川贝芡实茶：川贝能化痰止咳、芡实可益肾，二者搭配后可增强人体免疫力，养护健康。

7.黄芪当归红枣茶：黄芪是保健圣药，与当归、红枣搭配更加适合女性食用，具有滋阴补血、温经散寒、养颜美容的功能。

8.大枣薏米汤：薏米为气血两虚、尿频腹泻等常见问题提供解决方案，再加上红枣等食材煮制，可保持肠胃健康，养护肝肾。

冬天喝养生茶暖身驱寒

1、红枣枸杞茶：材料：红枣、枸杞。做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。

2、桂花茶：材料：干桂花、茶叶做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。

3、红枣桂圆茶：材料：红枣、桂圆、白砂糖。做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果。

冬天适合泡什么养生茶

冬天适合泡什么养生茶

　　冬天适合泡什么养生茶？众所周知，冬天的天气是非常寒冷的，人们为了驱寒保暖经常会喝一些养生茶，也更好的维持自己的身体健康，特别是老年人，那么冬天适合泡什么养生茶呢？以下分享给大家。

　　冬天适合泡什么养生茶1

　　 桂圆红枣茶

　　桂圆红枣茶具有补气血的作用，很适合女性饮用，如果你的体质较弱的.话，就可以常喝些桂圆红枣茶。

　　 绿茶

　　绿茶具有降低火气和驱寒等作用，因此，平时也可以在冬天的时候多喝一些绿茶。

　　 参枣茶

　　参枣茶的主要成分是红枣和西洋参，在冬天的时候喝些参枣茶，具有养胃补气等作用。

　　 薏仁红豆茶

　　薏仁红豆茶具有去除体内湿气的作用，因此，在冬天的时候，也要煮些薏仁红豆茶来饮用。

　　 菊花茶

　　菊花茶具有降火解腻，以及帮助减肥等作用，因此，在冬天的时候也可以喝些菊花茶，加入适量的冰糖，口感会更好。

　　冬天适合泡什么养生茶2

　　 喝茶的好处有哪些

　　 1、提高肌肉耐力

　　喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

　　 2、抵抗紫外线

　　茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

　　 3、保持身材

　　唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　 4、抵御辐射

　　国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

　　 5、改善记忆力

　　喝茶对提高记忆力还有一定的作用，具研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

　　 6、提高骨密度

　　虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

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